Nach ihrer Scheidung beschloss CC Thompson, einige große Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen. Sie begann ihre Reise zu einem gesunden Leben, indem sie sich dazu verpflichtete, ihren ersten Halbmarathon zu laufen, aber was sie nicht wusste, war, dass ihre Ernährung sie beeinflusste.
Obwohl sie sich extrem gesund ernährte, hatte CC keine Ahnung, dass ihr lebenswichtige Nährstoffe fehlten, die sich auf ihren Fortschritt und ihr tägliches Leben auswirkten.
Erst als sie sich der gleichgesinnten Community MyFitnessPal anschloss [MFP]dass sie entdeckte, dass es bei einem gesunden Lebensstil um viel mehr geht als nur um das Zählen von Kalorien, und am Ende verlor sie 3,5 Kilo.
„Wenn Sie Ihre Rennzeiten in den sozialen Medien posten, werden die Leute ein bisschen krank davon“, sagte sie und stellte fest, dass ihre Freunde und Familie zwar ihr Ziel unterstützten, sie aber nicht unbedingt ständig davon hören wollten.
Sie wollte sich unter Menschen mischen, die sich ebenfalls für Fitness, Laufen und ein gesundes Leben begeistern, um die Unterstützung und Verantwortlichkeit zu erhalten, nach der sie sich sehnte, und der Beitritt zur Community hat ihr enorm geholfen.
WEITERLESEN: Ernährung: Experte warnt vor häufigen Fehlern
Andere Beispiele für proteinreiche Lebensmittel sind:
Eier
Mandeln
Hühnerbrust
Mageres Rindfleisch
griechischer Joghurt
Tofu
Hüttenkäse
Linsen
Spinat
Fische
Andenhirse
CC fand nicht nur die Freunde und Unterstützung, die sie durch MFP brauchte, sie fand auch ihren jetzigen Ehemann Ash, und das Paar begrüßte Anfang dieses Jahres ihren Sohn Harrison.