„Der Verzehr der richtigen Lebensmittel bedeutet, dass Sie Ihrem Körper helfen, die oben erwähnten zerrissenen Muskelfasern zu reparieren und wieder aufzubauen, die für die Muskelsynthese und das Auffüllen verlorener Glykogenspeicher (auch bekannt als Kohlenhydrate) wichtig sind“, sagte sie Cosmopolitan und fügte hinzu, dass dies „entscheidend“ sei. für Leistung.
Um zu versuchen, sich mit ihrer Fitness wieder auf den richtigen Weg zu bringen, beschloss Kathryn, sich im April dieses Jahres F45 Camden anzuschließen.
Sie wurde nicht nur mit hochintensiven Workouts auf Herz und Nieren geprüft, die jede Menge Kalorien pro Sitzung verbrennen, sondern ihr wurde auch etwas über die richtige Ernährung beigebracht.
Kathryn sagte, sie habe „gelernt, ihre Mahlzeiten im Voraus zuzubereiten und drei Mahlzeiten pro Tag von Grund auf neu zu kochen, um den Speiseplan erfolgreich einzuhalten“.
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