Anna enthüllte einige der häufigsten Fehler bei der Keto-Diät.
Sie erklärte: „Ein häufiger Fehler besteht darin, nicht das richtige Gleichgewicht zwischen nährstoffreichen Lebensmitteln zu finden. Typischerweise besteht die Ernährung aus 70 Prozent Fett, 20 Prozent Protein und nur 10 Prozent Kohlenhydraten.
„Wenn Sie nicht genug Fett essen, kann der Körper dieses Fett nicht in Ketone umwandeln, die Ihrem Körper helfen, Ketose zu erreichen.
„Ebenso kann überschüssiges Protein in Glukose umgewandelt werden, die Sie aus der Ketose werfen kann. Es ist wichtig, die richtigen Proportionen zu wählen.“