Kirstie Allsopp, 50, erscheint heute Abend bei Kirstie und Phils Love It or List It auf Channel 4. Die beiden Gastgeber werden gegeneinander antreten, um Hausbesitzer davon zu überzeugen, ihre Häuser entweder zu verkaufen oder zu renovieren.
Zuschauer, die heute Abend, den 22. Dezember, zuschauen, werden an Kirsties jüngste Gewichtsverlusttransformation erinnert.
Die Moderatorin gab zu, dass sie mit Anfang 40 anfing, zuzunehmen.
Deshalb hat sie sich entschieden, etwas dagegen zu tun – zumal für Menschen mit Übergewicht ab 50 Gesundheitsrisiken bestehen.
Übergewicht kann laut NHS zu ernsthaften Gesundheitszuständen wie Typ-2-Diabetes, koronaren Herzkrankheiten, einigen Krebsarten und Schlaganfällen führen.
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Laut Healthline gibt es nur wenige Untersuchungen, die zeigen, ob es besser ist, zu essen oder das Frühstück auszulassen, wenn man abnehmen möchte.
Das Frühstück ist jedoch eine gute Möglichkeit für Schlanke, nährstoffreiche Lebensmittel in ihre Ernährung aufzunehmen.
Avocado und Ei in einem Vollkorn-Tortilla-Wrap könnten eine gute Option sein oder ein griechischer Joghurt mit Beeren und Nüssen.
Das Trinken von viel Wasser über den Tag hinweg ist für die allgemeine Gesundheit von größter Bedeutung, sorgt aber auch dafür, dass sich Schlanke länger satt fühlen.
„Ich bin schon lange kein Nudelmensch mehr. Es betrachtet Gemüse als Kohlenhydrate. Es sind immer die Bohnen, der Brokkoli – Kartoffeln braucht es nicht.“
Kirstie fing auch an, regelmäßig Sport zu treiben, um abzunehmen.
Sie fügte hinzu: „An einem Arbeitstag stehe ich um 6.15 Uhr auf und bin direkt in meinem Trainingsset, um zu trainieren.
„Ich laufe Hügel hinauf und laufe sie dann hinunter.
„Um 7 Uhr wecke ich die Kinder.“