Durch eine gesunde Ernährung stellte Emily fest, dass sie viel mehr Energie hatte und konnte sofort Unterschiede in ihrem Aussehen und ihrer Denkweise feststellen.
Dies wiederum habe ihr „eine große Zufriedenheit und einen Ansporn gegeben, weiterzumachen“.
Nachdem sie durch gesündere Ernährung und einen rigorosen Trainingsplan mit sechs bis sieben Trainingseinheiten pro Woche einen Stein verloren hatte, sagte Emily: „Das Training bei F45 macht das Training aufgrund der Begeisterung und der Gemeinschaftsatmosphäre so viel einfacher.“
Sie freute sich, die Studiotrainer und -mitglieder als nett, unterstützend und freundlich zu empfinden, und schwärmte von der Tatsache, dass sie durch ihre Fitnessreise gute Freunde gefunden hatte.