Für viele haben die letzten 18 Monate dazu geführt, dass die Zahlen auf den Waagen immer höher werden. Aber für Michaela, 54 aus London, ließ sie sich durch die Coronavirus-Pandemie und die drei Lockdowns nicht von ihrer Entschlossenheit abhalten, Gewicht zu verlieren. Mit einem Gewicht von 25 Kilo und 12 Pfund begab sich Michaela Anfang 2020 auf eine lebensverändernde Reise und hat seitdem unglaubliche 10 Kilo allein durch Bewegung und Ernährung verloren. Aber bei rheumatoider Arthritis musste Michaela darauf achten, welche Aktivitäten sie ausführte und was sie aß. Glücklicherweise entdeckte sie Lets Move with Leon von Versus Arthritis.
Michaelas Gewichtsverlustreise
„2008 war ich im Urlaub in Spanien und bin hingefallen“, erklärte sie. „Meine beiden Knie taten sehr weh, aber zu Hause in Großbritannien sagte der Arzt, ich solle abnehmen und es würde mir gut gehen.
„Ich hatte eine Röntgenaufnahme, aber als ich die Ergebnisse anrief, sagte mir die Empfangsdame, dass nichts falsch sei.
“Ich hatte weiterhin starke Schmerzen”, sagte Michaela.
„Ich begann, mich mit Alkohol selbst zu behandeln, um die Schmerzen loszuwerden – und trank schließlich eine halbe Flasche Spirituosen pro Tag zusammen mit rezeptfreien Schmerzmitteln.
„Ich ging zurück zum Arzt und 2014 wurde mir gesagt, dass ich Arthritis habe, tatsächlich war es so schlimm, dass ich, wenn ich nicht abnahm, im Rollstuhl sitzen würde, da meine Knie fast Knochen gegen Knochen knirschten.
“Ich begann mit Steroidinjektionen, um die Schmerzen zu lindern, ich hatte zu dieser Zeit auch Herzprobleme”, fuhr sie fort.
„Ich musste weiterarbeiten, aber es wurde sehr hart.
„2018 war ich im Urlaub, brauchte aber Premium-Sitze, da ich zu groß war, um in die Economy-Klasse zu passen. Ich dachte, was mache ich mit mir?
„Die Schmerzen der Arthritis waren so schlimm, die jetzt in vielen Gelenken in meinem ganzen Körper waren, ich konnte nicht niederknien, Hausarbeit machen, duschen und mein Mann musste mir bei den alltäglichen Dingen helfen“, fügte Michaela hinzu.
„2019 hatte ich einen Eingriff, um mein Herz wieder in seinen natürlichen Rhythmus zu bringen, und mir wurde gesagt, dass ich abnehmen musste, um für eine Kniegelenkersatzoperation akzeptiert zu werden.
„Ich bekam Medikamente, die bedeuteten, dass ich mit dem Trinken aufhören musste, und die Steroid-Injektionen, die ich die ganze Zeit genommen hatte, waren nicht mehr wirksam. Ich war an einem wirklich schlechten Ort.“
Sie sagte im Jahr 2020, “die Dinge waren in einen verzweifelten Zustand geraten”.
„Ich habe angefangen, einen Physiotherapeuten zu besuchen, und er hat mir wirklich gezeigt, wie wichtig Bewegung ist. Ich fing an zu schwimmen und Aquafit zu machen; jeder kannte mich im Unterricht, weil es so schmerzhaft für mich war und ich wegen der Schmerzen mehrere Minuten brauchte, um von der Beckenwand bis zum Wasserrand zu laufen.
„Schwimmen und Aquafit waren wirklich lebensverändernd und ich ging regelmäßig hin. Ich verlor schnell zweieinhalb Steine.
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„Ich war am Boden zerstört, als die erste Sperrung stattfand und sie die Pools schlossen, aber ich war entschlossen, weiterzumachen und kaufte einen Heimtrainer. Es klingt verrückt, da ich kaum laufen konnte, aber ich konnte es schaffen, Rad zu fahren“, bemerkte sie.
„Ich habe weiter abgenommen, obwohl die Sperrung schrecklich war, da viele unserer Freunde und Familie Covid bekamen, und ich tat dies auch im November 2020.
„Von da an verschlechterten sich die Dinge schnell, ich hatte einen schweren Schub von rheumatoider Arthritis, den ich noch nie vor Covid hatte und es war so schlimm, dass ich bettlägerig war und nicht einmal die Bettdecke bewegen konnte, ich konnte nichts für mich selbst tun.
„Im Januar 2021 erfuhr ich von Let’s Move with Leon – einem Online-Übungsprogramm von Versus Arthritis. „Die Übungen werden speziell für Menschen mit Arthritis durchgeführt.
„Ich trat ihrer Facebook-Gruppe bei und postete über meinen Gewichtsverlust und meine Operation. Ich erhielt so viele Kommentare von Leuten, die mir alles Gute wünschten, und es war sehr motivierend.
„Mein Mann und ich machten jeden Tag Let’s Move – obwohl er nicht so stark übergewichtig war, nahm er sogar ab.
„Ich fing an, Dinge zu tun, die ich schon seit Ewigkeiten nicht mehr konnte. Ich konnte immer noch nicht laufen, aber dank des Programms konnte ich zumindest einige grundlegende Aufgaben erledigen.
„Ich habe die Übungen und eine gesunde Ernährung ohne Zucker oder Lebensmittel, die meine Arthritis verschlimmern, fortgesetzt“, verriet sie.
„Ich konnte mich einer Kniegelenkersatzoperation unterziehen, für die ich bezahlen musste, da die Wartelisten des NHS so lang sind.
“Ich warte derzeit auf die zweite Operation, aber das spornt mich nur an, mehr Gewicht zu verlieren, denn je leichter ich bin, desto besser ist es für die Genesung.”
Zu ihrer rheumatoiden Arthritis sagte Michaela: „[It is] immer noch sehr schmerzhaft und ich kann mit meinem linken Bein nicht sehr weit gehen, aber ich habe große Hoffnungen für die Zukunft und weiß, dass ich mit sorgfältiger Ernährung und Bewegung die Schmerzen bewältigen kann.
„Als ich vor kurzem meinen Arzt besuchte, der die Operation abgesagt hatte, weil er dachte, ich hätte immer noch das gleiche Gewicht, konnte er nicht glauben, wie viel Gewicht ich verloren hatte. Mein Arzt sagte, ich würde dies niemals ohne eine bariatrische Operation tun.
„Ich möchte nur noch ein paar Kilo mehr verlieren – ich bin buchstäblich die Hälfte der Frauen, die ich war, und ich fühle mich so viel besser. Die Übung hilft wirklich bei der Schmerzbehandlung und hat bei der Genesung von der Operation geholfen“, schloss sie.
Über Arthritis im Vergleich
Bewegung kann für Menschen mit Arthritis sehr vorteilhaft sein.
Aktiv zu bleiben ist eine der besten Möglichkeiten, die Auswirkungen von Arthritis zu reduzieren.
Ruhe kann die Gelenke schwächen und die Schmerzen auf lange Sicht verschlimmern.
Let’s Move with Leon ist ein neues kostenloses Online-Programm, das entwickelt wurde, um Menschen mit Arthritis zu helfen, zu Hause zu trainieren.
Es kann über die Versus Arthritis-Website aufgerufen werden und wird vom Fitnessexperten Leon Wormley präsentiert, der sich auf die Arbeit mit Menschen mit Arthritis und verwandten Erkrankungen spezialisiert hat.
Der Unterricht kann zu Hause durchgeführt werden und es ist keine spezielle Ausrüstung oder Ausrüstung erforderlich, um teilzunehmen.
Versus Arthritis hat auch eine Kampagne „Unmöglich zu ignorieren“
In England warten rekordverdächtige 650.000 Menschen auf eine Trauma- und orthopädische Behandlung, wobei die überwiegende Mehrheit aufgrund von Arthritis Hüft- oder Kniegelenkersatz benötigt.
Menschen mit Arthritis können ihre Schmerzen während der Operation nicht ignorieren.
Die Kampagne „Versus Arthritis Impossible to Ignore“ soll sicherstellen, dass die Regierung dies auch nicht tut.
Tausende von Menschen auf der Warteliste sind ohne Unterstützung und kämpfen körperlich, emotional und finanziell. Ihr Leben ist auf Eis gelegt.
Versus Arthritis fordert die Menschen auf, sich an ihre Abgeordneten zu wenden, um sicherzustellen, dass allen, die auf eine Gelenkersatzoperation warten, ein dringendes Unterstützungspaket zur Verfügung steht, einschließlich Schmerzmanagement und finanzieller Beratung, die Pläne der Regierung zu sichern, wie die Finanzierung den Behandlungsrückstand angeht und Prioritäten setzt Wartezeit für Gelenkersatzoperationen verkürzen.
Für Informationen und Unterstützung, einschließlich unseres kostenlosen Online-Übungsprogramms Lets Move with Leon, besuchen Sie www.versusarthritis.org.uk.