Die 22-jährige Aoife Ashman hat im Laufe der Pandemie aufgrund von Komfortessen und kaum aus dem Haus wagend stark an Gewicht zugenommen. Als sie nach Monaten der Isolation endlich wieder mit ihren Lieben zusammentraf, fühlte sie sich nicht gut.
Ihre größte Motivation zum Abnehmen war ihr mangelndes Selbstvertrauen zu Weihnachten im letzten Jahr.
Sie sagte: „In den Tagen vor Weihnachten habe ich verzweifelt versucht, ein Outfit zum Anziehen zu finden, aber nichts sah richtig aus – ich fühlte mich in nichts gut. Als der Weihnachtstag kam, hatte ich Angst, alle zu sehen, mein Selbstvertrauen war auf einem Allzeittief.
„Alle machten Fotos, um die Festtage zu feiern, aber ich wollte auf keinem von ihnen sein. Wenn ich zurückblickte auf die Fotos, auf denen ich war, war ich beschämt – es zerstörte eine wirklich besondere Familienerinnerung. ”
Wie viele sich für das neue Jahr entscheiden, begann Aoife im Januar 2021 eine Reise zur Gewichtsabnahme.
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„Eines Tages bin ich auf TikTok auf The 1:1 Diet gestoßen. Ein Mädchen hatte ein Video über ihren Gewichtsverlust gepostet, weil sie planmäßig war, und sie sah fantastisch aus! Das Video kam zum perfekten Zeitpunkt und nachdem ich online recherchiert hatte, wusste ich, dass es der richtige Plan für mich war.“
Die 1:1 Diät von Cambridge Weight Plan bietet maßgeschneiderte Gewichtsverlustpläne für Diätetiker mit nahrhaftem Mahlzeitenersatz.
Diätetiker fangen am tiefen Ende an und tauschen alle normalen Lebensmittel gegen Mahlzeitenersatz ein.
In einem sechsstufigen Prozess nehmen sie nach und nach immer mehr regelmäßige Nahrung in ihre Ernährung auf, bis sie nur noch einen 1:1-Snack pro Tag zu sich nehmen.
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„Ich kam schnell in den Schwung der Diät und entwickelte meine eigene Routine zusammen mit meiner großartigen und unterstützenden Beraterin Tracy. Ich arbeite in einer sehr geschäftigen Umgebung, daher war es einfach, das Mittagessen mitzunehmen, da es so praktisch und einfach zuzubereiten ist.
„Ich war von Anfang an so schockiert, wie viel Energie ich hatte. Ich fühlte mich nie träge und ich fühlte mich ehrlich gesagt wie ein neuer Mensch!“
Ausgehend vom Plan mit 14 Kilo und neun Pfund verwandelte Aoife ihren Körper vollständig.
Nach nur sieben Monaten sank ihr Gewicht auf 10 Kilo 8 Pfund.
Mit ihrer körperlichen Transformation kam eine mentale und Aoife fühlt sich jetzt selbstbewusster denn je.
„Ich habe durch meine Gewichtsabnahme so viel zugenommen – ich habe nicht nur mehr Selbstvertrauen, sondern auch mehr Wissen über Lebensmittel und Portionsgrößen.
„Mein ganzer Lebensstil hat sich verändert und ich fühle mich großartig! Nach Plan zu gehen war das Beste, was ich je gemacht habe!“
Wenn Weihnachten naht, kann sich Aoife kamerabereit und selbstbewusst fühlen, wenn ihre Freunde und Familie Fotos machen möchten.