Kate Pokrovskaya, eine 39-jährige Psychotherapeutin, schlief am 24. Februar in ihrem Haus in Kiew, Ukraine, als sie und ihr Mann von Explosionsgeräuschen geweckt wurden. Russland hatte seine Invasion gestartet. „In diesem Moment hörte unser Leben auf“, sagte sie.
Pokrovskaya versuchte, ihren Patienten zu helfen, den Stress und das Trauma des Krieges zu bewältigen. Aber sie hat es selbst durchlebt.
„Wir begannen schlecht zu schlafen; Mein Körper war angespannt“, sagte sie. „Die Sirenen wurden immer häufiger, besonders nachts. All dies war sehr bedrückend und geistig und körperlich anstrengend.“
Anfang März sah Pokrovskaya auf Telegram, dass israelische Psychotherapeuten ihren ukrainischen Kollegen kostenlose Unterstützung anbieten und dabei auf die Kriegserfahrungen ihres Landes zurückgreifen. Sie suchte Hilfe und fand etwas Transformierendes. „Es ist sehr wertvoll für uns, dass wir unsere Themen mit so großartigen Spezialisten diskutieren können“, sagte sie.
Die israelische Gruppe wurde von Jenya Pukshansky, einer in der Ukraine geborenen Psychologin in Israel, gegründet. Pukshansky veröffentlichte zunächst ihre Telefonnummer in den sozialen Medien und bot den Ukrainern Unterstützung an, wurde jedoch schnell mit Hilfeanfragen überhäuft. Zusammen mit Kollegen organisierte sie Hunderte von israelischen Fachleuten für psychische Gesundheit, die ihre Dienste freiwillig zur Verfügung stellten, zunächst als Krisenunterstützung für Hilfesuchende und dann als längerfristige Orientierungshilfe für Therapeuten in der Ukraine.
Sie sind jetzt an einem entmutigend ehrgeizigen Projekt beteiligt: den Ukrainern dabei zu helfen, die Folgen des Krieges für die psychische Gesundheit zu bewältigen, selbst während der Krieg andauert.
Verständnis fördern
Die meisten Menschen, die ein traumatisches Ereignis durchmachen – klinisch definiert als eine Episode von tatsächlichem oder drohendem Tod, schwerer Verletzung oder sexueller Gewalt – haben eine gewisse Zeit mit Symptomen wie Albträumen, Angstzuständen oder Kopfschmerzen, sagen Experten, erholen sich dann aber.
Eine kleinere Untergruppe entwickelt eine schwächende Langzeitbelastung oder eine posttraumatische Belastungsstörung. George Bonanno, ein Professor für klinische Psychologie an der Columbia University, der sich mit Trauma und Resilienz befasst, schätzte die Gesamtzahl auf weniger als 10 Prozent. In einem Land, in dem Millionen traumatische Ereignisse erlebt haben, summiert sich das auf viele Menschen. Und unter manchen Umständen kann der Prozentsatz der Menschen, die eine PTBS entwickeln, höher sein.
Ein Faktor dafür, ob Menschen langfristige Probleme entwickeln, ist, ob ihre Gemeinschaft das Trauma teilt, sagte Patricia Resick, Professorin für Psychiatrie an der Duke University, die die kognitive Verarbeitungstherapie entwickelt hat, eine spezielle Form der Traumabehandlung. „Wir sehen nach Naturkatastrophen niedrigere Raten von Dingen wie PTBS als nach einzelnen Ereignissen, weil die Gemeinschaft beteiligt ist“, sagte sie. „Sie unterstützen sich gegenseitig, und das ist manchmal ein entscheidender Unterschied.“
Krieg kann eine solche gemeinsame Erfahrung sein, besonders wenn sich die Nation gegen einen gemeinsamen Feind zusammenschließt, wie es die Ukraine gegen Russland getan hat.
Aber einige Arten von Traumata sind isolierender. „Wenn Sie vergewaltigt werden, werden Sie allein vergewaltigt“, sagte Resick und bezog sich sowohl auf die typischen Umstände des Verbrechens als auch auf das darauf folgende Stigma.
Soldaten erleben ein Trauma, fühlen sich aber oft auch isoliert und schämen sich dafür, sagte Valery Hazanov, ein Psychologe in Jerusalem, der hilft, die Supervisionsgruppe von Pokrovskaya zu leiten. In der israelischen „Macho-Armee“, sagte er, sei die Ansicht früher gewesen, dass „wenn du mit PTBS zurückkommst, dann stimmt etwas nicht mit dir“.
Diese Denkweise hat begonnen, sich zu ändern, insbesondere seit dem Krieg 2006 mit der Hisbollah im Libanon. „Heutzutage ist es viel mehr im Diskurs“, sagte Hazanov. „Es gibt eher ein Verständnis dafür, dass Traumata ein wesentlicher Bestandteil dessen sind, was hier passiert.“
Er hofft, dass das israelische Projekt ukrainischen Therapeuten helfen wird, eine ähnliche Bewusstseinsanpassung zu fördern. „Wir haben direkt mit ihnen darüber gesprochen und diese Verschiebung gewissermaßen antizipiert und gemeinsam darüber nachgedacht“, sagte er mir.
Pokrovskaya möchte vorrangig die öffentliche Wahrnehmung von Traumata korrigieren und die Vorstellung, eine Therapie zu machen, entstigmatisieren. Sie möchte, dass die Ukrainer „eine Kultur entwickeln, in der sie sich Hilfe von Spezialisten suchen, anstatt sich alleine zurechtzufinden“.
Behandlung und Überleben
Im Moment dauert der Krieg an, sowohl für Therapeuten in der Ukraine als auch für ihre Klienten.
Pokrovskaya wurde vorübergehend in eine nahe gelegene Stadt verlegt, hatte aber immer noch das Gefühl, nicht entkommen zu können. „Es gab Tage, an denen die Explosionen nicht nachließen. Emotional und körperlich war es sehr hart“, sagte sie.
Im Laufe der Zeit markierte sie den Fortschritt der Invasion durch die sich ändernden Bedürfnisse ihrer Kunden. „Am Anfang war es Krisenhilfe“, sagte sie. „Es gab viele Anfragen zur Bewältigung von Panikattacken.“
Später suchten Menschen Hilfe bei den Problemen der Vertreibung: Konflikte mit neuen Nachbarn oder zwischen Familienmitgliedern, die einst entfernte Verwandte beherbergten. Beziehungen zerbrachen unter dem Stress, dass Mütter ihre Kinder außer Landes brachten, während Väter zurückblieben, um zu kämpfen.
Jetzt, sagte Pokrovskaya, kämpfen viele Patienten mit längerfristigen Traumata und Trauer, während sie sich mit dem Ausmaß ihrer Verluste auseinandersetzen. „Es ist schwierig für sie, mit ihren Emotionen umzugehen“, sagte sie. „Die Erkenntnis des Ausmaßes der Verluste für ihre Familien kommt.“
Im April kehrten sie und ihr Mann nach Kiew zurück. Sie hoffen zu bleiben, sind aber jederzeit zur Flucht bereit. „Wir haben immer einen Plan im Kopf“, sagt sie. „Wir haben alles bereit, Notfallkoffer.“
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Ein Wackel-Wackel-Moment
Louis Theroux, 52, ist kaum eine offensichtliche Hip-Hop-Sensation. Doch ein kurzer Rap von Theroux, einem belesenen britisch-amerikanischen Dokumentarfilmer, stürmt das Internet. Wenn Sie auf TikTok waren, haben Sie wahrscheinlich den Haken gehört: „Mein Geld wackelt nicht, wackelt, es klappt.“
Der Song entstand im Jahr 2000 in „Louis Theroux’s Weird Weekends“, einer BBC-Serie, in der er sich mit verschiedenen Subkulturen befasste. Reese & Bigalow, ein Rap-Duo aus Jackson, Mississippi, halfen dabei, den Song in Form zu bringen. Aber es ging dieses Jahr los, als Theroux den Rap in der beliebten Web-Talkshow „Chicken Shop Date“ in einem gleichmäßigen Ton rezitierte.
Dieser Clip hat DJs und Tänzer gleichermaßen inspiriert und zu unzähligen Videos derselben trägen Bewegungen geführt. Stars wie Shakira, Snoop Dogg und Megan Thee Stallion haben alle zu dem Track getanzt. Theroux, der den Moment nicht verpassen wollte, hat ihn neu aufgenommen. „Ich hoffe aufrichtig, dass wir alle aus dem Phänomen ein Wackeln machen können. Oder vielleicht eine Falte“, sagte er der Times. — Natasha Frost, Briefings-Autorin