Gesundheit: Babys, die länger schlafen und nachts weniger aufwachen, sind seltener übergewichtig

Neugeborene, die nachts mehr Schlaf bekommen und seltener aufwachen, werden seltener übergewichtig, hat eine Studie ergeben.

Experten des Brigham and Women’s Hospital und des Massachusetts General Hospital überwachten die Schlafgewohnheiten und Body-Mass-Indizes von fast 300 Neugeborenen.

Die Studie zeigt, dass der bei Erwachsenen seit langem etablierte Zusammenhang zwischen der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und ausreichend Schlaf schon früh im Leben beginnt.

Die Studie wurde von der Epidemiologin und Schlafexpertin Susan Redline vom Brigham and Women’s Hospital in Boston und ihren Kollegen durchgeführt.

“Während ein Zusammenhang zwischen unzureichendem Schlaf und Gewichtszunahme bei Erwachsenen und älteren Kindern gut bekannt ist, wurde dieser Zusammenhang bei Säuglingen bisher nicht erkannt”, erklärte Dr Rote Linie.

“In dieser Studie haben wir festgestellt, dass nicht nur ein kürzerer Nachtschlaf, sondern auch mehr Schlafaufwachen mit einer höheren Wahrscheinlichkeit verbunden sind, dass Säuglinge in den ersten sechs Lebensmonaten übergewichtig werden.”

Für ihre Forschung führte das Team Beobachtungen von insgesamt 298 Neugeborenen durch, die zwischen 2016 und 2018 im Massachusetts General Hospital zur Welt kamen.

Jedes Baby erhielt eine sogenannte Knöchel-Aktigraphie-Uhr, ein Gerät, das Aktivitäts- und Ruhemuster über mehrere Tage hinweg erfassen kann.

DR Redline und Kollegen haben Daten von drei Nächten sowohl einen als auch sechs Monate nach der Geburt aufgezeichnet und analysiert.

Die von den Eltern geführten Schlaftagebücher, die auch die Schlaf- und Wachphasen ihrer Nachkommen beschreiben, schlossen in ihre Analyse ein.

Daneben berechnete das Team den Body-Mass-Index jedes Kindes anhand seines Gewichts und seiner Größe und ermittelte, welche als übergewichtig eingestuft wurden.

Die Forscher fanden heraus, dass eine zusätzliche Stunde Schlaf pro Nacht mit einer 26-prozentigen Verringerung des Übergewichtsrisikos eines Säuglings einhergeht

Die Forscher fanden heraus, dass nur eine zusätzliche Stunde Schlaf pro Nacht mit einem um 26 Prozent geringeren Risiko für Übergewicht eines Säuglings verbunden ist.

Ebenso wurde bei Neugeborenen, die während der Nacht weniger aufwachten, ein geringeres Risiko für eine übermäßige Gewichtszunahme festgestellt.

Laut dem Team ist die genaue Ursache dieser Korrelationen unklar, aber sie glauben, dass mehr Schlaf routinemäßige Fütterungspraktiken und die Selbstregulierung fördern kann – beides Faktoren, die dazu beitragen, übermäßiges Essen zu mildern.

“Diese Studie unterstreicht die Bedeutung eines gesunden Schlafs in jedem Alter”, sagte Dr. Redline.

“Eltern sollten ihre Kinderärzte zu den besten Praktiken zur Förderung eines gesunden Schlafs konsultieren, wie z.

Die Forscher warnten davor, dass afroamerikanische Einzelpersonen und Familien mit einem niedrigeren sozioökonomischen Status in ihrer Studienkohorte unterrepräsentiert seien. Daneben könnten Störfaktoren wie die Stilldauer eine Rolle spielen.

Nach Abschluss dieser Studie versucht das Team nun, die Studiendauer zu verlängern, um festzustellen, wie sich Schlafmuster in den ersten beiden Lebensjahren auf das kindliche Wachstum auswirken könnten, und sucht nach anderen vermittelnden Faktoren zwischen Schlaf und Gewichtszunahme

Sie hoffen auch, vorgeschlagene Interventionen zur Förderung gesünderer Schlafgewohnheiten bei kleinen Kindern zu testen.

Die vollständigen Ergebnisse der Studie wurden in der Zeitschrift SLEEP veröffentlicht.