{{#rendered}} {{/rendered}}Während manche Menschen dazu neigen, etwas ungeschickter zu sein als andere, könnte das ständige Zusammenstoßen mit Dingen ein Zeichen für eine ernste Erkrankung sein Gesundheitsproblem.
Laut Ninoska Alvarez kann ein schlechtes Gleichgewicht bei einigen zu einer verminderten Lebensqualität, einem Verlust der Unabhängigkeit und sogar zu schweren gesundheitlichen Komplikationen führen Physiotherapeut und Gleichgewichtsspezialist bei Brooks Rehabilitation in Florida.
„Mit zunehmendem Alter können sich die drei Sinnessysteme, die das Gleichgewicht beeinflussen – das visuelle System, das somatosensorische System und das Vestibularsystem – verschlechtern, was zu Gleichgewichtsproblemen führt“, sagte Alvarez in einer Erklärung gegenüber Fox News Digital.
{{#rendered}} {{/rendered}}Seien Sie gesund: Verhindern Sie gefährliche Stürze bei älteren Erwachsenen, indem Sie wichtige Maßnahmen ergreifen
„Wenn eines oder mehrere dieser Systeme nicht mehr so gut funktionieren wie früher, kann es zu Gleichgewichtsdefiziten kommen.“
Bei Problemen, die plötzlich auftreten, Schlaganfall ist typischerweise das häufigste Problem, sagte Alvarez.
{{#rendered}} {{/rendered}}Drei Sinnessysteme beeinflussen unser Gleichgewicht: das visuelle System, das somatosensorische System und das Vestibularsystem, sagte ein Physiotherapeut. (iStock)
„Bei einigen langsamer fortschreitenden Krankheiten, die Probleme verursachen können, kann es sich um Multiple Sklerose (obwohl die ersten Symptome plötzlich auftreten können), degenerative Erkrankungen des Gehirns (z. B. Degeneration des Kleinhirns) oder Parkinson-Krankheit oder Guillain-Barre-Syndrom“, sagte sie.
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Nicht alle Fälle von Gleichgewichtsstörungen sind mit schwerwiegenden Gesundheitsproblemen verbunden.
{{#rendered}} {{/rendered}}Probleme mit dem Innenohr können plötzlich die Stabilität eines Menschen beeinträchtigen, bemerkte Alvarez.
„Eine allmähliche Verschlechterung des Gleichgewichts kann auch bei Menschen auftreten, die eine periphere Neuropathie entwickeln (Probleme, die die Fähigkeit der Nerven, normalerweise im Unterschenkel, beeinträchtigen, Informationen zu senden oder zu empfangen)“, sagte sie.
Zu den Warnzeichen für schwerwiegendere Probleme gehören plötzliche erhebliche Veränderungen der Stabilität, plötzliche Veränderungen des Sehvermögens, die Unfähigkeit zu sprechen – und das Einsetzen der gefühlt „schlimmsten Kopfschmerzen aller Zeiten“, sagte ein Experte. (iStock)
Veränderungen nach Phasen der Immobilisierung oder verminderter Mobilität – die häufig auftreten, wenn jemand für eine Weile im Krankenhaus liegt oder eine Verletzung erleidet, die die Fähigkeit zum Stehen oder Gehen für einen bestimmten Zeitraum beeinträchtigt – können sich ebenfalls auf das Gleichgewicht auswirken, fügte Alvarez hinzu.
{{#rendered}} {{/rendered}}4 Warnzeichen, die Sie kennen sollten
Wenn Sie eines dieser Warnsignale bemerken, ist es eine gute Idee, sich an a zu wenden medizinischer Fachmann Für eine Bewertung riet Alvarez.
Zeichen Nr. 1: Auf externe Unterstützung angewiesen
Die Verwendung von Geländern, Möbeln, Personen oder anderen Gegenständen, die Ihnen dabei helfen, sich mehr als gewöhnlich fortzubewegen, könnte darauf hindeuten, dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Gleichgewicht selbstständig zu halten, sagte Alvarez.
„Häufiges Stolpern oder Stolpern kann ein Zeichen für ein schlechtes Gleichgewicht sein.“
Zeichen Nr. 2: Orientierungslosigkeit im Dunkeln
„Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich im Dunkeln in Ihrer Umgebung zurechtzufinden – zum Beispiel, wenn Sie mitten in der Nacht auf die Toilette gehen –, versucht Ihr Körper Ihnen möglicherweise mitzuteilen, dass Ihr Gleichgewichtssystem nicht so funktioniert, wie es sollte“, bemerkte der Therapeut .
{{#rendered}} {{/rendered}}Laut den Centers for Disease Control and Prevention sind unbeabsichtigte Stürze in jeder Altersgruppe die häufigste Ursache für nicht tödliche Verletzungen. (iStock)
Zeichen Nr. 3: Unsicherheit bei geschlossenen Augen
Wenn Sie sich beim Stehen oder beim Erledigen einer Aufgabe mit geschlossenen Augen unsicher fühlen – etwa beim Haarewaschen unter der Dusche – könnte das ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Gleichgewicht zu stark von visuellen Eingaben abhängig ist und dass eines oder mehrere Ihrer Gleichgewichtssysteme dies nicht tun laut Alvarez ordnungsgemäß funktioniert.
Zeichen Nr. 4: Schwindel oder vermehrtes Stolpern
„Schwindel und Schwindel können Symptome eines zugrunde liegenden Problems sein, das das Gleichgewicht beeinträchtigt, beispielsweise Probleme mit dem Innenohr oder dem Vestibularsystem“, sagte Alvarez gegenüber Fox News Digital.
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{{#rendered}} {{/rendered}}„Häufiges Stolpern oder Stolpern kann ein Zeichen für ein schlechtes Gleichgewicht sein, möglicherweise aufgrund von Muskelschwäche. neurologische Probleme oder andere Faktoren, die das Gleichgewicht beeinflussen“, fügte sie hinzu.
Diese Erkrankungen erhöhen auch das Sturzrisiko.
Multimodales Training sei eines der wirksamsten Mittel, um das Gleichgewicht zu verbessern und das Sturzrisiko zu verringern, sagte ein Physiotherapeut. (iStock)
Weitere Warnsignale für schwerwiegendere Probleme sind plötzliche erhebliche Stabilitätsänderungen Veränderungen im SehvermögenUnfähigkeit zu sprechen, das Einsetzen der „schlimmsten Kopfschmerzen aller Zeiten“ und plötzliche Schwäche im Körper, sagte der Arzt.
{{#rendered}} {{/rendered}}Bei Symptomen, die keine Notfallsymptome sind, empfiehlt Alvarez, einen Hausarzt aufzusuchen, der wahrscheinlich eine Überweisung an einen Neurologen ausstellen wird. Wenn Bedenken hinsichtlich eines Notfalls bestehen, solle er die Notaufnahme eines Krankenhauses aufsuchen.
Gleichgewichtsstörungen vorbeugen
Alvarez teilte zwei der effektivsten Möglichkeiten mit, um künftigen Gleichgewichtsproblemen vorzubeugen.
Multimodale Übung
„Obwohl Sport fantastisch ist, ist multimodales Trainingstraining sogar noch besser“, sagte Alvarez.
{{#rendered}} {{/rendered}}„Suchen Sie Hilfe auf, wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Gleichgewicht verschlechtert, bevor es zu einem Sturz und möglichen Verletzungen kommt.“
„Indem wir uns an vielfältigen körperlichen Aktivitäten beteiligen und auf Cardio, Flexibilität, Beweglichkeit und Kraft abzielen, statt nur auf eine einzige.“ Form der Übungkönnen Sie dafür sorgen, dass Ihr Körper, Ihr Gleichgewicht und Ihre Sinnessysteme mit zunehmendem Alter widerstandsfähiger werden.“
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Strategien zur Absturzsicherung
Laut Daten der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sind unbeabsichtigte Stürze in jeder Altersgruppe die häufigste Ursache für nicht tödliche Verletzungen.
{{#rendered}} {{/rendered}}Bei Gleichgewichtsproblemen wird der Hausarzt wahrscheinlich eine Überweisung für eine neurologische Untersuchung ausstellen. (iStock)
Um gefährliche Verschüttungen zu verhindern, empfiehlt Alvarez, Ihr Zuhause durch den Einsatz von Nachtlichtern vor Stürzen zu schützen und Umweltgefahren wie Teppiche oder Stromkabel zu entfernen.
„Außerdem sollten Sie immer ein Auge auf Haustiere haben, wenn Sie sich bewegen, da das Stolpern über Hunde oder Katzen zu einem Sturz führen kann“, warnte sie.
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{{#rendered}} {{/rendered}}„Es ist wichtig zu verstehen, dass sich das Gleichgewicht immer verbessern kann“, fügte Alvarez hinzu.
„Bitte suchen Sie Hilfe auf, wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Gleichgewicht verschlechtert, bevor es zu einem Sturz und möglichen Verletzungen kommt.“
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