Wahrscheinlich putzen Sie jeden Abend Ihre Zähne – aber Sie wissen vielleicht nicht, wie wichtig das ist wasch dein Gesicht auch jeden Abend vor dem Schlafengehen.
Es geht nicht nur darum, Make-up zu entfernen, Falten vorzubeugen oder die Überreste eines hektischen Arbeitstages wegzuwaschen.
Um mehr darüber zu erfahren, warum das Waschen des Gesichts auf Ihrer To-Do-Liste vor dem Schlafengehen stehen sollte, fragte Fox News Digital zwei Dermatologen für die reine Wahrheit.
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Hier ist ein tiefer Einblick.
Warum ist das Waschen Ihres Gesichts so wichtig?
Wenn Sie in den Spiegel schauen, sehen Sie wahrscheinlich nicht die Ansammlung von Substanzen in Ihrem Gesicht von diesem Tag.
„Im Laufe des Tages sammeln sich in Ihrem Gesicht Schmutz, Bakterien, Schadstoffe und andere Verunreinigungen aus der Umwelt an“, sagte ein Dermatologe. (iStock)
„Im Laufe des Tages sammeln sich in Ihrem Gesicht Schmutz, Bakterien, Schadstoffe und andere Verunreinigungen aus der Umwelt an“, sagt Dr. Anne Chapas, staatlich geprüfte Dermatologin und Gründerin von UnionDerm New York Citysagte Fox News Digital.
„Wenn Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen waschen, können Sie diese Unreinheiten entfernen und verhindern, dass sie Ihre Poren verstopfen und möglicherweise zu Akneausbrüchen oder anderen Hautproblemen führen.“
Außerdem lässt es Ihre Haut atmen und fördert so den Zellumsatz und die Zellerneuerung im Schlaf, fügte der Experte hinzu.
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Auch das nächtliche Waschen des Gesichts fördert die Hautregeneration.
„Die Reinigung vor dem Schlafengehen lässt Ihre Haut atmen und erleichtert den natürlichen Regenerationsprozess während des Schlafs“, sagte Chapas. „Dies trägt zu einem gesünderen und lebendigeren Teint bei.“
Für diejenigen, die Hautpflegeprodukte verwenden, erhöht das Waschen vor dem Schlafengehen die Wirksamkeit dieser Produkte.
Indem Sie die Rückstände des Tages abwaschen, schaffen Sie eine optimale Umgebung, in der Ihre nächtlichen Feuchtigkeitscremes und Seren in die Haut eindringen können, bemerkte Chapas.
„Männer mit starker Gesichtsbehaarung müssen möglicherweise besonders auf die Reinigung der Haut unter dem Bart oder Schnurrbart achten, um die Ansammlung von Öl und Bakterien zu verhindern“, sagte ein Arzt. (iStock)
Durch das Waschen des Gesichts werden auch Umweltgifte entfernt.
Den ganzen Tag über ist die Haut dem ausgesetzt Umweltschadstoffe und Giftstoffe, insbesondere für diejenigen, die in dicht besiedelten Ballungsräumen leben, so Chapas.
„Wenn Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafengehen waschen, wird Ihre Haut von diesen schädlichen Substanzen befreit, wodurch das Risiko von Hautreizungen und -schäden im Laufe der Zeit verringert wird“, sagte sie.
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Während das Waschen des Gesichts für jeden wichtig sei, könnte es für Frauen ein wichtigerer Schwerpunkt sein, so Chapas, da Frauen dazu tendieren Kosmetika verwenden öfters.
Allerdings „müssen Männer mit starker Gesichtsbehaarung möglicherweise besonders auf die Reinigung der Haut unter dem Bart oder Schnurrbart achten, um die Ansammlung von Öl und Bakterien zu verhindern“, fügte der Arzt hinzu.
Tipps für eine effektive Gesichtsreinigung
Experten sind sich einig, dass die Verpflichtung, sich jeden Abend das Gesicht zu waschen, nicht zwangsläufig bedeutet, sich auf ausgefallene Produkte zu stürzen oder detaillierte Hautpflegeroutinen einzuführen.
„Ich bin ein großer Befürworter von Gesichtsreinigern und Feuchtigkeitscremes aus Drogerien“, sagt Lauren Fine, MD, staatlich geprüfte Dermatologin bei Fine Dermatology in Chicago, Illinoissagte Fox News Digital.
Experten empfehlen die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme, um die verlorene Feuchtigkeit nach dem Waschen wieder aufzufüllen. (iStock)
„Bestimmte Hautpflegeinhaltsstoffe können teuer sein, aber Ihr Gesichtswaschmittel muss nicht dazu gehören. Ich empfehle für alle Hauttypen, bei einem sanften Reinigungsmittel ohne andere Wirkstoffe zu bleiben.“
Es sei möglich, das Gesicht zu stark zu waschen, sagte Fine.
„Der übermäßige Gebrauch von Hautpflegeprodukten ist einer der größten Fehler, die Menschen machen“, sagte sie.
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„Ich empfehle niemals Reinigungsmittel, die irgendwelche ‚scheuernden‘ Partikel enthalten“, bemerkte Fine. „Diese Art von Reinigungsmitteln gelten als eine Form des mechanischen Peelings, das selbst bei fettiger Haut zu abrasiv und reizend sein kann.“
Stattdessen empfiehlt sie, sich für sanftere Methoden des Peelings zu entscheiden, ohne ein Gesichtspeeling zu verwenden.
„Wenn Sie Ihr Gesicht zu häufig waschen oder scharfe Reinigungsmittel verwenden, können Ihrer Haut ihre natürlichen Öle entzogen werden, was zu Übertrocknung, erhöhter Ölproduktion und Hautreizungen führt“, warnte ein Dermatologe. (iStock)
Chapas stimmte zu, dass übermäßiges Waschen des Gesichts die empfindliche Haut schädigen und ihr natürliches Gleichgewicht stören kann.
„Ihre Haut verfügt über eine Schutzbarriere aus Ölen, auch Lipidbarriere genannt“, sagte sie gegenüber Fox News Digital.
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„Wenn Sie Ihr Gesicht zu häufig waschen oder scharfe Reinigungsmittel verwenden, können Ihrer Haut die natürlichen Öle entzogen werden, was zu Übertrocknung, erhöhter Ölproduktion und Hautreizungen führt.“
Wenn Sie bestimmte haben HautproblemeB. Akne oder übermäßige Fettigkeit, sei es wichtig, Produkte zu wählen, die darauf abgestimmt sind, diese Probleme zu bekämpfen, ohne zu aggressiv zu wirken, sagte sie.
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Sowohl Chapas als auch Fine empfehlen, nach dem Waschen Ihres Gesichts eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, um die verlorene Feuchtigkeit wieder aufzufüllen.
Wer Bedenken hinsichtlich der Hautpflege oder Fragen zu einem bestimmten Produkt hat, sollte sich an einen staatlich geprüften Dermatologen wenden, der eine individuelle Beratung bieten kann.
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