Wenn man inaktive Menschen dazu bringt, dreimal pro Woche nur 5.000 Schritte zu gehen, könnte das NHS 15 Milliarden Pfund einsparen, wie neue Untersuchungen zeigen.
Eine Studie ergab, dass das Ersetzen eines trägen Lebensstils durch ein moderates Maß an Aktivität einen erheblichen Unterschied für die allgemeine Gesundheit des Landes machen würde.
Untersuchungen der Versicherer Vitality und der London School of Economic legen nahe, dass gewohnheitsmäßige körperliche Betätigung die Lebenserwartung ebenfalls um bis zu drei Jahre verlängern kann.
Sie haben über ein Jahrzehnt hinweg die Verhaltensweisen und Gewohnheiten von mehr als einer Million Menschen in Großbritannien und Südafrika kartiert.
Eine Studie ergab, dass das Ersetzen eines trägen Lebensstils durch ein moderates Maß an Aktivität einen erheblichen Unterschied für die allgemeine Gesundheit des Landes machen würde. Untersuchungen der Versicherer Vitality und der London School of Economic legen nahe, dass gewohnheitsmäßige körperliche Betätigung die Lebenserwartung ebenfalls um bis zu drei Jahre verlängern kann
Da rund 35 Prozent der britischen Bevölkerung als inaktiv gelten, führt dies zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands und zur Zunahme nichtübertragbarer Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, die häufig zu Krankenhausaufenthalten führen.
Sie fanden heraus, dass, wenn die Hälfte einmal pro Woche 5.000 Schritte schaffen würde, die Reduzierung der Krankenhausaufenthalte zu einer geschätzten jährlichen Einsparung von 4 Milliarden Pfund für den NHS führen könnte.
Dieser Betrag steigt auf 15 Milliarden Pfund, wenn diejenigen, die sich nicht regelmäßig bewegen, anfangen, dreimal pro Woche 5.000 Schritte zu gehen, sagten sie.
Große positive Auswirkungen waren in allen Altersgruppen zu beobachten, vor allem aber bei den älteren Generationen.
Sie fanden heraus, dass das Sterblichkeitsrisiko bei über 65-Jährigen, die regelmäßig drei oder mehr Mal pro Woche 7.500 Schritte unternahmen, um 52 Prozent sank.
Dies war deutlich mehr als die 38 Prozent bei den 45- bis 65-Jährigen und der Rückgang der Gesamtbevölkerung um 27 Prozent.
Sie fanden heraus, dass die Aufrechterhaltung einer gesunden körperlichen Aktivitätsgewohnheit – mindestens 5.000 Schritte dreimal pro Woche über zwei Jahre hinweg – die Lebenserwartung zwischen 2,5 Jahren bei Männern und 3 Jahren bei Frauen verlängern kann.
Es führte auch zu einer geringeren Rate an Typ-2-Diabetes und reduzierte das Sterberisiko bei denjenigen, die bereits daran erkrankt waren, um 40 Prozent.
Professor Joan Costa-Font von der London School of Economics sagte: „Die Ergebnisse dieser Studie sind ein klarer Aufruf zum Handeln an politische Entscheidungsträger, um Prävention im öffentlichen Gesundheitswesen zu fördern und auf der Kraft gesunder Gewohnheiten aufzubauen, um individuelle und kollektive Gesundheitsergebnisse zu verbessern.“
„Erfolgreiche gewohnheitsbasierte Interventionen können die Lebenserwartung verlängern, zu erheblichen Einsparungen im öffentlichen Gesundheitswesen führen, die Produktivität steigern und dazu beitragen, die erheblichen langfristigen Herausforderungen zu bewältigen, die sich aus psychischer Gesundheit, sozialer Isolation und nicht übertragbaren Krankheiten wie Krebs und Typ-2 ergeben.“ Diabetes.’