- MailOnline hat mit Gesundheitsexperten gesprochen, um herauszufinden, welche „Heilmittel“ tatsächlich wirken
Am nächsten Tag nach einer langen Nacht mit hämmerndem Kopf und dem fettigen, betrunkenen Essen, das Sie letzte Nacht gegessen haben, im Magen aufwachen – das kennen wir alle.
Ein Kater kann sich wie das Schlimmste auf der Welt anfühlen und Sie den ganzen Tag bettlägerig machen, was bedeutet, dass Sie nie wieder trinken werden.
Die Menschen werden seltsame Anstrengungen unternehmen, um sich wieder gut zu fühlen, und es gibt eine Reihe beliebter „Heilmittel“, auf die Social-Media-Nutzer schwören – aber wirken sie tatsächlich?
MailOnline sprach mit Dr. Ross Perry GP, dem medizinischen Direktor von Cosmedic, und Dr. Olaleken Otulana, einem Arzt für Drogenmissbrauch und Sucht, um herauszufinden, welche „Heilmittel“ Ihnen tatsächlich ein besseres Gefühl geben – und entlarvte diejenigen, bei denen das nicht der Fall ist
Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über die seltsamsten Hausmittel wissen müssen.
Gurkensaft trinken – MYTHOS
Dr. Otulana weist darauf hin, dass das Trinken von Gurkensaft im Gegensatz zu den Behauptungen in den sozialen Medien nicht dazu beitragen wird, dass Sie sich viel besser fühlen.
Er erklärte, dass es Elektrolyte enthält, vor allem die hohen Mengen an Natrium und Kalium, und „wo diese möglicherweise durch Dehydrierung verloren gegangen sind, sollte der Verzehr von Gurkensaft theoretisch dazu beitragen, den Elektrolytspiegel wieder aufzufüllen.“
„Tatsächlich hat der Verzehr von Gurkensaft jedoch nur sehr geringe Auswirkungen auf den Elektrolytspiegel, und auch wenn er bei der Wassereinlagerung helfen kann, um die Dehydrierung zu unterstützen, ist es besser, nur Wasser zu trinken.“
„Der Verzehr von zu viel natriumhaltigem Gurkensaft kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und die Flüssigkeitsansammlung verstärken, was zu Schwellungen und Blähungen führt.“
„Eine Verringerung der Natriumaufnahme wird auch denjenigen empfohlen, die ihren Blutdruck senken möchten.“
„Die Essigsäure im Gurkensaft kann bestimmte Verdauungsprobleme verschlimmern, darunter Blähungen, Blähungen, Magenschmerzen und Durchfall.“
„Wenn Sie sich entscheiden, Gurkensaft zur Behandlung eines Katers zu trinken, bleiben Sie bei einer kleinen Menge von etwa 2–3 Esslöffeln (30–45 ml) und brechen Sie die Einnahme ab, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken.“
Ingwer essen oder trinken – WAHR
Beide Experten verraten, dass Ingwer tatsächlich denjenigen hilft, denen bei einem Kater übel wird, da er ein „großartiges Mittel gegen Krankheiten“ ist.
Allerdings sagt Dr. Ross Perry: „Es wird nicht alle mit einem Kater verbundenen Symptome beseitigen, da dies nur durch Zeit und Ruhe erreicht werden kann.“
Dr. Otulana stimmt zu und erklärt, dass „die antioxidativen Verbindungen, die natürlicherweise in Ingwer vorkommen, den durch Alkohol verursachten oxidativen Stress modulieren können.“
„In einer Studie zur klinischen Wirksamkeitsbewertung wurden Katersymptome wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall gelindert, nachdem den Probanden prophylaktische Dosen Ingwer verabreicht wurden.“
„Wenn Sie während eines Katers unter Übelkeit leiden, kann Ingwer helfen, die Symptome zu lindern. Obwohl Ingwer Vorteile hat, muss der direkte Zusammenhang zwischen Ingwerkonsum und der Verringerung der Katerschwere noch weiter erforscht werden.“
Rohes Ei essen – MYTHOS
Obwohl einige Leute im Internet darauf schwören, raten Experten, dass der Verzehr von rohem Ei definitiv ein Mythos ist.
Dr. Ross Perry sagte: „Ich würde niemanden dazu ermutigen, ein rohes Ei zu essen, da man nicht nur einen Kater, sondern auch Salmonellen bekommen könnte.“
„Man geht davon aus, dass die Aminosäure Cystein eine Rolle im Alkoholstoffwechsel spielen kann. Es gibt jedoch keine echten Studien, die dies belegen, und es könnte nur dazu führen, dass einem nur noch übel wird.“
Dr. Otulana fügte hinzu: „Rohes Ei ist zwar reich an einigen B-Vitaminen, die für den Alkoholstoffwechsel wichtig sind, diese sind jedoch nicht hoch genug konzentriert, um einen nennenswerten Unterschied bei einem Kater zu bewirken, der hauptsächlich auf Dehydrierung, schlechte Schlafqualität und Entzündungen zurückzuführen ist.“
„Eier geben Ihrem Körper möglicherweise einige leicht absorbierbare Nährstoffe, die Ihnen helfen können, den Kater zu bekämpfen, aber das ist auch schon alles.“
Kaffee trinken – MYTHOS
Obwohl ein Kaffeetrinken verlockend sein kann, vor allem, wenn Sie am nächsten Tag arbeiten müssen, sagen Experten, dass das Trinken von Kaffee tatsächlich dazu führen kann, dass Sie sich schlechter fühlen.
Dr. Perry erklärte: „Wenn Sie ein Hardcore-Kaffeetrinker sind, kann es sein, dass Sie sich durch den Koffeinschub etwas besser fühlen, aber aus den falschen Gründen.“
„Wenn Ihr Magen jedoch bereits empfindlich auf den Alkohol reagiert, werden Sie sich durch den Kaffee nur noch empfindlicher fühlen.“
Den Kopf in Eiswasser tauchen – WAHR
In den sozialen Medien tauchen Videos auf, in denen Menschen ihren Kopf in Schüsseln mit Eiswasser tauchen, um ihren Kater erträglicher zu machen.
Überraschenderweise haben Gesundheitsexperten gesagt, dass dies wahr ist und zur Linderung einiger Symptome beitragen kann.
Dr. Perry erklärte: „Dies kann tatsächlich helfen, da die Kälterezeptoren in der Haut den Trigeminusnerv auslösen können – das ist der Hirnnerv, der die Gesichtshaut versorgt.“
„Dann werden Nervenimpulse an den Hirnstamm weitergeleitet, der die unwillkürliche Nervenbahn aktiviert, die Herzfrequenz verlangsamt und das Blut zurück zum Gehirn und Herzen leitet – kurz gesagt kann dies also definitiv dazu beitragen, einen Kater zu lindern.“
Dr. Otulana erklärte, dass diese Methode „dem Gehirn vorgaukelt, dass es ertrinkt und darauf hinarbeiten muss, so viel Sauerstoff wie möglich zu sparen.“
„Da das Eintauchen ins Gesicht die Verdauung verlangsamt, kann dies dazu beitragen, die Übelkeit nach einem Kater zu lindern.“ Die Senkung Ihrer Herzfrequenz könnte auch dazu beitragen, Angstsymptome zu lindern.
Allerdings fügte er hinzu, dass es sich eher um eine „kurzfristige Lösung“ und eine anekdotische Abhilfe handele als um etwas, das durch wissenschaftliche Beweise untermauert sei.
Bouillonsuppe – WAHR
Dieses nächste Heilmittel ist nicht so bekannt wie die anderen, es stimmt jedoch, dass es Ihnen helfen kann, sich besser zu fühlen.
Bouillonsuppe ist eine dünne Gemüsebrühe – Dr. Otulana erklärte, dass sie „für einen empfindlichen Magen leicht verdaulich“ sei.
„Die Suppe ist außerdem vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, die erschöpfte Ressourcen auffüllen und dabei helfen können, den Körper wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen, um einen Kater erfolgreich zu bekämpfen.“
Bouillonsuppe wird sogar auf der NHS-Website als leicht verdauliches Mittel gegen Kater vorgestellt.
Dr. Perry fügte hinzu: „Wenn Sie nach einem Kater etwas essen möchten, dann ist dies eine gute Wahl, da es voller Köstlichkeiten steckt, die Ihren Magen nicht belasten oder Sie schlechter fühlen lassen als andere Lebensmittel.“ Den Kater wird man damit zwar nicht los, aber man wird etwas Trost darin finden.‘
Eine Pommes frites essen – Mythos
Sich einen fettigen Imbiss zu gönnen, ist wahrscheinlich eines der häufigsten Katermittel, für die sich Briten entscheiden – aber leider ist es ein weit verbreitetes Missverständnis, das uns nur noch schlechter fühlen lässt.
Dr. Perry sagte: „Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Ihr Körper danach verlangt und den Kater heilt, aber ein fettreiches Frühstück wird wahrscheinlich nur den Magen verärgern und dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen.“
„Es ist besser, einen Smoothie voller Vitamine oder eine herzhafte Schüssel Porridge zu sich zu nehmen.“
„Zielen Sie darauf, mittelgroße Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die nicht zu fetthaltig sind und weitaus besser sind als wohltuende Kohlenhydrate und Zucker, die manchmal dazu führen können, dass Sie sich schlechter fühlen und den Magen verärgern.“
Er fügte hinzu, dass Sie sich auch für eine Schüssel Haferbrei mit Honig und Banane entscheiden könnten, um zu versuchen, einige der Nährstoffe wieder aufzufüllen, die Ihr Körper möglicherweise verloren hat.
„Der Verzehr kaliumhaltiger Lebensmittel am nächsten Tag wie Bananen, Orangen, Aprikosen, Grapefruit-Honigmelone und Cantaloupe-Melone, Blattgemüse, Spinat, Brokkoli, Kartoffeln, Pilze und Erbsen hilft, den Kater zu lindern und den Elektrolytverlust auszugleichen, sodass Sie sich besser fühlen.“ schneller.’
Zitronenwasser trinken – WAHR
Auch wenn Sie sich dadurch nicht auf magische Weise wohl fühlen, versorgt Sie das Trinken von Zitronenwasser mit Feuchtigkeit und versorgt Ihren Körper mit Vitamin C.
Dr. Otulana weist darauf hin, dass „Zitronenwasser einen Kater lindern kann, indem es den Körper mit Feuchtigkeit versorgt – obwohl die Zitrone Vitamine enthalten kann, unterscheiden sie sich nicht von anderen mit Früchten angereicherten Wasser.“
„Dennoch könnte es für manche Menschen einfacher sein, Zitronenwasser zu trinken, weil es bei einem Kater schmackhafter ist.“
„Die Antioxidantien in Vitamin C können Ihren Körper ebenfalls unterstützen.“ Auch wenn die direkte Wirkung auf Kater vielleicht nicht tiefgreifend ist, ist es nicht korrekt zu behaupten, dass Zitronen überhaupt keine gesundheitlichen Vorteile haben.“
Dr. Perry stimmte zu und fügte hinzu: „Jede Art von Wasser wird dabei helfen, die durch Alkohol verursachten Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, Zitrone hilft auch bei der Zugabe von Vitamin C und dies hilft, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.“ Sie werden immer noch viel Ruhe brauchen und Ihren eigenen Körper die Arbeit auf natürliche Weise erledigen lassen.“
Eine Katerpille – MYTHOS
Dr. Perry lehnte die Idee einer „Katerpille“, auf die manche Leute schwören, schnell ab.
In letzter Zeit tauchen immer mehr Versionen käuflicher Medikamente auf, die angeblich Ihren Kater heilen, aber es ist nicht bekannt, wie wirksam sie sind.
Er sagte: „Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass sie überhaupt funktionieren und nur Geldverschwendung sind.“
„Obwohl es Vitamine usw. enthält, wird der Schaden bereits im Körper angerichtet.“
Haare des Hundes – MYTHOS
Es wird niemanden überraschen, dass dies ein Mythos ist – „Hundehaare“ bezieht sich auf das Trinken eines anderen alkoholischen Getränks, um sich auszugleichen und den Kater zu „heilen“.
Auch wenn Sie sich dadurch vorübergehend besser fühlen, verzögern Sie nur das Unvermeidliche.
Dr. Perry erklärte: „In gewisser Weise normalisiert der Genuss eines weiteren alkoholischen Getränks das Gehirn ein wenig, aber das liegt daran, dass es ein Beruhigungsmittel ist und man sich zunächst besser fühlt.“
„Aber das ist nur von kurzer Dauer und sobald das Alkoholgefühl verschwindet, setzt der Kater wieder ein.“
Apfelessig – WAHR
Das letzte „Heilmittel“ gegen einen Kater ist Apfelessig, der laut Gesundheitsexperte dabei helfen kann, den PH-Wert Ihres Körpers wiederherzustellen – sofern Sie ihn vertragen.
Dr. Perry sagte: „Fügen Sie nach einer langen Nacht etwas Apfelessig zu Ihrem Essen oder Getränk hinzu, da dies dabei helfen kann, den PH-Wert Ihres Körpers wiederherzustellen, da dieser nach dem Trinken von Alkohol saurer wird, und dabei hilft, Ihren PH-Wert wieder auf ein normaleres Niveau zu bringen.“
„Es hat auch eine harntreibende Wirkung, die bei Flüssigkeitsansammlungen am Morgen danach helfen kann und sich hervorragend zur Wiederherstellung des Blutzuckers eignet.“
„Dieser Zucker kann nach einer durchzechten Nacht verloren gehen, was zu Müdigkeit und Lethargie führt.“
Sie können es für nur 1,30 £ in Ihrem örtlichen Supermarkt kaufen und es mit einem anderen Getränk mischen, um den Geschmack zu verbessern.