Geist, Körper und Seele. Wie Eva Bass navigierte seinen Split aus Carly WaddellEr nahm die Trennung zum Anlass, an seiner psychischen Gesundheit zu arbeiten – und den Körper zu bekommen, den er sich schon immer gewünscht hatte.
„Als ich durch die Hölle ging, war die Arbeit an meinem Körper das Einzige in meinem Leben, das ich tatsächlich kontrollieren konnte. Eigentlich habe ich über ein Jahrzehnt trainiert, aber nie die Ergebnisse gesehen, die ich wollte“, so der Bachelorette Alaun, 39, begann. „Mein Trainer, Josh StigletsEr predigte mir seit Jahren Ernährung als Lebensstil statt Neujahrsvorsatz. Er hat mir beigebracht, dass ein Lebensstil mit ausgewogener, gesunder Ernährung und körperlicher Aktivität vorteilhafter ist, als zu versuchen, eine Diät zu machen, um kurzfristige Ergebnisse zu erzielen.“
Bass bemerkte, dass er „einen Weg gefunden hat, der sich ohne Druck natürlich gut anfühlt“, um schnell in Form zu kommen.
Eva Bass
Mit freundlicher Genehmigung von Evan Bass„Die schnellen Diäten, die ich zuvor ausprobiert hatte, fühlten sich manisch an und führten am Ende normalerweise dazu, dass ich mich schlechter fühlte und ich alle meine Fortschritte innerhalb weniger Monate verloren hatte. Die Ernährungskultur ist schrecklich und die Auswirkungen auf den Körper, insbesondere auf die Psyche, können ziemlich schädlich sein“, sagte er Uns dass er „eigentlich mehr gegessen hat als früher“.
Bass erklärte: „Aber es aß Dinge wie Gemüse, Fisch und Kartoffeln anstelle von Brot, Nudeln und Wein. Ich musste Root Beer hinlegen, was ich vermisse, aber nicht so sehr, wie ich dachte.“
Das Bachelor im Paradies Das Paar der dritten Staffel gab im Dezember 2020 nach drei Jahren Ehe seine Trennung bekannt. Sie teilen sich Tochter Isabella, 4, und Sohn Charles „Charlie“ Wolf, 2.
„Ich fühle mich körperlich so viel besser, was sich positiv auf mein geistiges Leben ausgewirkt hat. Und wenn das Leben hart ist, ist sogar ein wenig mentale Hilfe erstaunlich. Mein Trainer war da, um mir zu helfen, mich darauf zu konzentrieren, stärker zu werden, anstatt auf Stress und Angst“, sagte Bass, der drei ältere Söhne aus erster Ehe hat Uns. „Ich arbeite auch mit einem Lebensberater (Chance Scoggins) der, vielleicht sogar mehr als eine Therapie, meine Aussichten von drohendem Untergang zu vorsichtigem Optimismus verändert hat. Zwischen diesen beiden und der Bewältigung des Traumas der Scheidung mit meinem Therapeuten konnte ich mich konzentrieren und meinen Körperfettanteil von 15 Prozent auf 6 Prozent reduzieren und etwa 20 Pfund Muskelmasse aufbauen.“
Bass „machte fast kein Cardio und konzentrierte sich auf Krafttraining“ während seiner Trainingseinheiten und stieg von 157 auf 172 Pfund.
„Ich möchte nie ein Typ sein, der sich selbst zu lange im Spiegel anstarrt, es ist mir egal, wie viel ich heben kann oder für immer Bauchmuskeln zu haben, aber ich interessiere mich dafür, wie das Finden von Muskelzuwächsen und gesunder Gewichtsabnahme führt um sich besser zu fühlen“, schloss er. „Als ich das Gefühl hatte, überall in meinem Leben zu scheitern, stellte ich fest, dass die Veränderung meines physischen Körpers zum Besseren ein Ort war, an dem ich einen Gewinn finden konnte.“
Mit Berichterstattung von Diana Cooper
