Dame Emma Thompson, die für ihre Rollen in Cruella und Sense and Sensibility sowie der Harry-Potter-Reihe bekannt ist, hat zuvor dank eines Personal Trainers in nur sechs Wochen beeindruckende zwei Kleidergrößen verloren.
Die Schauspielerin wechselte von ihrer britischen Größe 14 zu Größe 10, ohne eine strenge Diät einzuhalten oder Modenahrungsmittel wie Chiasamen und Grünkohl zu essen.
Stattdessen nahm Dame Emma die Hilfe von Prinzessin Kates Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Louise Parker in Anspruch, um sie in Form zu bringen.
Laut MailOnline ist Louises Fachwissen nicht gerade billig, wenn man bedenkt, dass ein sechswöchiger Intensivkurs 4.500 £ kostet.
Allerdings ist der Kurs unglaublich intensiv und beinhaltet sechsmal pro Woche 90-minütiges Training pro Sitzung.
Nach dem Intensivkurs verlor Dame Emma beeindruckende 1,2 Gramm (8 kg) und fiel von Größe 14 auf Größe 10.
Die Schauspielerin schrieb sogar eine Vorwort zu Louises Buch „The Louise Parker Method: Lean For Life: The Cookbook“.
Sie schrieb: „Louise ist die Einzige da draußen, der ich vertraue – sie ist nicht heiliger als du, bringt aber auf wundersame Weise meinen widerwilligen Hintern in Schwung und hält ihn manchmal sogar dort.“
„Ich liebe es, dass ihre Methode KEINE Diät ist – und wirklich nachhaltig ist – so kann ich mein Glas Wein trinken und es schaffen, den Rest der Woche nicht mit dem Essen von käsigen Wotsits zu verbringen.“
„Sie macht mich härter, ohne mich mit Grünkohlsaft und der deprimierenderen Art von Sprossen in die Irre zu führen.
„Sie versteht es einfach. Wir alle benutzen sie, weil sie diskret und lustig ist und das ist wirklich wichtig.“
Neben dem täglichen Widerstandstraining erstellte Louise einen maßgeschneiderten Ernährungsplan für Dame Emma.
Sie wurde außerdem wöchentlich mit einer bioelektrischen Impedanzwaage gewogen, die Körperfett und Muskeln misst.
Die vier Hauptziele von Louises Plan sind Wohlbefinden und Schlaf, Ernährung, intelligente Bewegung und mentale Positivität.
Das bedeutet, dass Sie das Scrollen durch soziale Medien auf Ihrem Telefon und das Ansehen von Filmen auf Ihrem iPad vor dem Schlafengehen durch das Lesen eines Buches ersetzen müssen.
Dame Emma wurde außerdem angewiesen, jeden Tag drei Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die alle Eiweiß, Kohlenhydrate mit niedrigem GI (glykämischer Index) und eine kleine Menge gesundes Fett enthielten, sowie zwei Snacks.