Eine einfache iPhone-Verknüpfung, die Ihnen hilft, Ihren Tag Revue passieren zu lassen und Ziele zu setzen

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihre Tage ohne viel Nachdenken oder Absicht vergehen?

Wünschen Sie sich eine einfache Möglichkeit, Ihre Erfolge, Herausforderungen und Ziele jeden Tag zu überprüfen?

Wenn ja, möchten Sie vielleicht diese erstaunliche iPhone-Verknüpfung ausprobieren, die Ihnen dabei helfen kann.

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Was ist die Verknüpfung „Reflect on the Day“?

Die Verknüpfung „Reflect on the Day“ ist ein praktisches Journaling-Tool, das Ihnen fünf Fragen stellt, die Ihnen dabei helfen, Ihren Tag zu bewerten und Ihre Prioritäten für morgen festzulegen.

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Welche 5 Fragen stellt „Reflect on the Day“?

Die erste Frage, die die Abkürzung stellt, lautet: „Wie haben Sie sich heute gefühlt?“ Es erscheint eine Eingabeaufforderung mit einer Liste von vier Gefühlen:

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Dann tauchen nacheinander folgende Fragen auf: „Warum haben Sie dieses Gefühl gespürt?“ und Was hast du heute gelernt? Was hast du gut gemacht? Was müssen Sie morgen tun?

Schließlich: Wem können Sie morgen helfen? Nach jeder Frage können Sie Ihre Antwort in das Feld eingeben und auf „Fertig“ klicken.

Die Verknüpfung speichert Ihre Antworten dann in der Notizen-App, wo Sie jederzeit problemlos darauf zugreifen können. Sie können Ihre Fortschritte und Muster auch im Laufe der Zeit überprüfen, indem Sie sich Ihre früheren Notizen ansehen. Das Beste daran ist, dass die letzten beiden Fragen auch Erinnerungen für den nächsten Tag schaffen, sodass Sie Ihren Morgen mit klarem Fokus und Motivation beginnen können.

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Wie richte ich die Verknüpfung „Reflect on the Day“ ein?

Das Einrichten der Verknüpfung „Reflect on the Day“ auf Ihrem iPhone ist sehr einfach und dauert nur wenige Minuten. Hier sind die Schritte:

• Erste, nach unten wischen oben auf dem Bildschirm Ihres Telefons und suchen Sie „Verknüpfungen.“
• Öffne das Shortcuts-Appund navigieren Sie zu Ihrem Galerie unten rechts auf Ihrem Bildschirm.
• Hier werden Sie suchen “Reflektieren”
• Durch Antippen hinzufügen „Über den Tag nachdenken“
• Tippen Sie dann auf Verknüpfung hinzufügen

• Nachdem es nun hinzugefügt wurde, können Sie es tun anpassen Klicken Sie auf die Verknüpfung, indem Sie auf tippen Symbol mit drei Punkten in der oberen rechten Ecke. Sie können das ändern Name, Symbol, Farbe und Kategorie der Verknüpfung. Sie können bei Bedarf auch die Fragen, das Notizformat und die Erinnerungseinstellungen bearbeiten.
• Wenn Sie fertig sind, tippen Sie auf Erledigt um Ihre Änderungen zu speichern.

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Wie verwende ich die Verknüpfung „Reflect on the Day“?

Die Verwendung der Verknüpfung „Reflect on the Day“ ist sehr einfach und macht Spaß. Sie können es jederzeit verwenden, wir empfehlen jedoch, es am Ende Ihres Tages vor dem Schlafengehen zu tun. So verwenden Sie es:

• Um die Verknüpfung zu starten, können Sie entweder die öffnen Shortcuts-App und tippen Sie auf Denken Sie über die Tagesverknüpfung nachoder Sie können Siri verwenden, um es zu öffnen, indem Sie laut sagen: „Hey Siri, denke über den Tag nach.“
• Dann werden Sie von der Verknüpfung gefragt fünf Fragen Einer nach dem anderen. Du kannst entweder Typ oder diktieren deine Antworten. Versuchen Sie, bei Ihren Antworten ehrlich und konkret zu sein und machen Sie sich keine Gedanken über die Länge oder Grammatik. Dies ist nur für Ihre Augen.
• (Zum Tippen) Nachdem Sie Ihre Antwort für jede Frage eingegeben haben, tippen Sie auf „Fertig“, um mit der nächsten Frage fortzufahren (Zum Diktieren)oder wenn Sie Siri verwenden, Sprechen Sie Ihre Antworten aus in Ihr iPhone und es geht nach jeder Antwort zu jeder Frage weiter.
• Wenn Sie mit der Beantwortung aller Fragen fertig sind, zeigt Ihnen die Verknüpfung eine abschließende Zusammenfassung Ihrer Antworten im an Notizen-App.

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8 Gründe, warum Sie die Verknüpfung „Reflect on the Day“ verwenden möchten

Die Abkürzung „Reflect on the Day“ ist eine großartige Möglichkeit, jeden Tag Achtsamkeit und Dankbarkeit zu üben. Es kann Ihnen auf die folgenden 8 Arten helfen:

1) Feiern Sie Ihre Erfolge und schätzen Sie Ihre Bemühungen

2) Lernen Sie aus Ihren Fehlern und Herausforderungen

3) Identifizieren Sie Ihre Verbesserungs- und Wachstumsbereiche

4) Drücken Sie Ihre Dankbarkeit für die Menschen und Dinge in Ihrem Leben aus

5) Legen Sie Ihre Ziele und Absichten für den nächsten Tag fest

6) Bleiben Sie motiviert und konzentrieren Sie sich auf Ihre Prioritäten

7) Verfolgen Sie Ihre Fortschritte und Muster im Laufe der Zeit

8) Verbessern Sie Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden

Eine detailliertere Journaling-Option

Während die Verknüpfung „Reflect on the Day“ ein großartiges Tool zum schnellen Nachdenken und Setzen von Zielen ist, möchte ich auch erwähnen, dass es auf Ihrem iPhone eine weitere detailliertere Journaloption gibt. Es handelt sich um eine neue App von Apple, die es Ihnen leicht macht, sich an das Tagebuchschreiben zu gewöhnen. Nach dem Update auf iOS 17.2 wird die Journal-App auf Ihrem iPhone angezeigt.

Mit der Journal-App können Sie die für Sie wichtigen Momente festhalten und darüber schreiben, vom Alltäglichen bis zum Außergewöhnlichen, und nutzt maschinelles Lernen auf dem Gerät, um personalisierte Anregungen und Überlegungen vorzuschlagen. Sie können Ihren Einträgen auch Fotos, Videos, Audio, Standorte und mehr hinzufügen und sie durchsuchen, mit Lesezeichen versehen oder nach verschiedenen Kategorien filtern. Aus Datenschutzgründen können Sie Ihr Tagebuch privat halten, sodass nur Sie es sehen können, indem Sie es mit Face ID, Touch ID oder Ihrem Passcode sperren.

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Kurts wichtigste Erkenntnisse

Probieren Sie die Verknüpfung „Reflect on the Day“ auf Ihrem iPhone aus und überzeugen Sie sich selbst vom Unterschied. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie lernen und wachsen können, wenn Sie über Ihren Tag nachdenken und für morgen planen.

Welche Herausforderungen oder Hindernisse hindern Sie daran, über Ihren Tag nachzudenken? Glauben Sie, dass dieses Tool für Sie einen Unterschied machen würde? Lassen Sie es uns wissen, indem Sie uns schreiben an Cyberguy.com/Kontakt.

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