Q Meinem 11-jährigen Sohn ist es langweilig, diesen Sommer zu Hause eingesperrt zu sein, und er möchte mit einem Freund ein paar Meilen in die Stadt radeln.
Er beginnt, Grenzen zu überschreiten und möchte unabhängiger sein. Ich mache mir Sorgen über das Risiko des Radfahrens (er trägt einen Helm und eine Warnweste) und befürchte, dass er schüchtern ist und die Kinder in der Stadt sich etwas bedrohlich fühlen könnten.
Mein Mann sagt, ich sei lächerlich überfürsorglich, er hätte im Alter unseres Sohnes viel mehr Unabhängigkeit gehabt und die Straße sei nicht besonders gefährlich. Soll ich ihn gehen lassen oder warten, bis er älter, selbstbewusster und besser in der Lage ist, für sich selbst zu sorgen?
A Wir alle möchten unsere Kinder vor Schaden schützen, aber wir müssen auch erkennen, dass wir sie letztendlich ihre eigenen Entscheidungen treffen und ihre eigenen Risiken eingehen lassen müssen. Es kann schwierig sein, die Zügel loszulassen, wenn man die potenziellen Probleme, die vor einem liegen, von Reifenpannen über Unfälle bis hin zum Opfer einer Straftat im Blick hat.
Als Kind, Ende der 1960er Jahre, genoss ich weitaus mehr Freiheiten und das in einem früheren Alter als Kinder heutzutage. Meine Brüder und ich spielten auf der Straße und schlenderten durch die Nachbarschaft. Wir mussten uns entscheiden, wie wir unsere Zeit verbringen und einfach wieder zu Hause sein wollten, um beim Zubereiten des Abendessens zu helfen.
„Meinem 11-jährigen Sohn ist es langweilig, diesen Sommer zu Hause eingesperrt zu sein, und er möchte mit einem Freund ein paar Meilen in die Stadt radeln“, fragt ein Elternteil. Archivbild verwendet
Ist das ein guter Ansatz? Nun, neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es gut für ihr geistiges Wohlbefinden sein kann, Kindern mehr Raum für unabhängige Aktivitäten zu geben und dabei hilft, Angstzustände zu reduzieren.
Forscher der Abteilung für Psychologie der Florida Atlantic University weisen darauf hin, dass es seit den 1960er Jahren zu einem Rückgang der Möglichkeiten für Kinder und Jugendliche gekommen ist, relativ unabhängig zu spielen, herumzuwandern und zu erkunden und Phasen des unstrukturierten Spielens zu genießen und weiterzumachen Aktivitäten ohne enge Aufsicht eines Erwachsenen“.
Könnte unser gut gemeintes Bestreben, unsere Kinder zu schützen, sie versehentlich ihrer Unabhängigkeit berauben und so wiederum zur Zunahme von Angstzuständen und Depressionen bei Teenagern beitragen?
Die abgebildete Dr. Clare Bailey sagt, dass wir alle unsere Kinder vor Schaden schützen wollen, aber wir müssen auch erkennen, dass wir sie letztendlich ihre eigenen Entscheidungen treffen lassen müssen
Ich war angenehm erleichtert, als ich neue Forschungsergebnisse fand, die darauf hindeuten, dass wir uns nicht die Mühe machen müssen, nicht jeden Tag 10.000 Schritte zu machen, um fit und gesund zu bleiben. Schon das Gehen von nur 2.500 Schritten pro Tag (etwas mehr als eine Meile) kann Ihre Gesundheit verbessern. Laut einem Artikel im European Journal of Preventive Cardiology kann das Gehen von 4.000 Schritten (fast zwei Meilen) pro Tag das Risiko einer Herzerkrankung oder eines frühen Todes deutlich senken. Aber wenn Sie Ihre Schritte steigern, können Sie einen zusätzlichen Nutzen bis zu 20.000 Schritten feststellen. Zeit für mich, den Schrittzähler zu finden und loszulegen …
Laut dem Forscher David Bjorklund brauchen Kinder, damit sie gut angepasst aufwachsen, „immer mehr Möglichkeiten für unabhängige Aktivitäten, einschließlich selbstgesteuertem Spielen und sinnvoller Beiträge zum Familien- und Gemeinschaftsleben“.
Kinder werden sich dann „vertrauensvoll, verantwortungsbewusst und fähig“ fühlen und „das Gefühl haben, dass sie effektiv mit der realen Welt umgehen können“.
Wenn man ihnen das Verantwortungsbewusstsein und alle potenziell riskanten Aktivitäten nimmt, versäumen sie es, zu lernen, unabhängige Entscheidungen zu treffen – ihre eigenen Fehler zu machen.
Anstatt einfach nur „Nein“ zu sagen, überlegen Sie gemeinsam mit Ihrem Mann und Ihrem Sohn, wie Sie Risiken reduzieren können. Vielleicht zunächst ein paar beaufsichtigte Ausflüge, bevor man ihn zu Kurztrips mit einem Freund gehen lässt.
Ihm mehr Freiheit zu geben, wird ihm helfen, seine Belastbarkeit zu entwickeln und sein Kompetenzgefühl zu stärken. Sie zeigen, dass Sie seinem Urteilsvermögen vertrauen und schützen möglicherweise seine zukünftige geistige Gesundheit.
Iss zwei Eier pro Tag
Bereits 1968 verkündete die American Heart Association, dass wir nicht mehr als drei bis vier Eier pro Woche essen sollten, weil wir Angst vor deren Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel hatten. Archivbild verwendet
Bereits 1968 verkündete die American Heart Association, dass wir nicht mehr als drei bis vier Eier pro Woche essen sollten, weil wir Angst vor deren Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel hatten. Nun, ich freue mich, sagen zu können, dass die meisten nationalen Behörden nach einer kürzlich durchgeführten Überprüfung Eier nicht mehr als Risikofaktor für erhöhte Cholesterinwerte und Herz-Kreislauf-Erkrankungen betrachten.
Hurra! Das sind großartige Neuigkeiten, da ich sie aufgrund ihres hohen Protein- und Nährstoffgehalts zum Frühstück esse.
Sie können Clare unter schreiben [email protected] oder Daily Mail, 9 Derry Straße, London W8 5HY.