Als Beauty-Redakteurin, die mein ganzes Erwachsenenleben lang Akne erlebt hat, weiß ich, wie sich der Hautzustand auf diejenigen auswirken kann, die hartnäckige Hautunreinheiten oder hormonelle Akne haben. Das Finden der besten Hautpflegeprodukte für Akne kann ein Fall von Versuch und Irrtum sein. Mein Job als Beauty-Journalist war ein zweischneidiges Schwert. Obwohl ich das Glück hatte, fast alles auszuprobieren – die hochwertigsten Hautpflegemarken bis hin zu den erschwinglichen Budgetkäufen –, machte das Testen einer ganzen Menge Produkte auf meiner Haut die Sache nur noch schlimmer (Stichwort entzündete, wütende Haut).
Auf der anderen Seite konnte ich den Rat von Dermatologen und Hautexperten einholen, die mich in die richtige Richtung weisen konnten. Bei mir verschwand meine zystische Akne, nachdem ich eine Kur mit Spironolacton eingenommen hatte, da meine Ausbrüche hormonell bedingt waren, aber jeder Mensch ist anders, und was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere
Es gibt viele Fehlinformationen in der Welt der Hautpflege, aber besonders, wenn es um Hauterkrankungen wie Akne geht. Zum Glück sind Dermatologen die Stimme der Vernunft in einer Welt voller Lärm, insbesondere in den sozialen Medien. Ich bin immer ganz Ohr, um mehr über die Produkte zu erfahren, die Dermatologen verwenden, und um zu hören, welche Akne-Mythen und -Fehler sie gerne entlarven möchten. Gott sei Dank, Dermatologin und Allround-Akneexpertin Dr. Anjali Mahto for Purifide hat Licht in einige der häufigsten Akne-Mythen und -Fehler geworfen.
Der Zusammenhang zwischen Akne und Ernährung wird seit langem diskutiert. Während es von Person zu Person variieren kann, ist es in den meisten Fällen nicht der Fall Direkte Ursache von Akne. „Menschen denken oft, dass ihre Haut direkt von der Ernährung beeinflusst wird. Klinische Studien bestätigen jedoch, dass Akne eher auf Hormone und Genetik zurückzuführen ist, zum Beispiel auf die Zusammensetzung Ihres Mikrobioms und die Größe/Dichte Ihrer Talgdrüsen, was erblich ist“, sagt sie Dr. Mahto. „Die Ernährung kann eine Rolle spielen, aber nicht so schnell, wie manche vielleicht denken. Eine kleine ausgewählte Gruppe von Menschen stellt fest, dass der Verzicht auf Milchprodukte ihre Haut positiv beeinflussen kann, aber die Verbesserung wird eher im Laufe der Zeit als innerhalb von Tagen eintreten“, fügt sie hinzu. „Ein blockierter Komedon hat ungefähr 28 bis 32 Tage zuvor begonnen. Manchmal sagen Leute, dass sie kürzlich Milchprodukte hatten und jetzt einen Fleck haben. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass sich dieser Fleck einige Wochen zuvor unter der Haut gebildet hat.“
Daher ist es nicht immer notwendig, eine restriktive Diät einzuhalten. Wenn Sie darauf achten, was Sie essen, können Sie mögliche Zusammenhänge erkennen, aber was bei einer Person Akne verursachen könnte, muss bei Ihnen nicht unbedingt Akne auslösen. Es kann zugrunde liegende Auslöser geben, die für Ihre Akneausbrüche verantwortlich sind. “Es gibt ein paar Faktoren, die Sie für Akne prädisponieren können”, sagt Dr. Mahto. „Wenn ein Familienmitglied ersten Grades an Akne leidet, erhöht dies Ihre Wahrscheinlichkeit, darunter zu leiden, um 50 % bis 90 %. Gene spielen eine große Rolle bei der Beschaffenheit Ihrer Haut. Es ist auch sehr häufig bei Frauen mit polyzystischen Ovarien Syndrom (PCOS) an Akne leiden, und diese Erkrankung ist weitaus häufiger, als Sie glauben, dass sie 8-10 % der weiblichen erwachsenen Bevölkerung betrifft”, sagt sie. “Ihr Hautton kann auch eine Rolle spielen, wobei einige Töne eher für Fettigkeit anfällig sind.”
Wenn Sie jetzt einen Raum voller Hautpflegeexperten in einem Raum zusammenbekommen würden, könnte dieses Thema durchaus umstritten sein. Während jeder eine Vorliebe dafür hat, was für seine Haut am besten funktioniert, sitzt Dr. Mahto im Lager der zu Akne neigenden Hauttypen sollte Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme – es muss nur die richtige sein. „Es ist ein Mythos, dass fettige oder zu Akne neigende Haut keine Feuchtigkeitscreme braucht. Denken Sie daran, dass fettige Haut nicht unbedingt hydratisierte Haut bedeutet, Sie brauchen immer noch eine Feuchtigkeitscreme, um die Hautbarriere zu unterstützen“, sagt sie. „Befeuchten Sie mit einer sanften Feuchtigkeitscreme – suchen Sie wieder nach nützlichen Inhaltsstoffen wie Salicylsäure, Lipiden wie Ceramiden oder Squalen, Zink, Schwefel, AHAs, BHAs oder PHAs.“
Gesichtsspezialisten und Dermatologen empfehlen im Allgemeinen auch, Öl in Ihrer Hautpflege zu vermeiden, wenn Sie zu Akne neigen. Stattdessen bevorzugen Sie vielleicht mattierende Feuchtigkeitscremes auf Wasserbasis. Diese haben normalerweise eine Gelkonsistenz, die sich leicht anfühlt. Sie können helfen, den Glanz zu kontrollieren und neigen weniger dazu, die Poren zu verstopfen als starke Feuchtigkeitscremes.
„Viele glauben, dass Sonnenschutz Ihre Poren verstopft und Pickel verursacht. Tatsächlich kann zu Akne neigende Haut einen größeren Sonnenschutz benötigen, da UV-Strahlung die Pigmentierung verstärken kann“, sagt Dr. Mahto. „Langes Sonnenlicht kann auch Komedonen (verstopfte Poren, die eine Beule bilden) oder Mitesser antreiben, so dass es Ihre Akne tatsächlich verschlimmern kann. Kurzzeitiges ultraviolettes Licht kann gut für die Haut sein, da es entzündungshemmend sein kann, aber wir alle müssen es sein vor Langzeitschäden geschützt.” Tatsächlich ist die Sonne einer der größten Treiber der Hautalterung (ganz zu schweigen davon, dass UVA-Strahlen auch Hautkrebs verursachen können), daher ist der Schutz Ihrer Haut von größter Bedeutung.
Wie bei Feuchtigkeitscremes geht es darum, eine Formulierung zu finden, die für Ihre Haut funktioniert. Es gibt jetzt so viele gute SPFs für Akne und fettige Haut zur Auswahl. Suchen Sie nach einer ölfreien Formel und wählen Sie Formeln, die eine mattierende oder ölkontrollierende Formulierung haben.
Es ist ein Mythos, dass teurere Hautpflege bessere Ergebnisse bringt. Natürlich gibt es Premium-Hautpflegemarken, in die wir gelegentlich gerne investieren, aber Sie müssen kein Vermögen ausgeben, um Ergebnisse zu erzielen. Tatsächlich sagt Dr. Mahto, dass es ein Fehler ist, viel Geld auszugeben und Ihre Hautpflegeprodukte ständig zu wechseln. „Sie müssen kein absolutes Vermögen für gute Hautpflege ausgeben. Ich denke, es ist wirklich wichtig, dass diese Botschaft ankommt, da Produkte, die gut formuliert sind, ähnlich funktionieren“, sagt sie. „Wenn Sie sich wirklich teure Produkte und preisgünstige High-Street-Produkte ansehen, enthalten sie oft genau die gleichen Zutaten. Das Geld fließt oft in das zusätzliche Marketing, die Verpackung und das Branding.“
Wenn Sie ein Hautproblem angehen und Wirkstoffe ausprobieren (denken Sie an Salicylsäure oder Retinole), empfiehlt Dr. Mahto, geduldig zu sein. „Lassen Sie der Routine und den Produkten Zeit zu wirken, denn der Hautzyklus findet ungefähr alle 28 bis 32 Tage statt, was bedeutet, dass sich so oft Hautzellen ablösen und Mitesser bilden können. Tatsächlich laufen die meisten klinischen Studien zu Akne mindestens 12 Wochen, weil dies der Fall ist dauert ein paar Zyklen, um einen Unterschied zu sehen”, sagt sie.
Wenn Sie jedoch nach ein paar Monaten keine Ergebnisse sehen, haben Sie keine Angst, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, um nach anderen Optionen zu suchen, oder bitten Sie, an einen Dermatologen überwiesen zu werden. „Wenn Sie das schon seit einiger Zeit tun und nicht den richtigen Reiniger oder die richtige Feuchtigkeitscreme gefunden haben, denken Sie daran, dass es nicht Ihre Schuld ist und es möglicherweise nur ein Zeichen dafür ist, dass Sie die Behandlung eskalieren müssen.“
Es gibt ein Missverständnis, dass Make-up Akne verursachen kann, und Personen mit zu Akne neigender Haut wird oft gesagt, dass Make-up Akne verschlimmert. „Ich denke definitiv nicht, dass wir Menschen für das Tragen von Make-up beschämen sollten, solange sie in Bezug auf die Art der Produkte, die sie verwenden sollten, und den Anwendungsprozess angeleitet werden“, sagt Dr. Mahto. „Es gibt Daten aus klinischen Studien, die zeigen, dass das Tragen von Make-up Aknepatienten mehr Selbstvertrauen gibt. Make-up allein verursacht keine Akne, ebenso wird das Verzichten auf Make-up nicht verhindern, dass überschüssiges Öl, Bakterien oder abgestorbene Hautzellen in den Poren oder abfallen Kontrolle der fleckenverursachenden Bakterien.”
Wenn Sie Make-up tragen möchten, dann können Sie das tun. Dr. Mahto hat ein paar Tipps, wie Sie Ihr Make-up am besten für Ihre Haut machen können. Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihre Hände sauber sind und Ihre Bürsten ebenfalls sauber sind. „Ich würde empfehlen, Make-up-Pinsel wöchentlich zu reinigen“, sagt sie. Beurteilen Sie nach dem Auftragen Ihrer Feuchtigkeitscreme und Ihres Lichtschutzfaktors, welche Bereiche Sie ansprechen möchten. „Wenn Sie zu Akne neigen, kann es hilfreich sein, Make-up nur an den Stellen zu verwenden, an denen Sie es brauchen, und die Haut ohne Akne oder Hautunreinheiten unbedeckt zu lassen“, sagt sie. „Wenn Sie sich dennoch für eine starke Basis oder einen starken Concealer entscheiden möchten, suchen Sie nach Produkten, die nicht komedogen sind. Dazu können Produkte auf Mineralbasis gehören, die helfen können, die Haut auszutrocknen und mattierender zu wirken.“ Matte Foundations wirken zum Beispiel tendenziell besser auf fettiger oder zu Akne neigender Haut.
Farbkorrektoren können besonders hilfreich sein, wenn Aknenarben und Pigmentflecken Sie beunruhigen. „Viele Menschen mit Akne finden, dass es die Rötungen oder Verfärbungen sind, die sie stören. Jemand mit helleren Hauttönen könnte davonkommen, nur einen grünen Farbkorrektor zu verwenden, der Rötungen mit ein wenig Concealer neutralisiert, anstatt eine schwere Foundation aufzutragen überall“, sagt sie. „In ähnlicher Weise können Personen mit dunkleren Hauttönen, die eher dunkle Flecken als Rötungen haben, die Verwendung von pfirsichfarbenen Farbkorrektoren unter ihrem Make-up oder Concealer helfen, dunkle Flecken zu neutralisieren.“
Als nächstes habe ich alles für Akne versucht, aber diese Dermatologen-Empfehlung hat funktioniert