Disney-Star Luke Evans zeigte seine straffe Figur, als er verriet, dass er in nur 10 Wochen fast 17 Pfund abgenommen hatte.
Evans hat ein Video seines neuen Looks auf Instagram geteilt. Der „Die Schöne und das Biest“-Star stand ohne Hemd und nur in Blue Jeans gekleidet vor einem Spiegel.
„Willst du schnell Körperfett verbrennen? EINE WEST END SHOW MACHEN!!! Ich habe in 10 Wochen 8 kg abgenommen!! Der einzige Nachteil … es ist BLUTIGER WINTER“, betitelte er den Beitrag.
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Luke Evans teilte seine Körperverwandlung auf Instagram, nachdem er in 10 Wochen 17 Pfund abgenommen hatte. (Getty Images / Instagram)
Luke Evans hat in den sozialen Medien ein Video geteilt, das seine gemeißelten Bauchmuskeln enthüllt. (Instagram: Luke Evans)
Bevor er auf der West End-Bühne auftrat, spielte Evans die Hauptrolle in „Echo 3“. Er arbeitete mit Trainer Shaun Stafford zusammen, um sich in die Form der Special Ops zu bringen.
„Wir haben mindestens drei Tage pro Woche trainiert“, sagte Stafford gegenüber Men’s Health. „Alle zusätzlichen Sitzungen konzentrierten sich normalerweise auf die Konditionierung, um die anaeroben Energiesysteme zu beanspruchen und vor dem Shooting Körperfett zu reduzieren. Diese Sitzungen waren immer „Bonus“-Sitzungen, bei denen das Krafttraining Vorrang hatte.“
„Wir wollten das Training mit ein paar großen, schweren Verbundübungen beginnen“, fügte er hinzu. „Luke musste echt aussehen und dafür mussten wir wie echt trainieren.“
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Luke Evans erlangte in „Kampf der Titanen“ Berühmtheit. (Getty Images)
Evans‘ Trainingsroutine endet normalerweise mit Cardio.
„Normalerweise beendeten wir das Training mit einer aggressiven Form der Cardio-Konditionierung“, bemerkte Stafford. „Dies geschieht normalerweise in Form einiger Ski-Erg-Intervalle, Läufe mit der Gewichtsweste oder Schlittenschieben.“
Die Ernährung des Schauspielers „ist miserabel“, wenn er hart trainiert.
„Ich liebe mein Essen und ich mag Wein, und er ist wirklich hart“, sagte Evans 2014 in einem Interview mit Men’s Health UK. „Was ich am meisten vermisse, ist Alkohol. Wenn alle etwas trinken, man aber nicht darf, hält man das davon ab, so viel auszugehen. Alkohol ist ein Albtraum für leere Kalorien, und am nächsten Tag kann man nicht trainieren. Geselligkeit und Spaß haben.“ einen Abend ausgehen – das nicht zu tun ist das Schwierige.“
Der Schauspieler spielte in Filmen wie „Fast & The Furious“ und „Das Mädchen im Zug“ mit. (Getty Images)
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Evans, der in Südwales geboren wurde, begann seine Musicalkarriere auf der West End-Bühne. Im Jahr 2010 trat er in „Kampf der Titanen“ auf und begann damit seine Reise in die Hollywood-Branche.
Seit seinem großen Durchbruch hat Evans in Filmen wie der „Fast & Furious“-Reihe, „Dracula Untold“, „Das Mädchen im Zug“, „Murder Mystery“ und der TV-Serie „Nine Perfect Strangers“ mitgespielt.
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