Der Sommer naht und es ist Zeit, sich in Form zu bringen – oder vielleicht auch Panik darüber zu verspüren, dass Sie sich den ganzen Winter über nicht um Ihren Körper gekümmert haben.
Beine und Arme können sofort durch großzügiges Auftragen einer guten künstlichen Bräune repariert werden. Aber unsere Hintern brauchen vielleicht etwas mehr Arbeit.
So heben, glätten, formen und verwandeln Sie einen nicht gerade muskulösen Hintern um die 50, der zu lange auf einem Stuhl geparkt hat …
Lucia Ferrari stellt fest, dass die Wirkung einer Gesäßmassage zur Ableitung von Flüssigkeit eine Woche lang anhalten kann
Putzen Sie Ihre Hände
Kate Shapland, die Köpfe hinter der Beauty-Marke Legology, die sich auf die Verbesserung der Hautqualität an Beinen und Po konzentriert, ist eindeutig. „Die Verwendung einer Körperbürste verbessert die Hautqualität.“ Durch tägliches Zähneputzen gelangt nährstoffreiches Blut an die Oberfläche, wo es das Gewebe durchflutet, es aufpolstert und ihm Spannkraft und Rosa verleiht. Bürsten Sie täglich von der Stelle, an der der Po auf den Oberschenkel trifft (den Gesäßmuskeln), nach oben bis über die Hüfte. Die Legology-Körperbürste kostet 16 £, legology.co
Massieren Sie Ihre Muffinoberseite ab
„Ein wirklich guter Masseur wird in einer Sitzung einen Zentimeter von einem Muffinoberteil entfernen“, sagt Shapland, „da es sich größtenteils um eine Flüssigkeitsansammlung handelt.“ Ihr Therapeutenteam reist immer vor den Oscars nach LA und dieses Jahr haben zahlreiche bekannte weibliche Prominente gebucht.
„Eine Tiefengewebsmassage am Gesäß ist nicht besonders angenehm, funktioniert aber sehr gut, um eingeschlossene Flüssigkeit aus den Fettzellen zu entfernen und so das Gesäß neu zu formen“, sagt Shapland. Die Wirkung kann mindestens eine Woche anhalten. Die Signature Derriere Shaping Massage in den Behandlungsräumen kostet ab £115, thetreatmentrooms.co.uk
Ja, Sie müssen Sport treiben
Laut Online-Fitnesstrainerin Caroline Idiens sind Kniebeugen eine der besten Übungen, um einen schlaffen Po zu straffen. „Wenn Sie ein Widerstandsband hinzufügen und es knapp über den Knien platzieren, werden Sie noch schneller Ergebnisse bemerken.“ Beginnen Sie mit zwei Minuten pro Tag und Sie werden innerhalb einer Woche Ergebnisse spüren und sehen“, rät sie. „Versuchen Sie, beim Zähneputzen in die Hocke zu gehen. Dann machen Sie täglich weiter so.’
Laut Online-Fitnesstrainerin Caroline Idiens sind Kniebeugen eine der besten Übungen, um einen schlaffen Po zu straffen
Kopieren Sie französische Frauen
Französische Frauen buchen seit ihrer Einführung in den 1980er Jahren Endermologie-Sitzungen – eine Art Tiefengewebsmassage, die mit einem Sauggerät durchgeführt wird.
Es ist eine der wenigen bewährten Behandlungen zur Reduzierung von Cellulite und Wassereinlagerungen und kann Wunder bei der Beseitigung von Schwellungen, Glättung und Konturierung von Oberschenkeln oder Gesäß bewirken.
Endermologie.com. Kliniken in ganz Großbritannien, ab 60 £ für eine 30-minütige Sitzung.
Versuchen Sie es mit Injektionsmitteln für Rundheit
Chirurgische Eingriffe wie der BBL (Brazilian Butt Lift), der Fettabsaugung und Fetttransfer-Injektionen umfasst, haben in der Presse negative Reaktionen hervorgerufen. Das injizierbare Sculptra ist eine sicherere Option für alle, die ihren Po anheben, straffen oder formen möchten. „Sculptra ist kein Füllstoff, sondern Teil einer Reihe von Injektionsmitteln, die als Biostimulatoren bezeichnet werden“, erklärt Dr. Wassim Taktouk, medizinischer Direktor der Taktouk Clinic in London.
„Diese stimulieren die Kollagenproduktion des Körpers und nutzen so den natürlichen Verjüngungsprozess des Körpers, um die Rundheit Ihres Gesäßes zu erhöhen und gleichzeitig Cellulite zu reduzieren.“ Die Ergebnisse können über zwei Jahre anhalten.’ Preise ab 795 £. drwassimtaktouk.com
Oder betrügen!
Während Spanx immer meine erste Wahl für bauchglättende Unterwäsche sein wird, bin ich von den neuen Butt Enhancing Shorts von Skims, £60, Selfridges.com, beeindruckt. Sie verleihen pfannkuchenflachen Midlife-Hose das gewisse Etwas und sind in einer beeindruckenden Farbpalette für alle Hauttöne erhältlich.