„Pionierfrau“ Ree Drummond hat die letzten fast drei Jahre damit verbracht, ihren 50-Pfund-Gewichtsverlust aufrechtzuerhalten, nachdem sie sich 2021 auf eine Gesundheitsreise begeben hatte.
Drummond, 54, teilte ihre Tipps in einem neuen Interview mit und erklärte, dass sie versucht, zu Lebensmitteln nicht Nein zu sagen.
„Die größte Erkenntnis, an die ich mich nicht immer halte, ist der Versuch, keine Kalorien zu verschwenden“, sagte Drummond zu „TODAY“. „Ich könnte einen Teller mit köstlichem Essen mit verschiedenen Zutaten, Farben und Geschmacksrichtungen essen, oder ich könnte einen Donut essen.“
„Manchmal ist es der Donut“, witzelte sie. „Aber es ist einfach gut, daran zu denken.“
„PIONEER WOMAN“-STAR REE DRUMMOND ENTHÜLLT DIE GEHEIMNISSE HINTER IHREM GEWICHTSVERLUST VON 55 PFUND: „ICH MUSSTE ANFANGEN“
Ree Drummond erklärte in einem neuen Interview, wie sie ihren Gewichtsverlust aufrechterhält. (Getty Images)
Zusätzlich zu ihrer moderaten Ernährung steigerte Drummond ihre Bewegung.
„Ich denke, was ich in den letzten zwei Jahren getan habe, ist zu wissen, dass ich Dinge nicht wegschieben oder Nein zu Lebensmitteln sagen möchte. Ich habe meine Bewegung ein wenig gesteigert“, erklärte sie. „Ich mache jede Woche ein paar zusätzliche Spaziergänge mit den Hunden. Ich achte darauf, mindestens einmal am Tag auf das Rudergerät zu steigen, besonders im November und Dezember.“
Drummond gab zu, dass sie eine „ungeduldige Heimtrainerin“ ist und daher lieber das Rudergerät nutzt. Obwohl sie manchmal aus ihrer Gewohnheit herausrutscht. „Im Moment ist das Rudergerät ein Kleiderständer.“
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Ree Drummond im Oktober 2021. ((Foto von: Nathan Congleton/NBC/NBCU Photo Bank über Getty Images))
Die Starköchin erinnerte sich in einem Interview mit Entertainment Tonight, dass sie Monate nach Beginn ihrer Gesundheitsreise den „Tiefpunkt“ erreicht hatte.
„Ich habe eine Kochshow, ich schreibe Kochbücher, ich habe eine Koch-Website. Ich habe ein Restaurant, eine Bäckerei. Also, wissen Sie, es hat sich immer weiter eingeschlichen, und im Januar dieses Jahres haben wir meinen Sohn Bryce mitgenommen, aufs College“, erklärte sie im Jahr 2021. „Und ich erzähle diese Geschichte, aber eines Abends habe ich im Grunde den Tiefpunkt erreicht, als ich Chips und Salsa gegessen habe.“
„Ich habe es ein wenig übertrieben, aber an diesem Abend dachte ich: ‚Ich fange morgen an, ich mache etwas anderes.‘“
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Ree Drummond begann ihre Abnehmreise im Januar 2021. (Bryan Bedder/Getty Images für Hearst)
Als Drummond anfing, hatte sie „nie“ ein Zielgewicht vor Augen – sie wollte sich einfach nur besser fühlen.
„Ich fühle mich großartig, und das ist es, was zählt. Die Skala war für mich eine Art Gradmesser dafür, dass ich in die richtige Richtung ging. Und es ging nie darum, dass ich so viel abnehmen muss, sondern vielmehr darum, wie ich mich fühle.“ sie teilte damals mit.
„Ich fühle mich großartig, das habe ich, ich fühle mich stark. Selbst als ich dünner war, glaube ich nicht, dass ich jemals zuvor ein Squatter oder ein Longer gewesen bin. Nicht seit meiner Ballettzeit. Es ist also wirklich schön, das einfach irgendwie zu spüren.“ Muskeln, von denen ich dachte, sie wären für immer verschwunden.
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