Forscher haben eine weitere Nebenwirkung von Pandemie-Lockdowns und Reiseverboten entdeckt – einen Anstieg der „Angst der Autofahrer“.
Eine Umfrage ergab, dass ein Viertel der Menschen weniger Auto fährt als während der Pandemie, und die Mehrheit gibt an, dass dies daran liegt, dass sie mehr Angst davor haben, sich ans Steuer zu setzen.
Von denjenigen, die über Fahrangst berichteten, hatten 47 Prozent das Gefühl, dass sich ihre Fahrfähigkeiten verschlechterten, wenn sie während der Pandemie weniger fuhren, und 58 Prozent machten sich mehr Sorgen um andere Fahrer.
Die beispiellosen Lockdowns und die Anordnung, von zu Hause aus zu arbeiten, die während der Covid-19-Krise eingeführt wurden, führten dazu, dass Millionen Menschen auf Fernarbeit umstiegen und ihre täglichen Fahrten zum und vom Büro aufgeben mussten.
Die Formel-1-Weltmeister Max Verstappen, Sebastian Vettel und Lewis Hamilton, die zugeben, auf zivilen Straßen nervös zu sein, haben DailyMail.com ihre Ratschläge zur Bewältigung der Nervosität auf der Autobahn mitgeteilt.
Als Beschränkungen eingeführt und Bürogebäude geschlossen wurden, wechselten Millionen Menschen zur Fernarbeit, was bedeutete, dass ihr tägliches Pendeln zur Routine der Vergangenheit gehörte. Der Mangel an häufigem Autofahren hat jedoch dazu geführt, dass man Angst davor hat, sich ans Steuer zu setzen
Die neue Umfrage wurde vom Fahrtrainingsunternehmen Aceable in Auftrag gegeben.
Es wurde festgestellt, dass im April 2022 41 Prozent der Menschen genauso viel Auto fuhren wie vor März 2020, 32 Prozent mehr und 27 Prozent weniger.
Von den Menschen, die weniger Auto fuhren als vor der Pandemie, gaben 53 Prozent an, dass sie mehr Angst vor dem Fahren hatten als vor März 2020.
Darüber hinaus trugen auch Gewaltvorfälle im Straßenverkehr zur Nervosität bei.
Fast zwei Drittel der Fahrer gaben an, dass sie mehr Wut im Straßenverkehr verspürten als vor der Pandemie, und 68 Prozent gaben an, mehr Wut von anderen Fahrern im Straßenverkehr verspürt zu haben.
Joanne Mallon, Autorin von „How to Overcome Fear of Driving“, bietet eine mögliche Erklärung: „Die Pandemie selbst war eine längere Stressphase.“
„Solche großen Veränderungen im Leben können Angst auslösen.“ Außerdem wurden viele Menschen monatelang davon abgehalten, Auto zu fahren. „Die Menschen verloren die Gewohnheit, auf stark befahrenen Straßen zu manövrieren, und ihr Selbstvertrauen.“
Um der zunehmenden Fahrangst entgegenzuwirken, gaben professionelle Rennfahrer Ratschläge, wie sie sich entspannen können, bevor sie auf den Fahrersitz steigen.
Lewis Hamilton, Max Verstappen und Sebastian Vettel sagten, sie würden vorher Atemtechniken üben oder Musik hören.
„Wenn du richtig atmest, hilft es dir einfach, durch die Atmung zu fließen.“ „Alles kommt natürlicher und wirkt weniger stressig, wenn man sich die Zeit nimmt, seinem Körper den Sauerstoff zu geben, den er braucht“, sagte Hamilton gegenüber DailyMail.com.
Im Jahr 2022 sprach Hamilton über die Ängste, mit denen er nach dem Verlust seiner achten WM-Trophäe konfrontiert war.
Hamilton sagte in seiner Instagram-Story: „Es war schon ein so hartes Jahr mit allem, was um uns herum passiert.“
„Ich habe lange Zeit geistig und emotional gekämpft, weiterzumachen ist eine ständige Anstrengung, aber wir müssen weiter kämpfen, wir haben so viel zu tun und zu erreichen.“
Formel-1-Weltmeister Lewis Hamilton (siebenfacher Sieger) äußerte sich 2022 zu seinen Ängsten und empfiehlt ängstlichen Fahrern, sich auf ihre Atmung zu konzentrieren
Formel-1-Weltmeister Max Verstappen (zweifacher Sieger und amtierender Champion) empfiehlt, vor dem Fahren etwas Lustiges zu unternehmen, zum Beispiel ein Spiel zu spielen, um die zunehmende Angst zu überwinden
Wenn Hamiltons Ratschlag nichts für Sie ist, empfiehlt Verstappen, etwas Lustiges zu tun, zum Beispiel ein Spiel zu spielen, bevor Sie sich auf den Fahrersitz setzen, um die zunehmende Angst zu überwinden.
Wenn Sie vor dem Autofahren eine Aktivität ausführen, die Ihnen Spaß macht, können Sie nicht nur nicht mehr über Ihre Sorgen nachdenken, sondern haben auch Erfolgserlebnisse und stärken Ihr Selbstvertrauen.
Abschließend rät Vettel Fahrern mit Angstzuständen, Musik zu hören, da dies den entscheidenden Unterschied machen könne.
Das Hören von Musik, die Ihnen gefällt, ist eine großartige Möglichkeit, sich weniger gestresst zu fühlen, und wenn Sie Ihre Lieblingsmusik an einem ruhigen Ort hören, verbinden Sie dies mit positiven Gefühlen. Diese Verbindung kann Ihnen helfen, ruhig und entspannt zu bleiben, wenn Sie diese Lieder in stressigeren Zeiten hören, beispielsweise beim Autofahren.
Zu den weiteren Ratschlägen, die die Champions empfahlen, gehörten Bewegung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und das Üben des Autofahrens.