Die einzige Lektion, die ich aus dem Leben gelernt habe: Fernsehmoderatorin Anthea Turner sagt, einfache Gesundheitsverbesserungen seien die besten

TV-Moderatorin Anthea Turner, 63, lebt mit ihrem Verlobten Mark Armstrong, 59, und ihrem Hund Soho in London.

Einfache Gesundheitsoptimierungen sind die besten

Als ich Anfang 50 war, ließ ich mich scheiden, zog um und meine ganze Welt um mich herum brach zusammen.

Ich verlor an Gewicht, mein Energieniveau sank, Akne auf meiner Brust und meinem Rücken brach aus und meine Haare – mein krönender Abschluss – brachen ab. Das alles lag daran, dass ich nicht auf mich selbst geachtet habe. Ich habe nicht die richtigen Lebensmittel gegessen, nicht geschlafen und war in den Wechseljahren.

Ich wusste, dass ich Änderungen vornehmen musste – für meine Gesundheit und meine Eitelkeit – und nach einer langen Zeit der Schrecklichkeit lernte ich, wie wertvoll es ist, um Hilfe zu bitten, etwas, das ich abgelehnt hatte, entschlossen, ein mutiges Gesicht zu bewahren.

Mein Badezimmerschrank war einmal überfüllt, aber ich habe den Inhalt nach den Dreharbeiten zu „SAS: Who Dares Wins in Scotland“ (im Bild) vereinfacht.

Ich ging zu einem Therapeuten, der fantastisch war. Ich habe auch meine HRT geklärt und meine Ernährung aufgeräumt.

Um eine gute Gesundheit zu erreichen, kommt es nicht nur auf die Ernährung an, sondern auch auf die Ausgewogenheit. Ich ernähre mich einfach: Chips sind für mich ein Genuss und ich habe auch meine Schokoladensucht eingedämmt, indem ich Milchschokolade durch dunkle Bio-Schokolade ersetzt habe.

Ich habe den Zucker aus meinem Tee gestrichen, sage Nein zu Pudding und obwohl ich Wein liebe, bleibe ich beim Rotwein und sage mir, dass diese Polyphenole gut für mich sind! Ich genieße das Gefühl, hochwertiges und nahrhaftes Essen zu mir zu nehmen.

Es muss auch nicht kompliziert sein, fit zu bleiben. Ich gehe in ein Fitnessstudio, aber bei mir zu Hause in West-London habe ich auch Hanteln und wenn ich mit meinem Hund spazieren gehe, trage ich eine Gewichtsweste und 2-kg-Gewichte um meine Knöchel.

Uns wird gesagt, dass unsere Gesichter auseinanderfallen, wenn wir nicht in eine teure Creme investieren. Ohne Botox oder Filler – zu Ihrer Information, ich hatte beides – kann man Falten nicht beseitigen, aber man kann sie mildern.

Anthea Turner, abgebildet während der neuen Serie von Celebrity SAS auf Channel 4: Who Dares Wins

Nach fünf produktfreien Tagen [on the show]meine Haut strahlte, weil ich trainiert hatte, draußen gewesen war und eine tolle Zeit hatte

Mein Badezimmerschrank war einmal überfüllt, aber ich habe den Inhalt vereinfacht, nachdem ich SAS: Who Dares Wins in Schottland gedreht hatte.

Nach fünf Tagen ohne Produkte strahlte meine Haut, weil ich Sport getrieben, draußen gewesen war und eine tolle Zeit hatte. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, meinen neuen Hautbalsam auf den Markt zu bringen, der sechs Anwendungsmöglichkeiten in einem Topf bietet, und eine Körpercreme mit drei Anwendungen.

Unsere Einstellung zu unserer Haut, Ernährung und Bewegung trägt alle zu unserer Gesundheit bei. Wir müssen darüber nachdenken, unseren Körper in unseren Fünfzigern zukunftssicher zu machen, aber es ist nie zu spät, etwas zur Gesundheitsbank beizutragen. Unsere ersten 40 Jahre gehen aufs Konto, die nächsten 40 müssen wir uns erarbeiten.

Balm 6 und BODY 3 sind bei antheaturner.com erhältlich