Die Internationale Energieagentur hat zusammen mit der Europäischen Kommission einen Leitfaden herausgegeben, in dem Maßnahmen zur Senkung des Energieverbrauchs skizziert werden, durch die ein typischer Haushalt 450 € (375 £) pro Jahr einsparen könnte.
Es kommt, während die EU-Länder sich bemühen, die Energiebeziehungen zu Russland nach dessen Invasion in der Ukraine im Februar zu kappen.
Alle Mitglieder der Europäischen Union haben sich verpflichtet, den russischen Treibstoff bis 2027 zu stoppen, bleiben aber derzeit noch von ihren 26-prozentigen Ölimporten und 40-prozentigen Gasimporten abhängig.
Allerdings sagte Deutschlands Energieminister Christian Lindner am Mittwoch, es sei unmöglich, die Ölimporte sofort zu stoppen.
Europa hat erklärt, dass es derzeit keine alternative Versorgung finden kann, und fordert die Bürger stattdessen auf, ihren Lebensstil anzupassen.
In dem am Donnerstag veröffentlichten Leitfaden empfahl die in Paris ansässige IEA EU-Bürgern, wenn möglich von zu Hause aus zu arbeiten, Fahrräder und öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen, Autos zu teilen, Sonntagsfahrten zu vermeiden und mehr zu Fuß zu gehen.
Es fordert die Länder auch auf, autofreie Sonntage einzuführen, was einige bereits tun.
Wenn die Europäer dem Leitfaden folgen, könnten sie laut IEA jährlich rund 450 Euro einsparen, basierend auf den durchschnittlichen Energiekosten eines typischen Haushalts.
Die Vorhersagen variieren jedoch von Haushalt zu Haushalt, je nachdem, welches Auto sie fahren und in welchem Grundstück sie leben.
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Fatih Birol, Exekutivdirektor der IEA, sagte: „Angesichts der entsetzlichen Szenen menschlichen Leids, die wir nach der russischen Invasion in der Ukraine gesehen haben, wollen die Menschen in Europa handeln.
„Dieser Leitfaden enthält leicht zu befolgende Schritte, die mit wenig oder gar keinem Unbehagen unsererseits den Geldfluss zum russischen Militär reduzieren und uns auf den Weg zu einem saubereren und nachhaltigeren Planeten bringen können.“
Dem Leitfaden zufolge könnte ein Haushalt durch Herunterdrehen des Thermostats um 1 °C 70 Euro Heizkosten einsparen, und eine durchschnittlich 10 km/h langsamere Fahrt auf Autobahnen könnte weitere 60 Euro pro Jahr an Kraftstoffkosten einsparen.
Die IEA sagte, wenn alle Einwohner der 27 EU-Länder die im Leitfaden dargelegten Maßnahmen befolgen würden, könnten 220 Millionen Barrel Öl pro Jahr und 17 Milliarden Kubikmeter Gas eingespart werden.
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Eamon Ryan, Irlands Umweltminister, sagte: „Es ist sehr schwierig, nicht als jemand zu wirken, der den Bürgern sagt, was sie tun sollen, oder als gemeiner, scrooge-ähnlicher Charakter angesehen wird.“
Österreich hat bisher alle Fahrpreise für öffentliche Verkehrsmittel auf drei Euro pro Tag gesenkt und führt ein Programm ein, um einkommensschwachen Familien beim Austausch alter Geräte zu helfen.
Unterdessen kündigte Italien am Mittwoch an, Temperaturbegrenzungen für Klimaanlagen in öffentlichen Gebäuden einzuführen.
Derzeit importiert die EU jährlich 155 Milliarden Kubikmeter russisches Gas.
Aber wenn die EU aufhört, Energie zu importieren oder Moskau die Gasversorgung stoppt, wären strengere Maßnahmen erforderlich, um den Kraftstoffverbrauch zu reduzieren, einschließlich Werksschließungen und potenzieller Energierationierung.