Dating-Experte verrät, wie man aus der Friendzone herauskommt

Sich nach einem Partner zu sehnen ist immer eine knifflige Sache, besonders wenn Sie Angst haben, Ihre Freundschaft zu ruinieren.

Aber Tina Wilson, eine Beziehungsexpertin, die die Dating-App Wingman gegründet hat, hat ihre Tipps verraten, wie man sich bewegen und die Friendzone endgültig verlassen kann.

Im Gespräch mit FEMAIL sagte Tina, dass die Konzentration auf die Chemie, die Sie und Ihr Schwarm teilen, ihnen erkennen lassen könnte, dass Sie ein großartiges Paar abgeben.

Sie fügte hinzu, dass Selbstfürsorge zu üben und sich selbst an die erste Stelle zu setzen, der beste Weg ist, Ihren Freunden zu zeigen, dass Sie derjenige sind, nach dem sie gesucht haben.

Und Tina gab auch Aktionspläne, die Sie befolgen sollten, um Sie in kürzester Zeit von einem „Freund“ zu einem „Liebesinteresse“ zu machen.

SCHRITT 1 – Erinnern Sie Ihren Freund daran, warum Sie perfekt zueinander passen

„Viele Leute geben zu, dass sie sich in der Friendzone gefangen fühlen und nicht wissen, wie sie einen Ausweg aus der Situation finden sollen, um ‚etwas zu unternehmen‘“, sagte Tina.

„Es kann sich wie Folter anfühlen, wenn Sie mit dieser Person manchmal täglich interagieren, aber Sie verbergen, wer Sie wirklich sind, und verbergen wahre Gefühle für sie.“

Tina sagte, der erste Schritt, um mit deinem Freund etwas zu bewegen, sei, sich auf sich selbst zu konzentrieren.

„Du kennst deinen Freund besser als jeder andere und du weißt, was er von einem Partner erwartet. Deshalb sollten Sie ihnen zunächst zeigen, dass Sie „diejenige“ sind, nach der sie suchen“, sagte sie.

Die vom Experten hinzugefügte Selbstfürsorge ist der Schlüssel zu jeder gesunden Beziehung.

„Um dies richtig zu tun, müssen Sie in sich selbst schauen und Selbstfürsorge üben. Es ist wichtig, sich selbst Prioritäten zu setzen und an seinen Zielen und Bedürfnissen zu arbeiten“, sagte sie.

„Sei nicht ganz verzehrt von deinem Freund, in den du verknallt bist, und denk daran, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht.

„Wenn Sie mit Ihrem Freund keine Romanze eingehen, werden Sie zumindest keine Gefühle von Bitterkeit, Bedauern oder Groll haben, die mit der Zeit Ihre Freundschaft zerstören werden. Deshalb ist es wichtig, die Chancen des Lebens zu nutzen und Pläne für sich selbst zu schmieden“, fügte der Experte hinzu.

Aktionsplan: Fühlen Sie sich gut, indem Sie Ihre Garderobe aktualisieren, damit Ihr Freund Sie auf eine neue Weise sieht.

Glück und Selbstvertrauen sind attraktiv, also sollten Sie das tun, was Sie glücklich macht, zum Beispiel eine Reise planen, auf Reisen gehen, einen spannenden Kurs belegen, um eine neue Fähigkeit zu erlernen, die berufliche Richtung einschlagen, die Sie schon immer wollten oder eine neues Hobby.

Es mag Ihrerseits viel Mühe geben, aber Sie tun es für sich und nicht für jemand anderen. Dabei treten Sie als perfekter Partner auf!

SCHRITT 2 – Konzentrieren Sie sich gemeinsam auf Ihre Chemie, um sie zu überzeugen

Wenn Sie sich auf positive Dinge konzentrieren, können Sie eine starke Bindung zu Ihrem Freund aufbauen, die zu einer Romanze führen könnte, sagte Tina.

„Indem Sie sich auf das Positive konzentrieren, können Sie diese nutzen, um Ihre Bindung und gegenseitige Verbindung aufzubauen. Viele der gleichen Wohlfühlchemikalien, die in unserem Gehirn freigesetzt werden, sind bei romantischen Partnern so“, sagte sie.

“Daher ist die gute Nachricht, dass Sie bereits auf dem richtigen Weg sind, und indem Sie sich auf diese natürlichen Chemikalien konzentrieren, zu denen Aufregung, Vergnügen und Glück gehören, können Sie dazu beitragen, diese Gefühle zu steigern”, fügte sie hinzu.

Der Experte fügte hinzu, dass die gemeinsame Planung von Aktivitäten eine großartige Möglichkeit sei, Erinnerungen aufzubauen, die Sie beide schätzen könnten.

Aktionsplan: Helfen Sie der Wohlfühlchemie auf die Sprünge, indem Sie spannende Aktivitäten zum Bonden planen.

Am besten fängst du damit an, die andere Person an einen Ort zu verabreden, von dem du weißt, dass es euch beiden Spaß machen wird. Beginnen Sie damit, taktiler als normal zu sein und sehen Sie, welche Reaktion Sie bekommen.

Wenn Sie versuchen, die Arme zu verschränken oder eine Hand zu halten, und sie sich zurückziehen, entscheiden Sie, ob dieses Gespräch eine Freundschaft ruinieren könnte, die Sie schätzen.

Dieser gemeinsame Ausflug ist eine perfekte Gelegenheit für Ihren Freund, Sie im gleichen Licht zu sehen.

Es ist auch wichtig, Augenkontakt herzustellen und sie zum Beispiel an der Schulter oder den Händen zu berühren, um Oxytocin freizusetzen – lebenswichtig für die körperliche und sexuelle Anziehung zwischen zwei Menschen.

Wenn Sie in ihrer Gesellschaft sind, stellen Sie außerdem sicher, dass Sie anwesend sind, lächeln, zuhören und eine positive Körpersprache zeigen.

Sehen Sie, ob es eine gegenseitige Anziehungskraft gibt, indem Sie diese Taktik ausprobieren, und wer weiß – vielleicht werden sie es sein, die am Ende den ersten Schritt machen.

SCHRITT 3 – Seien Sie ehrlich, um zu vermeiden, dass die Dinge später komisch werden, aber denken Sie daran, dass Timing alles ist

„Wir waren alle mit jemandem befreundet oder kennen jemanden, dessen Freund ‚einen Schritt gemacht‘ hat, der als Schock kam und nicht erwidert wurde“, sagte Tina.

„Das passiert normalerweise an betrunkenen Abenden, an denen der Schwarm plötzlich ermutigt wird, auf seine Gefühle zu reagieren, was die Person beschämt zurücklässt“, fügte sie hinzu.

Der Experte erklärte, dass man solche Szenarien möglichst vermeiden sollte, wenn es darum geht, seine Gefühle zu äußern.

„Was auch immer die Situation ist, ein Zug aus heiterem Himmel oder wenn das Timing nicht stimmt, wird sie erschrecken und jede Chance zerstören, die Sie haben, Ihre Freundschaft in eine Romanze zu verwandeln“, sagte Tina.

Und wenn Sie sich zu willkürlich erklären, könnte Ihr Freund das Gefühl haben, dass er die Unbeholfenheit der Situation nicht überwinden kann, und Sie vollständig ausblenden, fügte sie hinzu.

„Sie werden Sie wahrscheinlich nicht wieder im selben Licht sehen und sich Sorgen machen, dass sie Ihnen die falschen Signale gegeben haben“, sagte sie.

„Deshalb erscheint ihnen als einzig sinnvolle Lösung ein Rückzug aus der Freundschaft.

“Die Person, die zerquetscht, wird sich auch verlegen fühlen und den Kontakt mit ihrem Freund vermeiden.”

Aktionsplan: Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie den Mund nicht mehr halten können, weil Sie tiefe Gefühle für einen Freund entwickelt haben, denken Sie sorgfältig nach, bevor Sie es ihm sagen.

Je nachdem, ob Ihre Gefühle von Anfang an da waren oder sich im Laufe der Zeit entwickelt haben, ist es absolut entscheidend, es Ihrem Freund auf die richtige Art und Weise zu sagen – so früh wie möglich, aber zum richtigen Zeitpunkt. Das erspart viel Herzschmerz.

Überlegen Sie zunächst, wie lange Sie sich kennen und wie tief die Freundschaft ist.

Wenn Sie sich nicht lange nahe stehen und die andere Person gerade aus einer Beziehung herausgekommen ist, könnte dies als Rückprall angesehen werden. Es wird auch so aussehen, als würdest du ihre Situation ausnutzen, wenn sie nur einen Freund wollen.

Wenn alle in die richtige Richtung gehen und Sie bereit sind, alles zu enthüllen, laden Sie sie zu einem Kaffee in Ihr lokales Café ein, um sich zu unterhalten. Obwohl Sie das Ergebnis nicht kontrollieren können, können Sie kontrollieren, wie Sie mit der Situation umgehen.

Unabhängig davon, ob Ihr Freund die gleichen Gefühle hat oder nicht, wird er Ihre Herangehensweise und Ihre reife Natur respektieren, in der Sie damit umgegangen sind. Freundschaft baut schließlich auf Vertrauen auf.

SCHRITT 4 – Sei dir selbst treu

Der Experte warnte davor, sich dem Freund anzupassen.

„Wenn du auf einen Freund stehst, kannst du leicht in die Falle tappen, dich allmählich zu ändern, in der Hoffnung, dass er auf magische Weise erkennt, dass er dich liebt, indem du seine Zuneigung suchst, indem du auf diese Weise handelst“, sagte Tina.

„Sie die ganze Zeit zufrieden stellen zu wollen, dankbar zu sein, dass sie sogar mit dir sprechen, sogar Besorgungen für sie zu erledigen und ihre emotionalen Bedürfnisse über deine eigenen zu stellen, sind alles Anzeichen dafür, dass du zu sehr versuchst, sie zu ‚umwerben‘“, fügte sie hinzu.

Tina fuhr fort zu erklären, dass, egal wie sehr du es versuchst, dein Freund deine Gefühle nicht erwidern wird, wenn du nicht ehrlich bist, was du fühlst.

„Tatsächlich wird es das Gegenteil bewirken. Es wird deine Freundschaft bekräftigen und du wirst dich für immer in der Freundeszone gefangen fühlen“, sagte sie.

„Es ist wichtig, eine Perspektive zu bekommen, damit du dich nicht verlierst, denn das wird auf lange Sicht nur deine Freundschaft ruinieren“, sagte Tina.

Aktionsplan: Stellen Sie fest, ob Sie sich in der Freundschaftszone befinden, da dies selbst eine Form der Ablehnung ist. Sie möchten vielleicht nicht deine Gefühle verletzen oder sich unwohl dabei fühlen, mit dir zu „quatschen“.

Vertrauen Sie sich einem vertrauenswürdigen, aber gemeinsamen Freund an, der Ihnen hilft, die Perspektive zu bekommen, die Sie brauchen, um voranzukommen. Ihr Freund wird Ihr Flügelmann sein und Ihnen helfen, in die richtige Richtung zu lenken – sei es, indem Sie ihm Ihre Gefühle mitteilen oder das Selbstvertrauen gewinnen, weiterzumachen und zu erkennen, dass Sie einfach nur Freunde sind.

SCHRITT 5 – Akzeptieren und mit der Ablehnung umgehen, wenn sie dich nicht mögen

So traurig es auch klingen mag, Sie müssen sich auf den Fall vorbereiten, dass Ihr Freund nicht so fühlt wie Sie.

„Es kann beängstigend und entmutigend sein, sein Herz aufs Spiel zu setzen, aber wenn das schlimmste Szenario eintritt und Ihr Freund nicht genauso fühlt, müssen Sie Akzeptanz lernen und die Fähigkeit erlangen, zu heilen“, sagte Tina.

„Mit Ablehnung umzugehen, ist etwas, das wir alle irgendwann in unserem Leben tun müssen, und niemandem gefällt es. Es kann wirklich weh tun, und Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie sich nicht erholen werden, aber die Zeit ist ein großartiger Heiler “, fügte sie hinzu.

Der Experte fügte hinzu, dass man bei einer Ablehnung keine Ressentiments oder Scham hegen sollte.

„Du wirst dir nur noch mehr Schmerz zufügen. Darüber hinaus kann es Ihr geistiges Wohlbefinden verheeren, da es sowohl geistig als auch körperlich anstrengend ist “, fügte sie hinzu.

Aktionsplan: Zeige deinem Freund, dass du seine Entscheidung akzeptierst, keine romantische Beziehung eingehen zu wollen und weiterzumachen. Bürsten Sie sich ab und erinnern Sie sich an Ihren Selbstwert.

Wenn Sie sich ihnen gegenüber komisch verhalten, ist es klar, dass Sie sich mit der Ablehnung nicht abgefunden haben, und sie wird sich in Ihnen manifestieren. Erinnere dich stattdessen daran, dass ihr nicht zueinander passt und die richtige Person um die Ecke ist.