- In Großbritannien erleiden jedes Jahr bis zu 100.000 Menschen einen Herzinfarkt
Untersuchungen zufolge könnte die Dankbarkeit für Menschen und Dinge in Ihrem Leben das Risiko eines Herzinfarkts verringern.
Mehr als 900 Personen, die an einer Studie teilnahmen, wurden gefragt, wie sehr sie der Aussage „Ich habe so viel im Leben, wofür ich dankbar sein kann“ zustimmen, und wie stark sie sich „dankbar gegenüber einer Vielzahl von Menschen“ fühlten. .
Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die am meisten Dankbarkeit ausdrückten, in den nächsten vier bis neun Jahren weniger wahrscheinlich einen Herzinfarkt erleiden.
Daraus ergeben sich Hinweise darauf, dass das Schreiben kurzer Listen mit Dingen, für die man dankbar ist, das Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit steigern kann, wobei das Führen eines „Dankbarkeitstagebuchs“ mittlerweile immer beliebter wird.
Die Studie ergab jedoch, dass Menschen mit einem hohen Maß an Dankbarkeit nur dann ein geringeres Risiko für einen Herzinfarkt hatten, wenn Stresssituationen auch ihre Herzfrequenz erhöhten.
Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die am meisten Dankbarkeit ausdrückten, in den nächsten vier bis neun Jahren weniger wahrscheinlich einen Herzinfarkt erleiden (Stockbild)
Im Vereinigten Königreich wird etwa alle fünf Minuten eine Person nach einem Herzinfarkt ins Krankenhaus eingeliefert – bis zu 100.000 Menschen pro Jahr (Stockbild)
Weitere Forschung ist erforderlich, da eine erhöhte Herzfrequenz als Reaktion auf Stress typischerweise mit einem höheren Risiko für Herzprobleme verbunden ist.
Die Studienautoren vermuten jedoch, dass die Ergebnisse dadurch erklärt werden könnten, dass Menschen, die bereit sind, sich in Stresssituationen mehr anzustrengen, in der Regel diejenigen sind, die im Leben am dankbarsten sind.
Dies kann ihre Herzfrequenz erhöhen, bedeutet aber auch, dass sie insgesamt weniger gestresst sind. Ruhigere Menschen führen in der Regel ein gesünderes Leben und erleiden daher möglicherweise weniger wahrscheinlich einen Herzinfarkt.
Herr Brian Leavy, ein Psychologe von der Maynooth University in Irland, der die Studie leitete, sagte: „Die erzielten Ergebnisse haben einen weiteren Beweis dafür geliefert, dass positive Emotionen wie Dankbarkeit mit besseren Gesundheitsergebnissen verbunden sind, insbesondere bei der Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit.“
Die in der Fachzeitschrift Biological Psychology veröffentlichte Studie untersuchte 912 Menschen in den USA mit einem Durchschnittsalter von 57 Jahren.
Sie wurden nach Dankbarkeit gefragt und zusätzlich einem Rechentest unterzogen, um ihren Stresspegel zu erhöhen.
Sie führten auch einen Test durch, bei dem sie Wörter wie Rot sahen, die manchmal verwirrend in gelber Schrift geschrieben waren, und schnell mit der Farbe der Schrift antworten mussten, statt mit der Farbe, die das Wort beschreibt.
Um den Druck beider Tests zu erhöhen, wurde den Teilnehmern mitgeteilt, dass ihre Antworten automatisch als falsch markiert würden, wenn sie nicht schnell genug antworteten.
Menschen, die über die Dinge und Menschen in ihrem Leben sehr dankbar waren und deren Herzfrequenz als Reaktion auf die Belastungstests ebenfalls anstieg, hatten ein geringeres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden.
Im Vereinigten Königreich wird etwa alle fünf Minuten eine Person nach einem Herzinfarkt ins Krankenhaus eingeliefert – bis zu 100.000 Menschen pro Jahr.
Die Studienergebnisse deuten darauf hin, dass dankbare Menschen, die möglicherweise auch optimistischer und positiver sind, sich möglicherweise mehr mit stressigen Aufgaben beschäftigt haben und sich mehr Mühe gegeben haben, diese zu erledigen, was zu einem Anstieg ihrer Herzfrequenz geführt hat – was bedeuten könnte, dass sie sich dadurch weniger unter Druck gesetzt fühlten.
Das könnte verhindern, dass sie sich ungesunden Bewältigungsstrategien zuwenden, die ihrem Herzen schaden könnten, obwohl dies Spekulation ist und in der Studie nicht gezeigt wurde.
Die Studie ergab, dass Menschen, die am dankbarsten waren, ein geringeres Risiko hatten, einen Herzinfarkt zu erleiden, selbst wenn Faktoren wie Alter, Body-Mass-Index (BMI) und die Frage, ob sie jemals geraucht hatten, berücksichtigt wurden.
Und das, obwohl ein Drittel der Studienteilnehmer an Bluthochdruck litt und fast jeder zehnte an Diabetes litt, was das Risiko eines Herzinfarkts erhöhen kann.