Abnehmen kann schwierig sein, insbesondere während und nach den Wechseljahren, wenn bestimmte Hormonspiegel sinken.
Coleen Nolan erklärte letztes Jahr bei Loose Women, dass sie einen veganen Lebensstil führe, nachdem sie in der Show gesagt hatte, sie könne keine Mince Pies probieren.
Obwohl Coleen nicht auf die Diät umgestiegen ist, um Gewicht zu verlieren, sagte sie, dass sie die Vorteile dieser Diät gespürt habe.
In einem Interview mit Bella sagte sie: „Ich fühle mich viel besser als je zuvor. Ich habe meine Ernährung umgestellt und meine Zähne machen lassen, was ich einfach liebe, ich kann nicht aufhören zu lächeln.“
Sie sagte auch, dass sie während der Diät „wahrscheinlich ein paar Steine abgenommen“ habe und dass ihre Tochter sie dazu inspiriert habe, sich pflanzlich zu ernähren.
Coleen gab zuvor auch bekannt, dass ihr Gesundheitszustand sie vor dem Gewichtsverlust beunruhigt hatte.
Sie sprach darüber, dass sie befürchtete, dass sie mit 60 Jahren auf einem Elektroroller sitzen könnte, weil ihre Hüften und ihr Rücken schlecht waren.
Unter Veganismus versteht man den Verzicht auf tierische Produkte und den Verzehr von viel frischem Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten.
GesundLinie sagte: „Veganer sind tendenziell dünner und haben einen niedrigeren Body-Mass-Index als Nicht-Veganer.
„Dies könnte erklären, warum immer mehr Menschen auf vegane Ernährung zurückgreifen, um Gewicht zu verlieren.“
Allerdings geht es nicht nur um die Ernährung, denn Healthline erklärt, dass viele Menschen, die sich pflanzlich ernähren, tendenziell einen gesünderen Lebensstil haben.
Veganismus ist auch keine restriktive Diät, da es nach dem Plan viele Lebensmittel gibt, die man essen kann.
Ein Star, der sich in den letzten Jahren pflanzlich ernährt hat, ist Simon Cowell, der erklärte, wie er auf Mandelmilch umstieg und auf Joghurt verzichtete.
Healthline gibt an, dass Mandelmilch eine großartige Quelle für Vitamin A und Vitamin D ist und die gleiche Proteinmenge wie Kuhmilch enthält.
Er sagte: „Wenn man eine Diät macht, muss man darauf achten, dass das Essen vernünftig ist, aber es muss interessant und lecker sein, dann ist die Diät überraschend einfach.“
Simon soll zum Frühstück einen grünen Smoothie und zuckerfreie Alpen mit Tee und Hafermilch oder Mandelmilch zu sich nehmen.
Anschließend gibt es ein Mittagessen mit gegrillten Tomaten und Suppe.
„Manchmal, wenn wir zum Abendessen ausgehen, weil ich weiß, dass ich das Essen hassen werde, esse ich gebackene Bohnen auf Toast, bevor ich gehe, und esse dann nichts“, sagte Simon zu The Sun.