Bevor eine langfristige Beziehung beendet wird, ergreifen Paare oft drastische Maßnahmen, um ihre Romanze zu retten – sei es, dass sie sich für eine Beratung anmelden oder auf eine „Make-or-Break“-Reise gehen.
Aber wenn es um Freundschaften in der Krise geht, neigen die Menschen dazu, genau den gegenteiligen Ansatz zu wählen und die Beziehung über den Punkt hinauszutreiben, an dem es kein Zurück mehr gibt.
Aber jetzt hat die britische Freundschaftstrainerin Sue Tappenden die Wege aufgezeigt, wie man den Funken in einer Freundschaft wiedererlangen kann.
In einem exklusiven Gespräch mit FEMAIL erklärte der Experte aus Kent auch, woran man erkennt, dass es Zeit ist, sich von einem giftigen Freund zu verabschieden.
Die Freundschaftsexpertin Sue Tappeden aus Kent hat die sieben Dinge geteilt, die alle langjährigen Freunde tun sollten (Archivbild)
1. Senken Sie Ihre Erwartungen
Zu viel Druck auf Ihre Freundschaften auszuüben, wird später nur zu Problemen führen, sagte der Experte.
Sue erklärte: „Keiner von uns ist perfekt und daher ist es ein Weg zu Enttäuschung, Auseinandersetzungen und Kummer, wenn wir von unseren Freunden erwarten, dass sie die ganze Zeit über perfekt sind.
„Eine gute Faustregel ist, der beste Freund zu sein, den man haben möchte – fürsorglich, flexibel, verständnisvoll, vergebend, ehrlich, ermutigend, lustig, nachdenklich und was auch immer sonst noch nötig ist. Sie ernten, was Sie säen.’
Der Freundschaftscoach (im Bild) forderte die Menschen auf, „fürsorglich, flexibel, verständnisvoll, vergebend, ehrlich und lustig“ mit ihren Freunden umzugehen, wenn sie sie lange in ihrem Leben haben wollen
2. Platz ist gesund (und nicht immer ein schlechtes Zeichen!)
Es gibt nichts Besseres als einen anstrengenden Job oder kleine Kinder, um dich von deinen Freundschaften abzulenken – und Sue forderte die Menschen auf, nachsichtig zu sein, wenn es um eine Veränderung der Lebensumstände geht.
Sie fuhr fort: „Wie alle gesunden und bedeutungsvollen Beziehungen ebben und fließen großartige Freundschaften im Laufe der Zeit, wenn sich die individuellen Prioritäten ändern. Familiäre Bedürfnisse, Arbeitsdruck, ein neuer Partner und mehr können manchmal den Fokus von Freunden weglenken.
„Vertraue darauf, dass es normal ist, es geht wahrscheinlich nicht um dich und sei geduldig – du könntest ihre Gesellschaft vermissen, aber sie müssen wissen, dass du auf sie wartest, kein Druck.“
3. Zeigen Sie ihnen, dass Sie an sie denken
Es ist vielleicht nicht möglich, sie so oft zu sehen, wie Sie möchten – aber Sue sagt, ein entscheidender Teil der Stärkung Ihrer Freundschaften besteht darin, Ihre Unterstützung in guten und in schlechten Zeiten zu zeigen.
Der Trainer fuhr fort: „Gute Freunde verstehen das Offensichtliche und das nicht so Offensichtliche – es ist oft die geheime Sauce, die eine tiefe Freundschaft der anderen hervorhebt.
„Zeig ihnen, dass du sie verstehst, mit einem aufmerksamen Geschenk, von dem du weißt, dass sie es lieben werden, einer schnellen Check-in-Nachricht, wenn etwas Großes für sie vor sich geht, der Ermutigung, sich zu treffen, wenn du weißt, dass sie sich niedergeschlagen fühlen, und biete ein offenes Ohr. ‘
4. Habe immer etwas im Tagebuch
Es ist allzu leicht, sich von deinen engen Freunden zu trennen, wenn du nichts im Terminkalender hast, auf das du dich gemeinsam freuen kannst.
Daher empfiehlt der Experte, sich gegenseitig mit festen Daten festzuhalten, wo immer Sie können.
Sue sagte: „Wenn das Leben hektisch ist, kann es wirklich schwierig sein, genug Zeit zu finden, um die Gesellschaft des anderen zu genießen, sich zu entspannen, zu entspannen und Spaß mit Freunden zu haben.
„Setzt euch zusammen und plant im Voraus – Abende, Shoppingtouren, Wochenendausflüge – was immer ihr gerne zusammen macht. Tragen Sie es in das Tagebuch ein und fangen Sie an, es zu verwirklichen.’
5. Reservieren Sie Ihr Urteil
Um starke und gesunde Freundschaften aufrechtzuerhalten, sagt Sue, ist es wichtig, dass sich Ihre Freunde in Ihrer Nähe nie verurteilt fühlen.
Sie erklärte: „Eines der brillanten Dinge daran, gute Freunde zu sein, ist, dass Sie beide auftauchen und genau so sein können, wie Sie sind, und es spielt keine Rolle.
„Ob es kein Make-up, ungewaschene Haare, unordentliches Weinen, schlechtes Kochen, müde und emotional oder ein unordentliches Haus ist – in der Lage zu sein, Sie selbst zu sein, ohne sich Sorgen machen zu müssen, beurteilt zu werden, ist ein großes Geschenk.“
7. Harte Liebe ist eine Selbstverständlichkeit (verpacken Sie es einfach mit Sorgfalt!)
Keine Freundschaft wird jemals zu 100 Prozent reibungslos verlaufen – aber wenn Sie ein schwieriges Gespräch mit einem Freund führen, gehen Sie taktvoll vor.
Der Freundschaftstrainer sagte: „Es gibt Zeiten, in denen unsere Freunde schwierige Dinge hören müssen, und manchmal ist es unsere Aufgabe als Bestie, ihnen zu sagen, wie es ist. Wir kennen sie gut, kümmern uns sehr um sie und alle starken Freundschaften bauen auf Vertrauen auf.
„Möglicherweise gefällt ihnen nicht, was sie hören, oder sie stimmen mit dem überein, was Sie sagen, aber sie werden Ihnen zuhören und Ihnen auf lange Sicht sehr wahrscheinlich danken!
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