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Laut einer neuen Studie der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City kann ein konsequenter Schlafverlust von anderthalb Stunden jede Nacht zu entzündlichen Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Die Studie – veröffentlicht im Journal of Experimental Medicine am Mittwoch, 21. September 2022 – ergab, dass ein chronischer Schlafmangel die Immunzellen einer Person beeinträchtigen und zu Entzündungen im Körper beitragen kann.
„Eine Zunahme von Entzündungen macht Sie anfällig für eine ganze Reihe von Problemen, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen“, sagte der Co-Ermittler Cameron McAlpine, Ph.D., Assistenzprofessor für Medizin (Kardiologie) am Icahn Mount Sinai, gegenüber Fox News Digital in ein Interview.
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McAlpine ist einer der Forscher, die an der neuen Studie teilgenommen haben.
Der Hauptautor Filip Swirski, Ph.D., Direktor des Cardiovascular Research Institute am Icahn Mount Sinai, sagte in einer Pressemitteilung: „Diese Arbeit betont, wie wichtig es ist, dass Erwachsene konsequent sieben bis acht Stunden am Tag schlafen, um Entzündungen und Krankheiten vorzubeugen. besonders für Menschen mit Grunderkrankungen.”
Erwachsene müssen sieben bis acht Stunden pro Nacht schlafen, sagte der Hauptautor einer neuen Studie, „um Entzündungen und Krankheiten vorzubeugen, insbesondere bei Menschen mit zugrunde liegenden Erkrankungen.“
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Die Forscher sagten, die Studie beginne damit, die Mechanismen im Körper zu identifizieren, die Schlaf und immunologische Gesundheit langfristig verbinden.
Die Studie ergab, dass bei Menschen und Mäusen gestörter Schlaf die Zellprogrammierung und Produktionsrate der Immunzellen beeinflussen kann; dies kann dann dazu führen, dass die Immunzellen ihre Wirksamkeit zum Schutz vor Krankheiten verlieren.
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Es kann auch die Produktionsrate dieser Zellen beeinflussen und Infektionen möglicherweise verschlimmern.
„Eine weitere wichtige Beobachtung [is that] dass Schlaf Entzündungen reduziert und umgekehrt, dass Schlafunterbrechungen Entzündungen verstärken.”
Die Forscher fanden in der Mausmodellstudie auch beunruhigende Beweise dafür, dass diese Effekte langanhaltend sein können.
„Dies ist wichtig, weil es eine weitere wichtige Beobachtung ist, dass Schlaf Entzündungen reduziert und umgekehrt, dass Schlafunterbrechungen Entzündungen verstärken“, sagte Swirski in einer Pressemitteilung.
McAlpine sagte Fox News Digital, dass der Zweck der Studie darin bestand, besser zu verstehen, wie sich chronische Schlafstörungen auf kardiovaskuläre Erkrankungen auswirken können, die sich im Laufe der Zeit aufgrund von Entzündungen entwickeln.
Eine neue Studie untersuchte die langfristigen Auswirkungen von chronischem Schlafentzug – im Vergleich zu einer kurzfristigen Unterbrechung des Schlafs über einige Tage.
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Diese Ergebnisse, sagte er, könnten bei der Erforschung anderer entzündlicher Erkrankungen und Zustände im Körper, wie Arthritis, hilfreich sein.
Die Studie untersuchte die langfristigen Auswirkungen von chronischem Schlafentzug, sagte McAlpine, im Vergleich zu einer kurzfristigen Schlafunterbrechung über einige Tage.
Er sagte, die Studie habe dazu beigetragen, biologische Mechanismen und Wege zu identifizieren, die den Schlaf und die Gesundheit des Immunsystems über einen langen Zeitraum miteinander verbinden.
Die Gruppe der Teilnehmer verkürzte dann ihre Schlafzeit sechs Wochen lang jede Nacht um 90 Minuten – und ließ sich erneut Blut abnehmen und analysieren.
Die Forscher untersuchten 14 gesunde Erwachsene, die regelmäßig acht Stunden pro Nacht schlafen.
Die Teilnehmer wurden zunächst überwacht, da sie sechs Wochen lang mindestens acht Stunden pro Nacht schliefen. Das Forscherteam nahm Blutproben und analysierte die Immunzellen der Teilnehmer.
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Die Gruppe der Teilnehmer verkürzte dann ihre Schlafzeit sechs Wochen lang jede Nacht um 90 Minuten – und ließ sich erneut Blut abnehmen und analysieren.
Alle 14 Teilnehmer einer neuen Studie hatten „signifikante Veränderungen“ ihrer Immunzellen, die den Ergebnissen zufolge auf den Schlafmangel zurückgeführt wurden.
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Die Ermittler verglichen die Blutproben und stellten bei allen 14 Teilnehmern deutliche Veränderungen ihrer Immunzellen fest, die sie auf den Schlafmangel zurückführten.
Die reduzierten Schlafblutproben zeigten eine veränderte DNA-Struktur und eine erhöhte Anzahl von Immunzellen.
Typischerweise erklärten Gesundheitsexperten in einem erhöhten Entzündungszustand gegenüber Fox News Digital, dass es eine erhöhte Anzahl von Immunzellen gibt.
Der erhöhte Entzündungszustand bei den Mäusen, die einen fragmentierten Schlaf hatten, kehrte sich auch nach der Erholung des Schlafs nicht zurück, sagte McAlpine gegenüber Fox News Digital.
Die Forscher untersuchten auch die Auswirkungen von Schlafstörungen bei Mäusen.
Im Mausmodell durften Gruppen von Mäusen ungestört schlafen, während eine andere Gruppe 16 Wochen lang die ganze Nacht geweckt wurde.
Dem Bericht zufolge durchliefen die Mäuse in der Gruppe mit gestörtem Schlaf dann 10 Wochen lang eine ununterbrochene Schlaferholung.
„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Schlaferholung die Auswirkungen von schlechtem Schlaf nicht vollständig rückgängig machen kann. Wir können eine molekulare Prägung von unzureichendem Schlaf in Immunstammzellen nachweisen, selbst nach wochenlangem Erholungsschlaf.“
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Das Forschungsteam analysierte die Immunstammzellen und die Zellen der Mäusegruppen – und die Ergebnisse stimmten mit der Humanstudie überein, sagte McAlpine.
„Wir haben drin gefunden [both] die Modelle Mensch und Maus [that] Wenn Sie den Schlaf stören, bekommen Sie eine verstärkte Entzündung im Blut.”
Der erhöhte Entzündungszustand bei den Mäusen, die einen fragmentierten Schlaf hatten, kehrte sich auch nach der Erholung des Schlafs nicht zurück, sagte McAlpine gegenüber Fox News Digital.
Nicht alle Stammzellen reagierten auf die gleiche Weise auf unzureichenden Schlaf, sagte er.
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„Leider haben wir in der Humanstudie die Erholung nicht bewertet – aber [we] untersuchte die Erholung bei Mäusen. Und bei Mäusen stellten wir fest, dass einige Entzündungsparameter mit der Schlaferholung auf ein normales Niveau zurückkehrten – jedoch nicht alle.“
McAlpine sagte, dass einige Zellen (nach der Schlaferholung) zurückblieben, die Mäuse für Entzündungen anfällig machten.
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In einer Pressemitteilung sagte der Co-Forscher: „Unsere Ergebnisse legen nahe, dass die Schlaferholung die Auswirkungen von schlechtem Schlaf nicht vollständig umkehren kann. Wir können eine molekulare Prägung von unzureichendem Schlaf in Immunstammzellen nachweisen, selbst nach Wochen.“ Erholungsschlaf. Dies … kann dazu führen, dass die Zellen auf unangemessene Weise reagieren, was zu Entzündungen und Krankheiten führt.“
McAlpine sagte gegenüber Fox News Digital, dass das Forschungsteam weitere Studien plant, um zu verstehen, welche Gene durch Schlaf beeinflusst werden – oder Pfade von Genen, die auf Schlaf reagieren könnten. Das wird es Forschern ermöglichen, die Auswirkungen des Schlafs genauer zu verstehen.