Manche Menschen strahlen eine Aura der Selbstbeherrschung aus. Es ist nicht übermäßig konstruiert oder das Ergebnis einer zufälligen Stimmung, es strahlt sowohl positive als auch negative Momente aus. Es sind diese Leute, die uns sagen lassen: „Wir werden haben, was sie haben.“ Diese Woche enthüllt die Gründerin des Museum of Ice Cream, Trina Chan, was sie hat.
Als Trina Chan anfing, mit ihren Freunden über psychische Gesundheit zu sprechen, stellte sie fest, dass mehr Menschen eine Eröffnung des Gesprächs wollten, als sie dachte. „Das sind Gespräche, die ich vor der Pandemie und dem Lockdown nicht geführt habe“, sagt Chan am Telefon. “Ich finde [the pandemic] hat unsere Fähigkeit verschlechtert, ehrlich zu sein mit dem, womit wir zu kämpfen haben“, sagt sie. Die Pandemie bringt die Menschen sicherlich dazu, auf neue Weise über Wellness nachzudenken, sei es, dass sie zum ersten Mal eine Therapie versuchen (wie Chan) oder einfach nur nach einer neuen Routine suchen, mit der sie in einer Zeit Schritt halten können, in der die Welt alles ist aber normal.
Chan gestartet Nr. 8im Oktober 2021, nachdem er den größten Teil des Jahres 2020 für das Unternehmen gearbeitet hatte. Es ist ein Gesundheitsunternehmen, das sich auf gummiartige Nootropika in Aromen konzentriert, die von Lebensmitteln inspiriert sind, die Chan mit Essen aus Singapur aufgewachsen ist, wie Matcha, Minze und Yuzu. Nootropika sind im Wesentlichen Substanzen, die helfen, die Gehirnleistung zu steigern. „Es gibt zwei Arten von Nootropika“, sagt Chan, „natürliche und synthetische. Natürlich ist so etwas wie Kaffee und synthetisch ist so etwas wie Adderall. [For No.8]wir verpflichten uns nur, natürlich gewonnene Nootropika zu verwenden“, sagt sie.
Egal, ob Sie sich mehr auf die Arbeit konzentrieren, den ganzen Tag über mehr Energie haben oder nachts erholsamer schlafen möchten, es gibt ein nootropisches Gummibärchen Nr. 8, das Ihnen helfen kann. “Na sicher nur weil du eine nimmst ruhig gummi bedeutet nicht, dass Sie für den Rest Ihres Lebens ruhig bleiben werden“, sagt Chan. „Es geht wirklich um die Routinen und Gewohnheiten, die du um diesen Moment herum in deinem Tag aufbaust. Idealerweise wird No.8 also auch als Gefäß für die Selbstfürsorge angesehen.
So baut sich die 29-jährige CEO und Mitgründerin den ganzen Tag über eine gesunde Routine auf und wie sie andere dazu inspirieren möchte, dasselbe zu tun.
Zur asiatischen Vertretung im Gesundheitssektor
TC: Wir sind stolz auf asiatische Wurzeln. Wir feiern unser chinesisches Erbe offen durch unseren Markennamen. Acht ist eine vielversprechende Zahl in der chinesischen Kultur, und das liegt daran, dass egal wie Sie diese Acht schneiden, ob horizontal oder vertikal, sie symmetrisch ist.
Das Thema psychische Gesundheit ist in asiatischen Haushalten obsolet. Über deine Gefühle zu sprechen, darüber zu sprechen, wo du gerade stehst, ist kein willkommenes Thema, weil es als Zeichen von Schwäche angesehen wird. Für mich wollte ich meine Stimme in diese Mischung einbringen und den Leuten zeigen, dass ich jemand bin, der offen mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen hat und asiatischer Abstammung bin. Ich möchte zeigen, dass es in Ordnung ist, diesbezüglich verletzlich zu sein, es ist in Ordnung, sich außerhalb dessen zu wagen, was Ihnen beigebracht wurde und was Sie wissen, und herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Feiern Sie, Ihr eigener Mensch zu werden. Darin steckt auch viel Kraft.
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Was Sie immer in ihrer Tasche finden können
Ich liebe Aromatherapie; Ich bin jemand, der einfach davon besessen ist, egal ob Kerzen oder Öle. In meiner Tasche trage ich immer Pfefferminz-Halo-Öl von SAJE. Jedes Mal, wenn ich mich ängstlich oder gestresst fühle oder eine Migräne im Anmarsch spüre, ist es das Nützlichste.
Über das Einweichen in der Sonne
Wenn ich einen Muntermacher brauche, lasse ich gerne natürliches Sonnenlicht herein. Es hilft mir, wach zu bleiben und Energie zu tanken. Ich bin auch groß im Journaling. Ich trage überall ein kleines Notizbuch bei mir, das mir hilft, auf dem Boden zu bleiben und bei ängstlichen Gedanken zu helfen.
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Beim Abmelden
Eine Show, nach der ich besonders verrückt bin, ist ein koreanisches Drama namens Bruchlandung auf dir auf Netflix. Ich bin sicher, es hat eine Kult-Anhängerschaft; es ist weniger intensiv, einfach zu genießen und wird Sie nicht ängstlich machen.
Auf Doom-Scrolling
Das Wichtigste ist, darauf zu achten, wem Sie folgen. Ich verbrachte viel Zeit mit Scrollen in dem Sinne, dass ich recherchierte, was andere Leute taten, was angesagt war, und vieles davon gab mir das Gefühl, dass ich nicht mein bestes Leben führte oder als würde ich hinter jedem einzelnen zurückfallen Tag.
Ich bin jedem oder jeder Plattform entfolgt, die mir dieses Gefühl gegeben haben, und es hat das Scrollen erleichtert. Während der Pandemie kamen viele Therapeuten online, also ergänzte ich sie mit diesen Informationen darüber, wie man Emotionen reguliert, wie man Grenzen setzt. Das sind Dinge, die ich begann zu verdauen und auch mit meiner Community zu teilen.
Über die Suche nach innerem Vertrauen
Die Suche nach einem professionellen Mental half mir herauszufinden, wer ich bin und meine Stimme zu finden. Ich habe zum ersten Mal in meinem Leben einen Therapeuten gefunden, und ich denke, als ich verletzlich und ehrlich zu mir selbst war, dass es mir nicht so gut ging, hat mich das veranlasst, andere Wege zu finden, die mir helfen könnten, wieder auf Kurs zu kommen, mich zu machen fühle mich sicher in dem, was ich bin, und lass mich auch verstehen, wohin ich will.
Wieder, [discussing mental health] ist etwas, womit ich nicht aufgewachsen bin. Also werde ich mich irgendwie neu beeltern und verstehen, Oh, so muss ich nicht denken. Meine Gedanken sind die mächtigste Sache, die mir helfen wird, mich zu führen. Ich muss nicht jeden negativen Gedanken grübeln und absorbieren, der mir in den Weg kommt. Ich habe tatsächlich die Macht, es zu beobachten, anzuerkennen und loszulassen.
Wir werden haben, was sie hat …
Ich habe Ermächtigung. Ich komme in dem Sinne zu mir selbst, dass ich meine Geschichte so erzählen kann, wie es für mich wahr ist. Ich denke, es liegt Macht darin, sich zu äußern. Je mehr ich teile, desto mehr verbinden sich andere Frauen, die wie ich aussehen, mit meinen Worten und öffnen sich mir direkt über ihre Kämpfe.
Ich möchte die ganze Gemeinschaft von Menschen asiatischer Abstammung stärken, die in einem Haushalt aufgewachsen sind, dem gesagt wurde, dass seine Gedanken keine Rolle spielen, seine Gefühle keine Rolle spielen. Weil sie es tun. Für mich ist es einfach sicherzustellen, dass wir das im Vordergrund hervorheben können. Lassen Sie die Leute wissen, dass sie es anderswo finden können, selbst wenn sie noch in diesem Haushalt sind, der nicht feiert, wer sie sind. Das Wichtigste ist, sich selbst zu stärken und das in sich zu finden, denn wenn man das einmal hat, kann einen nichts mehr erschüttern.
