Lachen wird seit vielen Jahrzehnten als „die beste Medizin“ bezeichnet – und jetzt gibt es wissenschaftliche Beweise.
Eine Studie des Hospital de Clínicas de Porto Alegre in Brasilien hat gezeigt, dass regelmäßiges Lachen das Herzgewebe ausdehnt, den Sauerstofffluss im Körper fördert und so das Risiko verringert Herzerkrankung.
Es zeigte sich auch, dass die „Lachtherapie“ die Gesundheit derjenigen verbessert, die bereits an einer Herzerkrankung litten.
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„Unsere Studie ergab, dass Lachtherapie die Funktionsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems steigert“, sagte der Hauptautor, Professor Marco Saffi, als er die Ergebnisse der Studie diese Woche auf der Jahrestagung der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie in Amsterdam vorstellte.
An der randomisierten Studie, die in ESC 365 veröffentlicht wurde, nahmen insgesamt 26 Patienten im Durchschnittsalter von 63 Jahren teil, 69 % davon waren männlich.
Eine neue Studie hat gezeigt, dass regelmäßiges Lachen das Herzgewebe ausdehnt, den Sauerstofffluss im Körper fördert und so das Risiko einer Herzerkrankung verringert. Die Studie stammt vom Hospital de Clínicas de Porto Alegre in Brasilien. (iStock)
Bei allen von ihnen wurde zuvor eine koronare Herzkrankheit diagnostiziert, die auftritt, wenn sich Plaque in den Arterien ansammelt und den Blutfluss zum Herzen einschränken kann.
Die Hälfte der Patienten sah sich drei Monate lang jede Woche zweistündige Comedy-Shows im Fernsehen an, die andere Hälfte schaute zwei „neutrale Dokumentationen“.
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Am Ende des Studienzeitraums zeigte die Gruppe, die die Comedy-Sendungen sah, einen um 10 % höheren Sauerstofffluss im Vergleich zur anderen Gruppe, was auf ein stärkeres und gesünderes Herz hindeutet.
Die Comedy-Zuschauer zeigten außerdem eine verbesserte Erweiterung der Arterien und eine verringerte Entzündung des Herzens.
„Menschen sollten versuchen, mindestens zweimal pro Woche Dinge zu tun, die sie zum Lachen bringen“, sagte der Hauptautor, Professor Marco Saffi, während einer Präsentation der Studienergebnisse. (iStock)
„Bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit im Krankenhaus ankommen„Sie haben viele entzündliche Biomarker“, sagte Saffi in der Präsentation.
„Entzündungen sind ein großer Teil des Atheroskleroseprozesses, wenn sich Plaque in den Arterien ansammelt … Diese Studie ergab, dass Lachtherapie eine gute Intervention ist, die helfen könnte, Entzündungen zu reduzieren und das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls zu senken.“
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Es habe sich auch gezeigt, dass regelmäßiges Lachen Endorphine freisetze und den Stresspegel reduziere, was sich auch positiv auf die Herzgesundheit auswirken könne, bemerkte er.
„Die beste Therapie für Herzerkrankungen ist eine Änderung des Lebensstils und der Risikofaktoren.“
Der Forscher schlug vor, dass verschiedene Arten der Lachtherapie in Krankenhäusern und Behandlungsplänen eingesetzt werden könnten, um das Risiko von Herzerkrankungen bei Patienten zu verringern und möglicherweise die Abhängigkeit von Medikamenten zu verringern.
„Die Leute sollten versuchen, mindestens zweimal pro Woche Dinge zu tun, die sie zum Lachen bringen“, sagte er.
Eine koronare Herzkrankheit tritt auf, wenn sich Plaque in den Arterien ansammelt und den Blutfluss zum Herzen einschränken kann. (iStock)
Dies sei die erste randomisierte kontrollierte Studie, die die Auswirkungen einer Lachtherapie-Herzrehabilitation bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit maß, stellten die Autoren der Studie fest.
Alexandra L. Kharazi, MD, Herz-Thorax-Chirurgin bei der CVTS Medical Group in San Diego, Kalifornienwar nicht an der Forschung beteiligt, stellte jedoch fest, dass die Ergebnisse ermutigend seien, auch wenn die Studie klein sei.
„Es sollte jedoch nicht von der Tatsache abweichen, dass die beste Therapie für Herzerkrankungen eine Änderung des Lebensstils und der Risikofaktoren ist“, sagte sie gegenüber Fox News Digital.
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„Mit anderen Worten: Es ist toll, dafür zu sorgen, dass der Tag voller Lachen ist, aber man muss trotzdem seinen Blutdruck messen und.“ Cholesterin-Medikamente wenn Sie an einer koronaren Herzkrankheit leiden“, fuhr sie fort.
Keine noch so große Lachtherapie kann schwere Koronarblockaden rückgängig machen, da diese häufig Stents oder eine Operation am offenen Herzen erfordern, bemerkte Kharazi.
Eine noch so große Lachtherapie kann schwere Koronarblockaden nicht rückgängig machen, da diese oft Stents oder eine Operation am offenen Herzen erfordern, stellte ein Arzt fest. (iStock)
Der Hauptvorteil, den sie in dieser Forschung erkennt, ist die potenzielle Rolle des Lachens bei der Genesung nach Herzoperationen.
„Aus eigener Erfahrung haben Menschen mit einer positiven Einstellung nach der Operation tendenziell mehr Energie für die Teilnahme an Aktivitäten, einschließlich Physiotherapie, was dazu beiträgt, die Genesung nach einer Operation am offenen Herzen zu beschleunigen“, sagte der Arzt.
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Dr. Heather Sandison, eine renommierte Expertin für Alzheimer-Erkrankung und damit verbundener Demenzversorgung, überprüfte ebenfalls die Ergebnisse der Studie und fand die Ergebnisse „aufregend“.
„Obwohl diese Studie klein war, steht sie im Einklang mit anderen Untersuchungen, die wir gesehen haben und die zeigen, dass Lachen den Stresshormonspiegel und die Immunfunktion verbessert“, sagte sie gegenüber Fox News Digital.
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„Es ist spannend, Forschung zu nicht-pharmazeutischen Interventionen zu sehen, die im Wesentlichen risiko- und kostenlos sind und erhebliche Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren können“, fuhr sie fort.
„Dies bietet Patienten eine unterhaltsame Therapie, die sie zusätzlich zu den üblichen Therapien zu Hause ausprobieren können.“ Medikamente und Interventionen bekommen sie von ihrem Arzt.“