Dem TikTok-Influencer und Podcaster Tinx wird zugeschrieben, dass er den Begriff „Boyfriend Sickness“ geprägt hat, um dieses besondere Phänomen zu beschreiben, obwohl es Menschen aller Geschlechter und sexuellen Orientierungen betrifft. „Boyfriend-Krankheit“ trifft uns alle, stellt sie fest. „Ich war auch das Mädchen, das ihre Freunde im Stich gelassen hat“, sagt sie in ihrem Video.
Chanakya Ramdev, ein 32-jähriger Unternehmer, der in Ontario lebt, erinnert sich, dass er in seinen Zwanzigern Opfer der „Boyfriend Sickness“ wurde, als er anfing, mit seiner ersten ernsthaften Freundin auszugehen.
„Ich fand sie perfekt und großartig und wollte meine ganze Zeit mit ihr verbringen“, sagte er. Was er, wie er sagte, auch tat – bis ihm eines Tages beim Scrollen durch Instagram klar wurde, dass er den Rest seiner sozialen Gruppe im Stich gelassen hatte.
„Wenn man im Eifer des Gefechts ist, merkt man es nicht“, sagte er. „Aber im Nachhinein fragt man sich: ‚Was zum Teufel machst du da?‘“
Während die „Boyfriend-Krankheit“ sicherlich ärgerlich ist, wenn man der Kumpel ist, der seinen Kumpel verliert, ist es eigentlich ein normales, sogar gesundes frühes Beziehungsstadium, sagen Experten. Und die gute Nachricht ist, dass es größtenteils nur vorübergehend ist.
Warum wir alte Bindungen zugunsten neuer vernachlässigen
„Wenn man eine neue Liebesbeziehung beginnt, aktiviert man das Bindungssystem des Gehirns“, sagte Amir Levine, außerordentlicher Professor für Psychiatrie an der Columbia University. Unsere Bindungsstile – sicher, vermeidend oder ängstlich – werden in der Kindheit geformt. Während unsere Freundschaften wichtig sind, arbeitet Ihr Gehirn in einer romantischen Beziehung Überstunden, um eine Bindung zu Ihrem neuen Partner aufzubauen.
„Menschen sind nuanciert, aber meistens gibt es eine Person an der Spitze der Hierarchie“, sagte Levine, Co-Autor von „Attached: The New Science of Adult Attachment and How it Can Help You Find – and Keep – Love.“
„Wenn Ihnen etwas Schlimmes passiert, gibt es eine Person, die Sie anrufen werden. Es ist Ihr Sicherheitsmechanismus.“
Das bedeutet, wenn man einen potenziellen Partner trifft, sagt Levine, dass man einen Fremden annehmen und eine so starke Bindung zu ihm aufbauen muss, dass er an die Spitze deines Bindungssystems schießt und zu deinem sicheren Hafen wird. „Es bedarf einer Menge Verwirrung und Neuverkabelung der Neuroschaltkreise, um diesen völlig Fremden zu jemand Wichtigem zu machen“, sagte Levine.
Dieser Prozess, sagt Levine, erfordert, dass zwei Menschen viel Zeit allein miteinander verbringen, zum Beispiel auf Verabredungen gehen, einander in die Augen schauen und einfach nur zusammen sind. Dadurch wird das Belohnungssystem Ihres Gehirns aktiviert, was es unglaublich lohnend macht, in der Gegenwart Ihres neuen Partners zu sein, und belastend, getrennt zu sein.
Dieser Vorgang kann einige Monate dauern. Aber sobald Sie genug Zeit hatten, eine Bindung aufzubauen, eine sichere Bindung aufzubauen und zu wissen, dass Ihr Partner nicht verschwinden wird, wenn Sie eines Abends mit den Mädchen etwas trinken gehen, können Sie Ihre anderen Beziehungen wieder entspannt erkunden.
Levine bemerkte, dass Paare dazu neigen, ihre sozialen Kreise miteinander zu teilen, sobald sie eine Bindung aufgebaut haben. „Die nächste Stufe der Bindung ist: ‚Ich möchte, dass du meine Freunde und meine Familie triffst“, sagte er.
Oxytocin, ein Hormon, das im Hypothalamus produziert und über die Hypophyse in den Blutkreislauf ausgeschüttet wird, wird aufgrund seiner Rolle bei der sozialen Bindung auch als „Liebeshormon“ oder „Kuschelhormon“ bezeichnet.
Oxytocin, das während der Wehen und beim Stillen freigesetzt wird, trägt dazu bei, die Verbindung zwischen einer Mutter und ihrem Nachwuchs zu erleichtern. Robert Froemke, Professor für Genetik am NYU Neuroscience Institute und der Abteilung für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde der Grossman School of Medicine der NYU, sagt, dass Oxytocin und andere verwandte Neurochemikalien einem frischgebackenen Elternteil dabei helfen, sich mehr auf sein Kind zu konzentrieren, und so die schwierige Aufgabe, ein hilfloses Baby am Leben zu erhalten, erleichtern.
Der Zusammenhang zwischen Oxytocin und romantischer Liebe ist weniger klar, aber Experten glauben, dass das Hormon auch an der Paarbindung zwischen zwei neuen romantischen Partnern beteiligt ist. Sobald Ihr Gehirn ein neues romantisches Interesse für wichtig erachtet, kann Oxytocin bestimmte Reize im Zusammenhang mit dieser Person verstärken und andere in den Hintergrund drängen.
„Wir haben alle schon einmal die Erfahrung gemacht, in einen Raum zu gehen oder durch eine Menschenmenge zu blicken und zu sehen, wie bestimmte Gesichter auftauchen, Menschen, die wir kennen oder an denen wir interessiert sind“, sagte Froemke. „Es ist wahrscheinlich so, dass andere Arten von Neuronen, zumindest Oxytocin, für die Bildung intensiver Bindungen verantwortlich sind, wenn wir beginnen, Zeit mit jemandem zu verbringen.“
Wenn sich Ihr Gehirn mehr auf einen neuen Partner und weniger auf alles andere in Ihrem Leben konzentriert, hat dies natürlich zur Folge, dass Sie möglicherweise weniger Zeit mit Ihren Freunden, dem Studium, der Arbeit und anderen Verpflichtungen verbringen, zumindest bis sich Ihre Hormone beruhigt haben.
„Gehirne sind wirklich gut darin, sich um bestimmte Menschen oder Dinge zu kümmern, die im Moment wichtig sind“, sagte Froemke.
Die Zurückgebliebenen können kämpfen
Viele Menschen in neuen Beziehungen fallen in eine sogenannte „Limerenzphase“, die eine tiefe Verliebtheit und „vollständige Beschäftigung“ mit der anderen Person darstellt, sagte Charlotte Fox Weber, Psychotherapeutin und Autorin von „Tell Me What You Want: A.“ Die Therapeutin und ihre Klienten erkunden unsere 12 tiefsten Wünsche.“
„Es kann einen Großteil des Lebens durchdringen, besonders wenn man ein zwanghafter Typ ist und eine Denkweise hat, die davon ausgeht, dass die Liebe alles besiegt.“
Weber betont, dass die Erfahrung für die zurückgelassenen Freunde schmerzhaft sein kann.
„Ich denke, es kann sich bedrohlich anfühlen, und es kann sich wie ein Verlust anfühlen“, sagte sie. „Der soziale Druck kann groß sein, zu sagen, wie sehr man sich für die Person freut. Ein Teil von dir ist glücklich, aber ein Teil von dir fühlt sich im Stich gelassen.“
Weber sagt, dass romantische Liebe zwar wunderbar ist, es aber wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass auch die eigenen Freundschaften wichtig sind, und diese auch dann zu pflegen, wenn man mitten in einer neuen Liebe steckt. „Freundschaften sind ein so großer Teil der psychischen Gesundheit, des Wohlbefindens, der Identität und des Lebenszwecks“, sagte sie.
Bemerkenswert ist auch, dass ein gewisses Maß an Bindung zu Solo-Paaren zwar gesund und normal ist, es aber ein Problem sein könnte, wenn Sie Ihren frischgebackenen Freund seit Monaten nicht mehr gesehen oder gehört haben.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Partner Ihres Freundes versucht, ihn von Familie und Freunden zu isolieren, „kann das bedeuten, dass er beginnt, eine unsichere, ungesunde oder sogar missbräuchliche Beziehung einzugehen“, sagte Levine.
Für manche kann die allumfassende Natur einer neuen Beziehung dazu führen, dass ihnen klar wird, dass sie sich zuvor auf ungesunde soziale Muster verlassen haben. Danny Groner, ein 40-jähriger Einwohner von New York City, der im Marketing arbeitet, sagt, dass ihm die Begegnung mit seiner jetzigen Frau in seinen Zwanzigern geholfen habe, reifer zu werden, auch wenn sich dadurch seine Freundschaften verändert hätten.
„Ich war 27, als ich meine Frau kennenlernte, die eine voll funktionsfähige Erwachsene war“, sagte er. Als er seine Frau kennenlernte, wurde ihm bewusster, dass einige seiner Eskapaden, etwa der Wunsch, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, um von Freunden zum Lachen zu kommen, nicht ausgereift waren. „Mir wurde klar, dass ich mein Potenzial ausschöpfen und schneller erwachsen werden musste“, sagte er.
Er ließ den Comedy-Auftritt fallen und konzentrierte sich auf die Beziehung. Als er zu seinem alten Freundeskreis zurückkehrte, hatten sich die Dinge geändert. „Einige meiner Freunde mochten den Entertainer und vermissten diese Version“, sagte er. „Aber das tue ich nicht.“
Allerdings können viele Menschen ihren Freundeskreisen wieder beitreten, nachdem sie von der Boyfriend-Krankheit genesen sind.
Als Ramdev nach seinem Instagram-Heureka-Moment endlich zu seiner Freundesgruppe zurückkehrte, „habe ich ein paar bissige Kommentare bekommen“, sagte er. „Aber ich denke, sie waren wohlverdient, denn meine Freunde fragten: ‚Wo warst du die ganze Zeit?‘“