- 56 Prozent glauben, dass alltägliche Arbeiten entspannender sein könnten als Meditation
Yoga zu praktizieren ist eine beliebte Möglichkeit, sich zu entspannen und zu entspannen, während die Niederländer „Niksen“ bevorzugen – das Konzept des Nichtstuns.
Eine Studie legt jedoch nahe, dass das Erledigen alltäglicher Aufgaben die beste Möglichkeit zum Entspannen sein könnte. Pflanzen gießen und Wäsche aufhängen gehören zu den beliebtesten Stresskillern.
Ein Viertel der 2.000 in einer eBay-Umfrage befragten Personen gaben an, dass sie das Staubsaugen am beruhigendsten fanden, während fast jeder Fünfte (18 Prozent) sagte, dass das Basteln unter der Motorhaube wohltuend sei.
Etwa 31 Prozent gaben an, dass sie das Schneiden von Kräutern als entspannend empfanden, ebenso viele gaben an, dass ihnen das Gießen von Pflanzen Spaß macht, während 28 Prozent es sogar genossen, die Wäsche aufzuhängen.
Ein Viertel der 2.000 in einer eBay-Umfrage befragten Personen gaben an, dass sie das Staubsaugen am beruhigendsten fanden, während fast jeder Fünfte (18 Prozent) sagte, dass das Basteln unter der Motorhaube wohltuend sei
Etwa 91 Prozent stimmten zu, dass man bei alltäglichen Aufgaben Ruhe finden könne, während 56 Prozent glaubten, alltägliche Arbeiten könnten entspannender sein als traditionelle Methoden wie Meditation (Stockbild)
Und was für jeden, der versucht hat, eine Kommode von Ikea zusammenzubauen, vielleicht überraschend ist, sagten sechs Prozent, dass sie sich durch den Bau von zerlegten Möbeln entspannen könnten.
Aber weniger überraschend war, dass die beliebteste „Aktivität“ zum Stressabbau das Zubereiten einer Tasse Tee oder Kaffee war – diese Entscheidung wurde von fast der Hälfte (49 Prozent) gewählt.
Etwa 91 Prozent stimmten zu, dass man bei alltäglichen Aufgaben Ruhe finden könne, während 56 Prozent glaubten, alltägliche Arbeiten könnten entspannender sein als traditionelle Methoden wie Meditation.
Im Durchschnitt haben Briten täglich zehn Momente der Entspannung. Doch Geld (58 Prozent), Arbeit (37 Prozent), Familie (34 Prozent) und Gesundheit (25 Prozent) sind die Lebensbereiche, die den meisten Stress verursachen.
Die Psychologin Dr. Lisa Dorn sagte über die Ergebnisse: „Es ist interessant zu sehen, wie viele der einfachsten, scheinbar banalen Aufgaben im Leben tatsächlich beruhigend wirken.“
Sie sagte, alltägliche Arbeiten könnten Endorphine freisetzen, die mit „Vergnügungszentren“ im Gehirn verbunden seien.
Dr. Dorn fügte hinzu: „Eine regelmäßige Erhöhung Ihres Endorphinspiegels kann auch Ihre Stimmung verbessern … und Angst und Stress abwehren.“