Das Wall Street Journal enthüllte letzte Woche, dass Forscher von Instagram jahrelang untersucht hatten, wie sich seine Foto-Sharing-App auf junge Nutzer auswirkt, und festgestellt, dass sie insbesondere für Mädchen im Teenageralter schädlich sein kann, eine Nachricht, die Eltern und Gesetzgeber alarmiert.
Laut der Studie, die nicht öffentlich veröffentlicht wurde, verschlimmert Instagram bei jedem dritten Mädchen im Teenageralter Probleme mit dem Körperbild. Und unter Teenagern, die von Selbstmordgedanken berichteten, führten „13 Prozent der britischen und 6 Prozent der amerikanischen Nutzer den Wunsch, sich umzubringen, auf Instagram zurück“, berichtete das Journal.
Facebook, dem Instagram gehört, gab daraufhin eine Erklärung ab, in der es teilweise hieß, dass „die Erforschung der Auswirkungen sozialer Medien auf die Menschen noch relativ im Entstehen begriffen ist und sich entwickelt“ und dass „keine einzelne Studie schlüssig sein wird“. Instagram stellte in einer Erklärung fest, dass soziale Medien einen „Wipp-Effekt“ haben können, bei dem dieselbe Person an einem Tag eine negative und am nächsten Tag eine positive Erfahrung machen könnte.
Für einige Eltern waren die Ergebnisse der Studie angesichts des Übergewichts der Plattform an unerreichbaren, veränderten Bildern nicht unbedingt überraschend, aber sie wirften eine wichtige Frage auf: Was können wir tun, um unseren Kindern zu einer gesünderen Beziehung zu sozialen Medien zu verhelfen?
Mehrere Experten boten Eltern von Jugendlichen Ratschläge zur Navigation in sozialen Medien, unabhängig davon, ob ihre Kinder bereits online sind oder kurz vor dem Erhalt ihres ersten Telefons oder Tablets stehen.
Gehen Sie nicht von ‘Null auf 100’.
Anstatt Ihrem Kind ein Smartphone zu schenken und es mehrere Social-Media-Apps herunterladen zu lassen, sollten Sie Ihr Kind zu Beginn mit einem besten Freund oder einem Cousin auf einem gemeinsam genutzten Familiengerät texten lassen, schlug Devorah Heitner, die Autorin von „Screenwise: Helping Kids Thrive ( and Survive) in ihrer digitalen Welt.“
Überlegen Sie sich dann, welches Alter für Ihr Kind am besten geeignet ist, um mit der Nutzung sozialer Medien zu beginnen, und berücksichtigen Sie dabei seine Persönlichkeit, Impulsivität und seinen Reifegrad. Erlauben Sie ihnen, eine soziale App hinzuzufügen, wenn sie bereit sind, sagte Dr. Heitner, anstatt „von null auf 100“ zu gehen.
Wenn Ihre Tochter beispielsweise Probleme mit dem Körperbild hat, ist eine App wie Instagram vielleicht nicht das Richtige für sie, sagte Jean M. Twenge, Professor für Psychologie an der San Diego State University und Autor von „iGen“, einem Buch über Teenager und junge Erwachsene und ihr Verhältnis zur Technik.
Ihr Kind möchte möglicherweise eine App wie Snapchat verwenden, weil alle seine Freunde darauf zugreifen, obwohl die Regeln des Unternehmens besagen, dass sie zu jung sind. Und wenn das passiert, können Sie sich an andere Eltern wenden, um zu sehen, ob es eine alternative Kommunikationsmöglichkeit für die Kinder gibt, die es Ihnen ermöglicht, Ihren eigenen Werten treu zu bleiben, sagte Dr. Heitner.
Dr. Twenge, eine Mutter von drei Kindern, hat diese Pauschalregel: „Kinder unter 12 Jahren sollten nicht in den sozialen Medien sein“, sagte sie. “Die Antwort ist nein, und das Gesetz liegt hinter Ihnen.”
Das Gesetz, auf das sie sich bezieht, heißt Children’s Online Privacy Protection Act, das es Unternehmen verbietet, online Daten von Kindern unter 13 Jahren zu sammeln – und daher sagen Social-Media-Plattformen, dass Kinder unter 13 Jahren kein eigenes Konto erstellen können. Aber Kinder unter 12 Jahren können Altersbeschränkungen auf Social-Media-Plattformen leicht umgehen, indem sie über ihr Geburtsjahr lügen, sagte Linda Charmaraman, die Direktorin des Youth, Media & Wellbeing Research Lab am Wellesley College.
Im Jahr 2019 gaben über 90 Prozent der 773 Mittelschüler an, die während der ersten Welle einer Längsschnittstudie von Dr. Charmaramans Labor befragt wurden, dass sie ein eigenes Smartphone besitzen. Fast drei Viertel dieser Kinder hatten bereits begonnen, Instagram oder Snapchat zu nutzen, und mehr als 40 Prozent waren 10 oder jünger, als sie zum ersten Mal beitraten.
Facebook, das eine Instagram-App für Kinder unter 13 Jahren entwickelt, sagt, die neue App würde Kinder von seiner Hauptplattform fernhalten und gleichzeitig Sicherheits- und Datenschutzbedenken berücksichtigen. Aber Gesetzgeber, Staatsanwälte sowie Kinder- und Verbraucherverbände sind zutiefst besorgt.
Setzen Sie Zeitlimits.
Es ist nicht so, dass ein Kind mit 13 Jahren plötzlich bereit ist, alle Probleme zu lösen, die einen Social-Media-Account begleiten können. Immerhin haben einige Erwachsene noch damit zu kämpfen.
Denken Sie über die am wenigsten invasiven Wege nach, um Zeitlimits zu setzen und Social-Media-Etikette zu etablieren, anstatt die Online-Interaktionen Ihres Kindes ständig zu überwachen, und versuchen Sie, unterstützend und hilfsbereit zu wirken, anstatt als jemand, der als ängstlich, schockiert oder bestrafend wahrgenommen wird, sagt Dr. Heitner vorgeschlagen.
Wenn Sie entscheiden, dass Ihre Kinder bereit sind, ein eigenes Gerät zu haben, geben Sie ihnen nicht rund um die Uhr Zugriff darauf, sagten die Experten.
Entfernen Sie nachts Telefone, Tablets oder andere elektronische Geräte aus dem Schlafzimmer Ihres Kindes. Und wenn Ihr Teenager sein Telefon als Wecker benutzt, kaufen Sie einen Wecker, der nicht mit dem Internet verbunden ist, sagte Dr. Twenge.
Wählen Sie eine Plattform und einen Zeitraum aus, fügte sie hinzu. Du könntest zum Beispiel sagen, dass dein Kind Instagram 30 Minuten am Tag nutzen kann. Sie können dieses Limit über Ihr Telefon festlegen – bei Apple suchen Sie nach den Einstellungen für die Familienfreigabe und bei Android können Sie eine App namens Family Link verwenden. Wenn das Zeitlimit abgelaufen ist, ist die App auf dem Telefon Ihres Kindes nicht mehr verfügbar. Um unerwünschte Downloads zu verhindern, gibt es auf Apple-Telefonen auch eine Einstellung zum Kauf fragen, die eine Anfrage an die Eltern sendet, wenn Kinder einen neuen Artikel kaufen oder herunterladen möchten.
Wenn Sie ein Kind haben, das technisch versiert ist und versuchen könnte, Einstellungen wie diese zu überschreiben, müssen Sie das Gerät möglicherweise nach Ablauf der Frist physisch entfernen, sagte Dr. Heitner.
Sie können auch erwägen, Ihrem Kind ein Gabb-Telefon zu besorgen, das kein Surfen im Web oder in Apps zulässt, oder Pinwheel, ein Smartphone mit mehreren integrierten Kindersicherungen, einschließlich der Möglichkeit, die Kommunikation Ihres Kindes zu überwachen.
Ein Bericht von Common Sense Media aus dem Jahr 2019 ergab, dass die meisten Tweens und Teenager mit einem Telefon oder Tablet keine Apps oder Tools verwenden, um ihre Gerätezeit zu verfolgen. Die Experten sagten jedoch, dass dies etwas ist, von dem jeder, einschließlich der Eltern, profitieren kann.
Wenn Sie es vorziehen, die Nutzung sozialer Medien nicht elektronisch zu überwachen, können Sie Ihr Kind einfach bitten, sein Telefon zu übergeben, während es sich auf die Hausaufgaben oder eine andere Aktivität konzentriert, sagte Dr. Twenge.
Für Kinder (und Erwachsene) ist es wichtig zu verstehen, dass wir umso weniger Energie in den Rest unseres Lebens investieren, je mehr wir auf unsere Telefone achten und als Ergebnis „der Rest unseres Lebens tatsächlich weniger interessant wird“. sagte Anna Lembke, die Chefin der Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic an der Stanford University und Autorin von „Dopamine Nation“.
Am Esstisch und anderswo müssen die Familienmitglieder „gemeinsam unsere Aufmerksamkeit aufeinander richten“, sagte sie. “Wir müssen das tun, um diese Verbindungen zu erhalten.” Seien Sie ehrlich über Ihre eigenen Bemühungen, die Mediennutzung einzudämmen. Machen Sie bei Bedarf digitale Pausen und ermutigen Sie Ihre Kinder, sich ebenfalls abzumelden.
„Social-Media-Plattformen sollen süchtig machen“, sagte Dr. Twenge. “Es ist nicht nur ein individuelles Problem, es ist ein Gruppenproblem.”
Helfen Sie Ihrem Teenager, seinen Feed zu verstehen und zu kuratieren.
Eine 2016 veröffentlichte Studie ergab, dass weniger als die Hälfte der befragten Eltern regelmäßig Social-Media-Inhalte mit ihren Tween- und Teenage-Kindern diskutierten.
Aber die Experten sagten, es sei hilfreich, mit Ihrem Teenager darüber zu sprechen, wem er folgt und wie er sich durch diese Konten fühlt.
Dr. Heitner warnte davor, dass Teenager bei Diät- oder Trainingsseiten besonders vorsichtig sein sollten, da sie „Ihren Feed verstopfen“ und möglicherweise ungesunde Gedanken oder Verhaltensweisen fördern könnten. Algorithmen stellen Inhalte bereit, die sich darauf beziehen, wem Ihre Kinder folgen, wonach sie suchen und wie sie online surfen.
Laura Tierney, die Gründerin und Geschäftsführerin von The Social Institute, einer Organisation, die Studenten im ganzen Land beibringt, wie man in sozialen Medien auf positive Weise navigiert, rät Teenagern, sich in ihren Social-Media-Einstellungen zu informieren, um herauszufinden, warum bestimmte Anzeigen in ihren Feeds erscheinen .
Rufen Sie zunächst die Einstellungen der Instagram-App auf, wählen Sie dann „Sicherheit“ und dann „Zugriffsdaten“. Unter „Werbeinteressen“ können Sie basierend auf Ihren personenbezogenen Daten sehen, was Instagram Ihnen gefällt. Nach der Erfahrung von Frau Tierney „haben die meisten Studenten keine Ahnung, dass das überhaupt existiert“.
Sie schlug auch vor, Ihrem Kind zu helfen, wahre Vorbilder zu finden. „Hier geht es darum, sich mit positiven Einflüssen zu umgeben“, sagte sie. Sie könnten Gleichaltrige oder Prominente wie die Turnerin Simone Biles sein. Wenn der Feed Ihres Kindes Konten enthält, die sein Selbstwertgefühl beeinträchtigen, müssen dies diejenigen sein, denen Ihr Kind schnell nicht mehr folgen muss, sagte Frau Tierney.
„Als Elternteil besteht Ihre Aufgabe darin, zuzuhören und offene Fragen zu stellen“, fügte sie hinzu. Zu Beginn können Sie fragen, was die fünf besten Konten Ihres Kindes im Vergleich zu seinen fünf untersten Konten sind – und auch Ihre eigenen teilen – und darüber sprechen, warum Sie sie auf diese Weise eingestuft haben.
“Sie möchten Konten haben, die Ihnen helfen, die beste Version Ihrer selbst zu werden”, sagte sie.