Ben Shephard, 48, hat den Deckel darüber gelüftet, wie er es schafft, trotz seines unglaublich anstrengenden Zeitplans jeden Tag auf Good Morning Britain großartig auszusehen. Der Moderator gestand, dass er intensive Trainingseinheiten im Fitnessstudio absolviert, um für seine verschiedenen TV-Auftritte in Topform zu bleiben.
Ben setzte sich für ein Gespräch mit Gabby Logan im MidPoint-Podcast zusammen, als das Paar Bens Geheimnis enthüllte, wie er seine Jugend bewahren kann.
In Bezug auf die Wichtigkeit, in der Unterhaltungsindustrie jung auszusehen, sagte Ben, er sei sich bewusst, dass er in letzter Zeit „viel müder aussehe“.
Er sagte: „Ich bin sehr bewusst. Ich sehe wegen des frühen Morgens und so viel müder aus als früher, und das holt Sie sicher ein.
„Das Tolle am Tragen einer Brille ist, dass man die Tränensäcke unter meinen Augen nicht sieht.
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„Also, ich bin mir dessen bewusst und ich trainiere hart und ich arbeite hart, aber ich arbeite hart und trainiere hart, um mich körperlich und geistig fit zu fühlen, denke ich.
„Und sie sind die Dinge, die ich versuche und im Auge behalte, weil sie die Dinge sind, die ich kontrollieren kann.“
Auf die Frage nach den „extremen“ Dingen, die er tut, um in Form zu bleiben, erklärte Ben: „Nun, ich trainiere immer noch ziemlich hart im Fitnessstudio.
„Ninja Warrior ist gerade dabei und jedes Mal, wenn ich von den Dreharbeiten zu Ninja zurückkomme, werde ich von den Ninjas neu inspiriert und möchte ein Ninja werden.“
Ben hat offen über seine körperlichen Probleme gesprochen, nachdem er zuvor gestanden hatte, dass er „auseinanderfällt“.
Der Star blickte auf frühere katastrophale Verletzungen zurück, die Befürchtungen geweckt haben, dass er nie wieder zu seinem alten Ich zurückkehren könnte.
Anfang dieses Jahres bestand er darauf, dass Teile von ihm „abfallen“, während er verzweifelt versucht, seine frühere Fitness nach einer Knieoperation im Jahr 2021 wiederzuerlangen.
„Da ich älter werde und Teile von mir abfallen und schlimm auseinanderfallen, wurde mir klar, dass der Versuch, meine Gelenke und meine Schultern und meinen Rücken zu schonen, wirklich enorm ist“, verzog er das Gesicht.
Der TV-Star, der auch für seine Auftritte bei Tipping Point bekannt ist, hat sich in der Vergangenheit immer körperlich hervorgetan und insgesamt 14 Marathons gelaufen.
Ein angespanntes Spiel im Pokalfinale für sein altgedientes Team Arthur Dunn hatte ihn jedoch in Qualen zurückgelassen, da sich eines seiner Beine an drei Stellen verletzt hatte.
„Wir haben das Pokalfinale gewonnen, aber ich habe mit zwei Beinen angefangen und mit einem geendet“, erklärte er damals GMB-Co-Moderatorin Susanna Reid, nachdem er gezwungen war, mit einer Beinschiene herumzuhumpeln.
Der Star hat kürzlich in einer Folge des Podcasts That Gaby Roslin zugegeben, dass er befürchtet, dass er nie wieder zu 100 Prozent fit sein wird.
Er fügte hinzu: „Weil dein Körper so viele körperliche Traumata durchgemacht hat und gelernt hat, wieder etwas zu tun [is a struggle].
„Selbst als ich zum ersten Mal meine Knieoperation machen ließ, selbst wenn ich lernte, mich voll zu belasten oder von einer kleinen Stufe zu springen, ist es bemerkenswert, was das Gehirn leistet.“
Er erklärte seine postoperativen Nerven und überlegte: „Du bist zurückhaltend, dich auf Dinge gehen zu lassen“, während Gaby einmischte, dass seine Angst der Weg seines Geistes sei, „Schutz“ zu bekommen.
Ben beklagte auch, dass er mit zunehmendem Alter „Dinge hat, um die er sich Sorgen machen muss, wie Kinder“.