Lieber Bel,
Ich nähere mich 50 und fühle mich hoffnungslos. Meine Ehe mit 19 war eine Katastrophe; Ich ließ mich mit 22 scheiden. Ich hatte die Universität abgebrochen, um ihn zu heiraten, und hatte das Gefühl, ich müsse bleiben – bis er mich ins Krankenhaus brachte.
Es folgte eine fünfjährige Beziehung mit wahrscheinlich dem einzigen Mann, der mich gut behandelte, aber ich behandelte ihn entsetzlich. Ich betrog ihn und wurde schwanger, indem ich drei Jahre lang so tat, als wäre das Baby seines. Als wir fertig waren, begann ich eine Beziehung mit dem leiblichen Vater.
Als meine Tochter drei war, zwang er mich, meiner Ex zu sagen, dass sie vielleicht nicht seine ist. DNA-Tests bestätigten die Wahrheit. Ich habe meinem Ex das Herz gebrochen und fühle mich seitdem schuldig. Man muss ihm gutschreiben, dass er immer noch ihr Vater sein wollte, aber ich habe den leiblichen Vater nie wieder gesehen.
Mein Ex und ich haben uns jahrelang gut verstanden, er hat mir verziehen und wir waren gute Freunde, sogar in den Familienurlaub. Fünf Jahre später heiratete er, bekam eigene Kinder und allmählich verpuffte seine Beziehung zu meiner Tochter. Sie wusste, dass er nicht ihr leiblicher Vater war, aber sie liebte ihn so sehr und litt schrecklich, als er sich aus ihrem Leben zurückzog.
Sie musste Beratung und Antidepressiva in Anspruch nehmen, um ihr zu helfen. Jetzt gibt es überhaupt keinen Kontakt mehr.
Ich machte weiterhin Fehler, einschließlich einer Verabredung mit einem verheirateten Mann, den ich jahrelang verehrte, der aber seine Frau nicht verlassen wollte.
Vor acht Jahren habe ich meine letzte Beziehung beendet – mit einem Mann, den ich nicht liebte, der uns aber gut behandelte. Wieder verletzte ich ihn schrecklich und beschloss, mich nie wieder einzulassen. Seitdem bin ich Single und gehe weder raus noch beantworte ich Nachrichten von Männern in den sozialen Medien. Ich kann es nicht ertragen, das alles noch einmal durchzumachen.
Ich habe meinen lieben Vater vor sechs Monaten verloren und helfe meinen Geschwistern, sich um meine an Demenz erkrankte Mutter zu kümmern.
Meine über 20-jährige beste Freundin – die einzige Person, der ich mich anvertrauen konnte – starb an Krebs. Ich habe mein ganzes Erwachsenenleben lang Antidepressiva ein- und wieder abgesetzt, aber eine Beratung fand ich quälend und wenig hilfreich.
Ich schaue mir das Leben anderer Leute an und frage mich, warum ich das nicht haben kann. Vielleicht verdiene ich es nicht, glücklich zu sein, weil ich andere Menschen unglücklich gemacht habe, vor allem meine Tochter.
Ich weiß, Sie werden mir wahrscheinlich sagen, dass ich ausgehen und Kontakte knüpfen soll, aber selbst wenn ich die Zeit hätte, erfüllt es mich mit Angst und Schrecken. Ich meide Leute, die mit mir reden könnten. Ehrlich gesagt, ich will kein Mitleid, nur um mich glücklicher zu fühlen.
In den letzten Jahren habe ich ungefähr zwei Steine aufgesetzt und hasse mein Aussehen. Vielleicht trägt die Menopause dazu bei, dass ich eine HRT bekomme und hoffe, dass es mir besser geht.
JAYNE
Diese Woche berät Bel einen Leser, der sich 50 nähert und sich hoffnungslos fühlt.
Ihre Betreffzeile lautete ‘Wie kann ich glücklicher sein?’ und ich gestehe, ich dachte reumütig, dass die Frage seit Jahrhunderten von großen Denkern nachgedacht wird und die Leute immer noch um 4 Uhr morgens weckt, wenn sich alles noch schlimmer anfühlt.
Es gibt so viele interessante Zitate zu diesem Thema, aber ich mag besonders Einsteins Weisheit: “Wenn du ein glückliches Leben führen willst, binde es an ein Ziel, nicht an Menschen oder Dinge.” Ich denke, das ist ein guter Ausgangspunkt für uns.
Die Geschichte Ihrer Beziehungen zu Männern ist wirklich deprimierend zu lesen und ich kann mir leicht vorstellen, wie Sie Tag und Nacht von Bedauern heimgesucht werden.
Ja, Sie haben Ihr Leben an „Menschen“ gebunden und es ist wirklich sehr schlimm geworden. Oberflächlich betrachtet (und was hier abgedruckt ist, ist eine kurze Version eines sehr langen Briefes), klingt es, als ob Sie sich der Liebe für unwürdig hielten und instinktiv jeden Mann verachteten (es könnte ein zu starkes Wort sein), der Sie gut behandelte.
Nur Sie können wissen, welche Aspekte Ihrer Erziehung zu diesem Weg beigetragen haben könnten. Dies ist die Art von Suche, bei der ein erfahrener Therapeut helfen kann, aber Sie mochten Ihre Beratungserfahrung nicht, also lassen Sie das für eine Weile. Mit der Zeit könnten Sie es noch einmal versuchen, aber nur, nachdem Sie einige Arbeit selbst erledigt haben.
Was für eine „Arbeit“? Fangen Sie an, konstruktiv über ein Ziel für sich selbst nachzudenken – eines, das nur erreicht werden kann, wenn Sie sich der Vergangenheit stellen, das Unrecht eingestehen und die Person konfrontieren, die es begangen hat.
Sünden (und ich habe das Wort bewusst verwendet, weil es kompromisslos ist) müssen bekannt und bereut werden – und nur dann ist Vergebung möglich.
Sie geben zu, dass Sie betrogen und gelogen haben und fühlen sich eindeutig ätzend schuldig angesichts der Auswirkungen, die das alles auf Ihre Tochter gehabt haben muss. Ihr erstes Ziel muss sicherlich sein, sich selbst zu vergeben, und ich denke, Sie sind sehr weise, in dieser Zeit in Ihrem Leben die Einsamkeit zu wählen. Die Suche nach Glück erfordert tiefes Nachdenken und es gibt keinen einfachen Weg.
Ein Teil Ihres längeren Briefes bietet einen guten Ausgangspunkt für Hoffnung. Sie sagen, Sie ‘versuchen, dankbar zu sein’ für Ihre Familie, ‘eine wundervolle Tochter, die mich liebt’, Hunde, ein eigenes Zuhause und Gesundheit. Daher glaube ich, dass die Praxis, ein „Dankbarkeitstagebuch“ zu führen, eine ausgezeichnete Übung für Sie wäre.
Versuchen Sie, zu einer festen Zeit zu schreiben (vielleicht mit einer Tasse Tee, wenn es dunkel wird), und notieren Sie ein oder zwei gute Dinge von diesem Tag. Die Schönheit des Fensters eines Floristen. Wie Ihre Hunde Sie zum Lächeln gebracht haben. Ein Anruf von Ihrer Tochter. Sonnenschein. Wie Regentropfen leuchten.
Positive Gedanken haben eine kumulative Wirkung und ich verspreche Ihnen, dass Sie den Nutzen spüren werden.
Du fühlst Trauer um deine beiden Eltern, also erlaube dir das. Bücher lesen. HRT ist eine ausgezeichnete Idee; ebenso wie eine gute Ernährung und so viel Bewegung, wie Sie in Ihren Tag passen. Die Schwänze der Hunde werden wedeln. Warum nicht auch eine ehrenamtliche Tätigkeit in Betracht ziehen? Nur Möglichkeiten zu recherchieren ist sinnvoll. Ihr Ziel sollte es sein, ein gutes Leben wieder aufzubauen, beginnend jetzt.
Der Selbstmord meines Neffen hat uns erschüttert
Lieber Bel,
In diesem Sommer hat sich mein Neffe das Leben genommen. Er war 36, ledig und ein talentierter Handwerker. Er hat eine am Boden zerstörte Mutter (meine Schwester), einen Vater und zwei Schwestern sowie andere liebevolle Familienmitglieder und viele wundervolle Freunde hinterlassen.
Er litt seit seiner Jugend unter psychischen Problemen und wir alle haben ihn so gut es ging unterstützt – ohne Erfolg. Meine liebe Schwester hat diesen unerträglichen Kummer nicht verdient und mein Herz bricht für sie. Ich fürchte, sie wird nie wieder glücklich sein.
Warum ist das Leben so ungerecht? Sie ist so nett und hat noch nie jemanden in ihrem Leben verletzt. Ich bin wütend auf die ganze Situation – ebenso wie die ganze Familie. Keiner von uns weiß, wie wir ihr helfen können.
Sie ist an einem sehr negativen Ort und denkt, dass Beratung oder medizinische Hilfe überhaupt nichts nützen werden, weil sie ihren geliebten Sohn nicht zurückbringen wird.
Wie sollen wir das alle durchstehen und weitermachen? Ich weiß, es ist noch sehr früh, aber ich wünschte, ich könnte meiner Schwester versichern, dass eines Tages die Sonne wieder scheint. Bitte helfen Sie.
LYNNE
Deiner Familie ist der schrecklichste Kummer aufgebürdet, und ich kann dir nur sagen, wie sehr es mir leid tut. Die ganze Lektüre dieses Textes wird sicherlich für Ihre Schwester zittern, da sie versteht, dass der Verlust eines Kindes – egal in welchem Alter – das Schlimmste ist, was Eltern ertragen können.
Trauer ist eine der einsamsten menschlichen Erfahrungen. Im Laufe der Jahre habe ich viele Briefe über Trauerfälle beantwortet, aber die Verwirrung der Hinterbliebenen, nachdem ein geliebter Mensch sich entschieden hat zu sterben, ist wohl die härteste Form des Verlustes.
Auch wenn es Warnzeichen (die Geisteskrankheit) gibt, flüchtet der menschliche Geist vor der Realität in der Hoffnung, dass der dunkle Schleier des Geistes gelüftet wird und alles in Ordnung ist.
Was bleibt, wenn nicht? Verwirrung, Unglaube, Schuldgefühle („Hätten wir mehr tun können?“) – und auch Wut. Sie erwähnen Wut mit „der ganzen Situation“, aber dazu gehört sicherlich auch etwas Wut über die schreckliche Entscheidung eines verzweifelten Mannes.
In Arthur Millers Stück After The Fall sagt eine gequälte Figur: „Ein Selbstmord tötet zwei Menschen. . . dafür ist es da.’ Die Implikation ist, dass Selbstmord ein Akt der Bestrafung ist – des Selbst und eines geliebten Menschen. Ist das wahr? Niemand kann es wirklich wissen. Was wir wissen ist, dass es eine ganze Gruppe von Menschen betrifft – wie ein Stein, der in einen Pool geworfen wird, dessen Wellen die Oberfläche stören.
Die Menschen sind zutiefst verbunden – unser Ruhm und unsere Strafe zugleich. Und wegen solcher Verbindungen glaube ich, dass es für jemanden, der unergründlichen Kummer ertragen muss, wie Ihre arme Schwester, hilfreich ist, zu wissen, dass sie nicht allein ist.
Anstatt eine Beratung vorzuschlagen, würde ich ihr die Details der Helpline für den Kindertod für jeden mitteilen, der vom Tod eines Kindes jeden Alters betroffen ist. Diejenigen, die ans Telefon gehen (kostenlose Helpline 0800 282 986; childdeathhelpline.org.uk) sind speziell ausgebildete trauernde Eltern.
Als ich 1995 bei der Einführung dieses Dienstes half, traf ich viele trauernde Eltern, die mir ihre Geschichten erzählten – und was für eine Hilfe es war, mit anderen zu sprechen, die ebenfalls durch dieses besondere Tal des Schattens des Todes gegangen waren.
Sie können Ihrer Schwester auch ein wunderbares kleines Buch mit dem Titel Enduring, Sharing, Loving kaufen, herausgegeben von Marilyn Shawe (erhältlich bei Amazon), eine Sammlung roher, ehrlicher Worte (Poesie und Prosa) von trauernden Eltern.
Die Anthologie erinnert daran, dass das Wissen über den Schmerz geteilt wird, dass viel Zeit benötigt wird, bevor irgendeine Art von „Weitermachen“ im Entferntesten möglich ist, und dass es eine Trauergemeinschaft gibt, die Trost spenden kann, egal wie unwahrscheinlich das erscheint. Ich habe keine Antwort auf das Problem des Schmerzes oder seiner brutalen Ungerechtigkeit, aber ich weiß, dass die Liebe niemals endet – einzigartig und auf wundersame Weise geteilt.
(Ich sollte jeden, der vom Inhalt von Lynnes Brief betroffen ist, daran erinnern, dass die Samariter Tag und Nacht unter 116 123 gerufen werden können.)
Und zum Schluss… Der Beweis, dass Freundschaft unbezahlbar ist
Was würden Sie tun, wenn Ihnen jemand in einem Testament £ 5.000 hinterlassen würde?
Wie ich werden Ihnen viele Dinge einfallen, für die Sie das Geld ausgeben könnten, von neuen Möbeln über einen schönen Urlaub bis hin zu einer Menge an Kleidung und Schmuck. Oder geben Sie Ihren Kindern den Glücksfall. Oder begleichen Sie diese Rechnungen. Aber das dachte die Kosmetikerin Jessica Zhu nicht.
Vielleicht haben Sie in der Mail vom Dienstag die Geschichte darüber gelesen, wie der Nagelstudio-Manager beschlossen hat, das Geld, das Dame Diana Rigg ihr hinterlassen hat, nicht zu behalten.
Miss Zhu gab der Schauspielerin seit 2001 Maniküre und Pediküre, und als Krebs diagnostiziert wurde, sah sie den Star jeden zweiten Tag, sogar bis zu ihrem Tod.
Als sie hörte, dass ihr 5.000 Pfund zurückgeblieben waren, weigerte sie sich, es anzunehmen und bat darum, es stattdessen Riggs Enkel zu geben.
Ich bin nicht in der Lage, diese einfache Geschichte aus meinem Kopf zu bekommen. Denn in einer Woche, die von Cop26 dominiert wurde – mit Autokolonnen, Privatjets, berühmten Leuten und reichen Bigwigs, die heiße Luft spucken, und Gott weiß, wie viel entsetzlicher kumulativer Konsum und Verschwendung – entschied eine gewöhnliche Frau, dass ihre lange Beziehung zu einem Kunden wertvoller war als Geld .
Frau Zhu sagte: „Ich war bis zu ihrer letzten Lebensminute bei ihr, weil ich bei ihr sein wollte. . . aus Liebe und Güte.’
Lassen Sie uns einen Moment innehalten, um diese Worte wie ein sprudelndes Glas des besten Champagners zu trinken. Es besteht kein Zweifel, dass sich Dame Diana durch die zärtlichen Behandlungen sowie die „gleichen alten Gespräche“ (in Miss Zhus Worten) so viel besser fühlte, obwohl sie wusste, dass sie im Sterben lag.
Rosa Nägel können Wunder für die Moral einer Frau bewirken – und solche Dinge sind nicht trivial. Auch kein alltäglicher “Chat”.
Ich kann mir leicht vorstellen, dass die wundervolle Jessica Zhu Diana genauso viel Gutes getan hat wie jeder ernsthafte Ratgeber oder eine Person religiösen Glaubens. Die Welt ist oft ein deprimierender Ort (vielleicht heutzutage noch mehr), aber diese einfache Geschichte selbstloser Zuneigung hat meine Woche geprägt.