Eine schnelle Gewichtsabnahme lässt sich durch Bewegung allein nicht erreichen. Mit einer sehr kalorienarmen Diät oder anderen Mitteln, die den Prozess beschleunigen, ist dies jedoch möglich.
Ozempic ist nur ein Medikament, das viele Menschen zur Gewichtsabnahme einnehmen, obwohl es zur Behandlung von Diabetikern entwickelt wurde.
Das von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) zugelassene verschreibungspflichtige injizierbare Medikament wurde ursprünglich entwickelt, um Menschen mit Typ-2-Diabetes zu helfen, obwohl es inzwischen auch im Vereinigten Königreich zugelassen wurde.
Während es hinreichende Hinweise darauf gibt, dass Gewichtsverlust eine Nebenwirkung der Einnahme von Ozempic ist, verkennen viele Anwender die sichtbaren Auswirkungen eines schnellen Gewichtsverlusts.
In einem exklusiven Gespräch mit Express.co.uk erklärte Kunal Makwana, Personal Trainer und Gründer von KMAK Fitness, dass ein schneller massiver Gewichtsverlust, wie er häufig bei Ozempic der Fall ist, zu einer erheblichen Erschlaffung der Haut, insbesondere im Gesäßbereich, führen kann.
Er sagte: „Obwohl Ozempic ein Medikament zur Behandlung von Typ-2-Diabetes ist und beim Abnehmen helfen kann, ist es wichtig zu beachten, dass das Abnehmen einer erheblichen Menge an Gewicht innerhalb weniger Monate im Allgemeinen nicht als gesunder oder nachhaltiger Ansatz angesehen wird.“
„Schneller Gewichtsverlust kann negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben und zu Muskelabbau anstelle von Fettabbau führen.
„Wenn Sie jedoch abnehmen und gleichzeitig Ihren Po straffen möchten, gibt es mehrere Strategien, die Sie in Ihre Routine integrieren können.“
Kunal behauptete, dass eine der einfachsten Möglichkeiten, das als „Ozempic Butt“ bekannte Phänomen zu vermeiden, darin bestehe, sich auf den Muskelerhalt durch regelmäßiges Training zu konzentrieren.
Der Fitnessexperte empfahl, eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen mit einem abwechslungsreichen Krafttrainingsprogramm zu kombinieren.
Dazu gehören Bewegungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Hüftstöße, Step-Ups, Kreuzheben und Gesäßbrücken, von denen Kunal behauptet: „Sie helfen dabei, die Muskeln in Ihrem Gesäß aufzubauen und zu straffen.“
Natürlich ist bei jeder gesunden Gewichtsabnahme eine ausgewogene Ernährung ein weiterer wichtiger Faktor, den es zu berücksichtigen gilt, auch bei der Verwendung von Ozempic.
Um die Ziele zu erreichen und den Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, sollten magere Proteinquellen, viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette verzehrt werden.
Laut dem Fitnessexperten sind diese für den Muskelaufbau von entscheidender Bedeutung, wirken aber nur mit dem richtigen Trainingsprogramm.
Neben gesunden Lebensmitteln ist viel Wasser ein weiteres Muss für Menschen, die aktiv abnehmen.
Kunal sagte: „Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig für die allgemeine Gesundheit, einschließlich Gewichtsverlust und Muskeltonus. Versuchen Sie, über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken.“
„Denken Sie daran, dass sowohl Gewichtsverlust als auch Muskelaufbau Zeit und Konsequenz erfordern. Daher ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen und eine konsistente Routine beizubehalten, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.“
Zur Behandlung schlaffer, schlaffer Haut nach schnellem Gewichtsverlust stehen auch chirurgische Heilmittel zur Verfügung, allerdings sind viele davon invasiv und teuer.
Eine brasilianische Gesäßstraffung unter Ultraschallführung, bekannt als Echoguided Buttock Lipofilling (EBL), ist laut Dr. Antonios Mitsakos, einem von Harley Street zertifizierten plastischen Chirurgen, die sicherste Variante der Fettübertragung auf das Gesäß, selbst für Menschen mit niedrigem Körperfettanteil.
Er behauptete, dass es zu natürlichen Ergebnissen führe und eine schnellere Genesung ermögliche als herkömmliche BBL-Operationen.
Dr. Antonios fügte hinzu: „Wenn der Volumenverlust größer ist, ist eine Unterkörperstraffung die andere Option. Dabei wird die lose Haut entfernt, aber auch die Muskulatur neu geformt, sodass der Effekt länger anhält. Diese chirurgischen Techniken können durch eine nicht-chirurgische Hautstraffung mittels Radiofrequenz, Laser oder Injektionsmitteln ergänzt werden.“
Es wird immer empfohlen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion professionellen medizinischen Rat bei Ihrem Hausarzt einzuholen.