Becky G erinnert sich an Panikattacken vor der Show und an die Überwindung von Ängsten

Becky G sprach offen über ihren Kampf mit der Angst – und darüber, was sie getan hat, um diese zu überwinden.

„Es war für mich sehr einfach, andere Leute Entscheidungen für mich treffen zu lassen, und wenn es dann nicht funktionierte, habe ich es getan.“ [would be like], „Ich hätte etwas sagen sollen.“ Ich habe einige Schlüsselmomente meiner Karriere damit verbracht, das Gefühl zu haben, dass ich viel mehr reaktiv als proaktiv auf das Geschehen reagierte“, erklärte die 26-jährige Sängerin in einer Folge des Podcasts „On Purpose With Jay Shetty“ vom Montag, dem 18. September. „Ich wusste es nicht [panic attacks] war die Art und Weise meines Körpers, mir physisch zu sagen: „Etwas stimmt nicht.“ „Du bist nicht in Ordnung, aber weil du Angst hast, andere Leute im Stich zu lassen, setzt du dich trotzdem durch.“

Sie erzählte, dass es viele Momente gab, bevor sie die Bühne betrat, in denen sie in „ausgewachsenen Tränen“ endete und das Gefühl hatte, nicht mehr zu Atem zu kommen.

„Es gibt auch diesen unbewussten Teil von dir, der sagt: ‚Mädchen, atme.‘ Einfach sehr jung zu sein und sich in Situationen mit hohem Stress zu befinden … es ist einfach eine interessante Dynamik, in der man aufgewachsen ist“, gab sie zu.

Anschließend erzählte Becky G von ihren Erfahrungen in der Therapie und wie sie gelernt hat, mit ihren Panikattacken umzugehen.

„Der Körper zeichnet alles auf, was man durchmacht. Wenn Sie Ihrem Körper nicht erlauben, zu fühlen [everything] somatisch … Das war die Manifestation der Panikattacken und dergleichen“, sagte sie. „Angst und Depression sind nicht die Diagnose, sie sind das Ergebnis davon [something].“

Dies ist nicht das erste Mal, dass die „Shower“-Sängerin offen darüber spricht, wie sich ihre Karriere auf ihre geistige Gesundheit ausgewirkt hat. Im Mai 2019 erzählte Becky G, welchen großen Einfluss das Touren auf sie körperlich und geistig hatte.

“Die ergebnisse von [touring] Ich leide unter schlechter Durchblutung, Muskelkrämpfen, Dehydrierung, Angstzuständen und unangenehmen Entzündungen in bestimmten Bereichen meines Körpers“, schrieb sie damals in ihrer Instagram-Story. „Ich habe festgestellt, dass es immer schwieriger wird, meinen mentalen Kopfraum zu kontrollieren, wenn ich einen Zeitplan habe, der nicht mit einem gesunden Schlafplan und der Zeit zum Entspannen übereinstimmt. „Ich muss mich wirklich zusammenreißen und zum ersten Mal nehme ich einen gesunden Lebensstil unterwegs wirklich ernst.“

Zwei Monate später sagte Becky G, dass sie sich „wohler gefühlt habe, wenn sie über ihre Ängste und Depressionen sprach“, wenn sie darüber sprach.

„Ich habe das Gefühl, dass diese Dinge für mich sehr real sind. Ich habe nie gemerkt, wie real es war, weil ich dachte, von mir würde nur erwartet, dass ich diese Emotionen durchmache und die Dinge tue“, sagte sie IANS in einem Interview im Juli 2019. „Darüber zu sprechen hat mir auf meiner Reise geholfen. Zu wissen, dass es da draußen Hilfe gibt, dass die Menschen an deiner Seite sind [helped me cope with it]. Es werden viele Dinge passieren, über die Sie keine Macht haben werden.“