Ein Arzt behauptet, dass es für eine Krankheit, die stillschweigend bis zu 30 Millionen Amerikaner betrifft, möglicherweise ein einfaches natürliches Heilmittel gibt.
Wie der Name schon sagt, verursacht das Restless-Legs-Syndrom Schmerzen, Pochen, Ziehen, Jucken, Kriechen oder Kribbeln in den Beinen, die zu schlaflosen Nächten führen können.
Es betrifft bis zu 10 Prozent der amerikanischen Erwachsenen und eines von 20 Kindern, am häufigsten, wenn sie inaktiv sind, etwa vor dem Schlafengehen – aber nur ein Bruchteil der Menschen sucht wegen des Problems einen Arzt auf und noch weniger erhalten eine offizielle Diagnose.
Die Behandlungsmöglichkeiten reichen von Benzodiazepinen, die typischerweise zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden, bis hin zu Opioiden und Medikamenten, die die Wirkung von Dopamin nachahmen oder den Dopaminspiegel im Gehirn erhöhen.
Doch nun weisen Ärzte auf ein vielversprechendes, natürliches Heilmittel hin – die Reduzierung des Zuckers.
Grafik mit freundlicher Genehmigung des Zentrums für Gefäßmedizin. Es zeigt die verschiedenen Empfindungen, die eine Person mit RLS verspürt, wenn sie versucht einzuschlafen
Nein zu süßen Leckereien zu sagen ist schwierig, und noch schwieriger ist es, die lange Liste anderer zuckerhaltiger Lebensmittel, von Brot bis hin zu Gewürzen, zu vermeiden. Zucker ist ein Grundnahrungsmittel der amerikanischen Ernährung.
Zahlreiche Einzelberichte weisen jedoch darauf hin, dass zuckerhaltige Lebensmittel für die Verschlimmerung der Restless-Legs-Symptome verantwortlich sind.
Die Wissenschaft ist nicht zu dem Schluss gekommen, dass der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt eine Ursache für das Restless-Legs-Syndrom ist, aber einige Wissenschaftler mit dieser Erkrankung haben es trotzdem aus ihrer Ernährung gestrichen, nur um festzustellen, dass ihre Symptome nachlassen.
Die Erkrankung tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf und äußert sich oft in einem überwältigenden Drang, mit den Beinen zu wackeln und zu treten, um die störenden Empfindungen zu lindern, was typischerweise dazu führt, dass man sich nächtelang hin und her wälzt.
Dr. George Lundberg, ein selbsternannter „Anti-Zucker-Typ“, der sich auf die Erforschung der Entstehung verschiedener Krankheiten spezialisiert hat, erlebte die Auswirkungen eines Nachtischs kurz vor dem Zubettgehen aus erster Hand.
Eine Mini-Eisdiele zum Nachtisch verwandelte sich an einem frühen Novemberabend in mehrere übrig gebliebene Halloween-Süßigkeiten vor dem Schlafengehen.
„Und siehe da, in der Dunkelheit dieser Nacht, die immer wieder ein paar unruhige Stunden andauerte, hatte ich schlimmes RLS. Sich hin und her bewegen, sich hin und her wälzen, sich zwanghaft nach einer neuen Schlafposition umsehen, nur um sich bald wieder bewegen zu müssen“, sagte Dr. Lundberg.
Er fügte hinzu, dass er „wiederholte Beinkrämpfe und dieses gruselige Kribbeln auf der Haut“ hatte, die schließlich zu tiefem Schlaf führten.
Dr. Lundberg wiederholte seinen nächtlichen Zuckerrausch in den folgenden Wochen nicht und die Restless-Legs-Symptome traten nicht wieder auf.
Er fügte hinzu: „Ich bin aufgrund meiner unbeabsichtigten Herausforderung und einmaligen Entlastung ziemlich überzeugt, dass mein ungewöhnlich hoher Zuckerkonsum zu RLS geführt hat.“ Ich werde mich keiner erneuten Herausforderung unterziehen, obwohl es vielleicht Spaß machen würde, mich an Saccharose zu laben und zu sehen, was passiert.‘
Die Wissenschaft kann noch nicht abschließend sagen, dass RLS durch eine zuckerreiche Ernährung verursacht wird, es hat sich jedoch gezeigt, dass die Symptome nachlassen, wenn Menschen weniger davon essen.
Letztes Jahr schrieb ein niederländischer Arzt über den Fall eines gesunden 60-jährigen Mannes mit RLS. Er hatte normale Blutzucker- und Eisenwerte, war weder Raucher noch Trinker und nahm keine anderen Medikamente ein.
Der Mann ernährte sich jedoch zuckerreich und wurde von seinem Arzt gebeten, einige Wochen ohne Zuckerzusatz in seiner Ernährung zu versuchen und dann ein paar Wochen lang normal zu essen. Außerdem wurde er gebeten, während der Zyklen einer zuckerreichen Ernährung und in den Wochen, in denen er sehr wenig zugesetzten Zucker zu sich nahm, einen Fragebogen auszufüllen.
Sein Fragebogen ergab einen durchschnittlichen RLS-Wert von 26, was als „schwer“ eingestuft wird. Als er sich jedoch an eine zuckerarme Diät hielt, sank sein Wert auf sechs, also „mildes“ RLS.
Der Arzt, der den Mann behandelte, sagte: „Die Einhaltung einer zuckerarmen Diät erfordert Disziplin, aber wenn sie die Symptome des RLS deutlich reduziert oder ganz beseitigt, ist sie eine bevorzugte Maßnahme und kann versuchsweise vor der Verschreibung von Medikamenten angewendet werden.“
Ärzte haben versucht, RLS mit einer Vielzahl von Medikamenten zu behandeln, darunter Benzodiazepine, Opioide, Medikamente, die Rezeptoren stimulieren, die die unwillkürlichen Funktionen des Körpers wie die Herzfrequenz regulieren, und Medikamente, die die Wirkung von Dopamin nachahmen oder den Dopaminspiegel im Gehirn erhöhen .
Dr. Lundberg sagte: „Ja, Sie haben das richtig gelesen; RLS wird mit einer breiten Palette verschiedener Medikamente behandelt, was normalerweise ein Zeichen dafür ist, dass nichts wirklich gut funktioniert. Einige Mittel wirken eine Zeit lang, aber keines scheint die endgültige Lösung zu sein.
„Wie viele Millionen Dollar würde Big Pharma verlieren, wenn Patienten mit RLS einfach Nein zu Zucker sagen würden und es wirken würde?“
Es ist bekannt, dass eine Ernährung mit hohem Anteil an raffiniertem Zuckerzusatz, darunter Saccharose, Dextrose, Haushaltszucker, Sirup, Honig und Zucker aus konzentrierten Obst- oder Gemüsesäften, das Risiko für Typ-2-Diabetes sowie für Fettleibigkeit und Herzerkrankungen drastisch erhöht.
Doch die Amerikaner können nicht genug bekommen. Wir essen täglich durchschnittlich 17 Teelöffel zugesetzten Zucker, mehr als das Doppelte bzw. Dreifache der empfohlenen Menge für Männer und Frauen. Das entspricht etwa 60 Pfund zugesetztem Zucker, der jedes Jahr verbraucht wird.