PMac Fitness, auch bekannt als Peter Maciver, ist ein berühmter Personal Trainer und angesehener Fitness-Influencer, der unter anderem Dua Lipa, Rochelle und Marvin Humes trainiert hat. Peter ermutigt Menschen zu einem aktiven Lebensstil und hat Männern und Frauen jeden Alters und jeder Größe geholfen, ihre Fitnessziele mit maßgeschneiderten Ernährungs- und Trainingsplänen und nicht mit restriktiven Diäteinblicken zu erreichen. Er spricht über Adele und Gewichtsverlust.
Die Sirtfood-Diät konzentriert sich auf den Verzehr bestimmter „Sirtfoods“, die Ihrem Körper helfen sollen, Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Dazu gehören Lebensmittel wie dunkle Schokolade, Zitrusfrüchte und Wein.
An den ersten drei Tagen sollst du 1000 kcal essen und dann von Tag vier bis sieben auf 1500 steigern.
Die Diät ist extrem restriktiv und nur eine schnelle Lösung. Sich auf 1000 kcal pro Tag zu beschränken, kann Ihrem Körper schaden, selbst wenn es drei Tage dauert, es ist weder gesund noch gut für Sie.
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Die Menschen müssen sich wirklich auf langfristige, nachhaltige Veränderungen konzentrieren, die langsam und stetig sind, und nicht auf trendige Diäten, die restriktiv sind.
Denken Sie daran – langsam und stetig gewinnt das Rennen und es ist ein Marathon, kein Sprint. Diese Memes, die Sie um „Sommerkörper werden im Winter gemacht“ usw. sehen, sind wahr.
Die Sirtfood-Diät ist keine Diät, die ich meinen Kunden empfehlen würde, und es ist nicht bestätigt, dass Adele diese Diät befolgt hat, aber Adeles Gewichtsverlust ist unglaublich.
Sie ist ein großer Weltstar und die beeindruckenden Veränderungen, die sie erreicht hat, werden andere Frauen, die zuvor ihre Größe hatten, inspirieren und motivieren, dass eine signifikante Gewichtsabnahme möglich ist.
Aber wenn Sie jemandem in der Öffentlichkeit das Wort Diät hinzufügen, denken einige vielleicht, dass sie es befolgen müssen und dass dies der einzige Weg ist, dies zu tun.
Wir wissen nicht, ob Adele diese Diät befolgt oder davon geliehen hat, also können wir nicht wissen, dass sie auf diese Weise abgenommen hat.
Es ist wichtig, sich nicht von Modeerscheinungen leiten zu lassen und daran zu denken, dass eine Gewichtsabnahme auch mit einer ausgewogenen Ernährung erreicht werden kann, die alle Lebensmittelgruppen umfasst und nicht so restriktiv sein muss.
Wir sollten auch die Bedeutung von Bewegung nicht unterschätzen – Adele trainiert und wir wissen, dass sie widerstandsbasiertes Training liebt, das eine der effektivsten Möglichkeiten ist, Ihren Körper zu verändern.