Abnehmen kann für jeden ein harter Kampf sein. Und bei so vielen Methoden da draußen ist es manchmal viel, viel schwieriger, den richtigen Weg zu finden.
Aber es ist eine bekannte Tatsache, dass Sie Ihre Ziele mit hoher Wahrscheinlichkeit erreichen, wenn Sie mit einer starken Willenskraft und einer gesunden Denkweise an etwas herangehen.
Vor diesem Hintergrund haben die Ernährungsspezialisten von Exante, dem Unternehmen für Diätpläne, ihre drei wichtigsten Tipps zusammengestellt, mit denen Sie sich vorbereiten können, bevor Sie mit Ihrem neuen gesunden Lebensstil beginnen.
Sie stellen fest, dass das Abnehmen oft genauso sehr von unserem Geist abhängt wie von unserem Körper.
„Wenn Sie mit einer negativen Einstellung zu Ihrem Gewichtsverlust beginnen, wird es sehr schwierig, diese aufrechtzuerhalten“, erklären sie.
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Aber Exante sagt, Sie müssen an die Gründe denken, warum Sie die Pfunde fallen lassen wollen, und dies im Vordergrund Ihres Denkens behalten.
„Ob es darum geht, Ihre Gesundheit zu verbessern oder sich wohler in Ihrer Haut zu fühlen, machen Sie das zu Ihrem langfristigen Ziel“, sagen sie.
„Besonders wenn wir aus dem Lockdown kommen, kann es schwierig sein, an seinen Zielen festzuhalten.“
Zum Schluss das alles wichtige „Schlafen“.
Es ist so wichtig sicherzustellen, dass unser Körper richtig ruht, damit wir optimal funktionieren können.
Es ist ein wichtiger, aber oft vernachlässigter Bestandteil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens jedes Menschen, der uns hilft, uns sowohl von geistiger als auch von körperlicher Anstrengung zu erholen.
Wir alle führen ein geschäftiges Leben, und manchmal scheint es nicht immer so wichtig zu sein.
Aber auf lange Sicht kann ein regelmäßiger, wirklich guter Schlaf „den Gewichtsabnahmeprozess unterstützen“.
Exante erklärt: „Wenn du genug Schlaf bekommst, gibst du deinem Körper Zeit, sich selbst zu reparieren.
“Es funktioniert so, wie es sein sollte, und hilft, Ihren Stoffwechsel in Gang zu halten.”
Als eine wesentliche Funktion, die es Körper und Geist ermöglicht, sich zu erholen, ermöglicht uns der Schlaf, erfrischt und wach aufzuwachen, bereit, den Tag und unsere Ziele in Angriff zu nehmen.