Du bist mitten in einem Schuppenflechte Aufflammen, Umgang mit roter, juckender, schuppiger Haut, die häufig mit der Erkrankung einhergeht, mit der mehr als sieben Millionen Menschen in den USA leben. Sie machen sich Sorgen darüber, ob Ihr Hautarzt noch von Ihrer Versicherung abgedeckt ist und ob Sie dies tun sollten Tragen Sie Make-up auf, um die Reizung abzudecken. Um es gelinde auszudrücken: Es ist nicht die einfachste Zeit, innezuhalten, durchzuatmen und zu denken: „Was könnte diesen Ausbruch verursacht haben?“
Treffen Sie die Experten
- Marisa Garshick, MD, ist eine staatlich geprüfte Dermatologin mit Sitz in New York City und Englewood, New Jersey.
- Aya Ahram, DO, ist eine staatlich geprüfte Dermatologin mit Sitz in New York City.
In dieser Geschichte:
Glücklicherweise gibt es ein paar Möglichkeiten, das Ratespiel einfacher zu machen – und wie Experten sagen, ist der beste Zeitpunkt, über mögliche Auslöser nachzudenken, bevor ein Krankheitsschub einsetzt. „Der wichtigste Weg, Ihre Psoriasis-Auslöser zu identifizieren, besteht darin, zu wissen, was diese Schübe überhaupt verursachen kann, da manchmal die scheinbar seltsamsten Auslöser zu einer Reaktion der Haut führen können“, sagt Aya Ahram, DO, eine staatlich geprüfte Dermatologin mit Sitz in New York City. Mit einer Aufklärung darüber, was diese Auslöser sein könnten, können Sie damit beginnen, in Ihrem täglichen Leben auf sie zu achten – und sie bei Bedarf auszuschalten.
Marisa Garshick, MD, eine staatlich geprüfte Dermatologin mit Sitz in New York City und Englewood, New Jersey, sagt, dass manche Menschen es nützlich finden, ein Tagebuch zu führen, um Auslöser zu identifizieren. (Es gibt sogar Tagebücher, die speziell für Psoriasis-Patienten und Hautgesundheitsbegeisterte erstellt wurden und Hinweise wie Fragen zu Änderungen des Lebensstils, Ernährung und Hautproblemen enthalten.) Im Folgenden verraten die Experten einige der häufigsten – und überraschendsten – Psoriasis-Auslöser Habe es im Laufe der Jahre gesehen.
Stress
Sie wussten, dass dies an erster Stelle stehen würde, nicht wahr? Fügen Sie Psoriasis zu der langen Liste gesundheitlicher Probleme hinzu, die sich durch Stress verschlimmern können. „Stress ist bei weitem der häufigste Auslöser, unabhängig davon, ob es sich um Alltagsstress oder einen großen Stressfaktor handelt, da er unseren Körper belastet und systemische Entzündungen verstärkt, die sich in der Haut manifestieren“, sagt Ahram. „Stressmanagement wird zu einem sehr wichtigen Instrument, um Patienten bei der Bewältigung ihrer Erkrankung zu helfen und zukünftige Schübe zu verhindern.“ Natürlich lässt sich Stress nicht so einfach vermeiden wie beispielsweise Milchprodukte, aber die Kenntnis des eigenen Geisteszustands kann der erste Schritt sein, um zu versuchen, ihn zu ändern.
Halsentzündung
Eine Infektion kann Psoriasis auslösen, sagt Garshick, aber Halsentzündungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen, die sie in ihrer Praxis sieht. Der Schub könnte aus „Psoriasis guttata“ bestehen, bei der sich zahlreiche kleine Plaques am Rumpf und an den Extremitäten entwickeln können, sagt sie. Glücklicherweise lässt ein durch eine Infektion ausgelöster Schub in der Regel mit der Behandlung dieser Infektion und einer regelmäßigen Psoriasis-Behandlung nach.
Hauttrauma
Wie Garshick erklärt, kann Psoriasis in Bereichen mit Verletzungen oder Traumata aufflammen, was bedeutet, dass sie „häufig auftritt“. [flares] an Stellen, an denen Tätowierungen angebracht sind, oder wenn es einen Schnitt gibt oder [other] Verletzung der Haut.“ Obwohl wir „Trauma“ oft als ein schweres Wort betrachten, weist Ahram darauf hin, dass Hauttraumata scheinbar harmlose Reizungen wie Insektenstiche und Kratzer umfassen können. Sie fügt hinzu, dass ein Ausbruch zwei bis sechs Wochen nach dem auslösenden Vorfall auftreten kann, was das Führen dieses Tagebuchs umso hilfreicher machen könnte. (Wer von uns könnte sich anderthalb Monate später ohne Erinnerung an einen Insektenstich erinnern?!) Sobald Sie Tun Bei einem Juckreiz kann das Zupfen an schuppiger Haut die Reizung noch verschlimmern. Versuchen Sie daher, Juckreiz oder Zupfen zu vermeiden.
Wetterwechsel
Wenn im Herbst und Winter die Feuchtigkeit die Luft verlässt und wir es uns drinnen gemütlich machen, wird unsere Haut immer trockener, was zu Schüben führen kann, betont Ahram. „Außerdem verstärkt ein kürzerer Aufenthalt im Freien nur die Auswirkungen des trockenen Wetters, da wir weniger Vitamin D und UV-Licht ausgesetzt sind, was bekanntermaßen bei Psoriasis hilft“, sagt sie.
Verschreibungspflichtige Medikamente
„Bestimmte Medikamente können Psoriasis auslösen oder verschlimmern, und in einigen Fällen kann die Psoriasis nach dem Absetzen von Medikamenten wie … aufflammen [the steroid] Prednison“, sagt Garshick. Als mögliche Auslöser nennt Ahram auch Lithium, Malariamedikamente und Betablocker. Die Vorteile dieser Medikamente können durchaus die Nebenwirkungen für Ihre Haut überwiegen. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Verschreibung beginnen oder diese absetzen.
Alkohol
Laut Ahram ist Alkohol ein weniger bekannter Auslöser, aber dennoch ein Auslöser. „[It] kann entzündungsfördernde Chemikalien in der Haut induzieren und die Proliferation der Hautzellen erhöhen, wodurch sich diese dicken Plaques bilden“, sagt sie. Alkoholkonsum könne die Psoriasis verschlimmern, sagt sie, aber leider sei es unwahrscheinlich, dass der Verzicht auf Alkohol sie heilen könne.
Diät
Garshick sagt, dass es einige gibt, die glauben, dass eine entzündungshemmende Ernährung (denken Sie an Blattgemüse, bestimmte Nüsse und fetten Fisch) bei Psoriasis helfen könnte, dass aber weitere Forschung erforderlich sei, um besser zu verstehen, wie sich bestimmte Lebensmittel auf die Erkrankung auswirken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ernährungsumstellungen, die Sie planen, und teilen Sie ihm mit, wenn Sie den Verdacht haben, dass ein bestimmtes Lebensmittel Ihre Schübe auslösen könnte. „Es gibt Personen, die feststellen, dass bestimmte Ernährungsumstellungen Psoriasis auslösen können, obwohl dies insgesamt seltener vorkommt“, sagt sie.“