Von Maria Hakki
Von Zeit zu Zeit Angst zu verspüren, gilt als etwas Normales. Wenn Sie jedoch zu häufig unter Angstanfällen leiden, kann dies bedeuten, dass Sie eine schwerere psychische Erkrankung bekommen.
Das National Institute of Mental Health definiert Angststörungen wie folgt:
„…Angststörungen beinhalten mehr als nur vorübergehende Sorgen oder Ängste. Bei einer Person mit einer Angststörung verschwindet die Angst nicht und kann mit der Zeit schlimmer werden. Die Symptome können alltägliche Aktivitäten wie Arbeitsleistung, Schularbeiten und Beziehungen beeinträchtigen.
Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, darunter generalisierte Angststörungen, Panikstörungen und verschiedene phobiebedingte Störungen.“
Darüber hinaus diskutieren Experten in letzter Zeit über ein weiteres psychisches Problem, das als hochfunktionale Angst bezeichnet wird. Hochfunktionsangst wird offiziell nicht als psychische Erkrankung anerkannt und ist vielmehr ein Begriff, der sich auf alle Menschen bezieht, die unter Angstzuständen leiden, aber dennoch in der Lage sind, ihre täglichen Aufgaben zu erfüllen.
Hier ist die Geschichte von Jessy, einer Person, die unter hochfunktionaler Angst leidet, und die beschreibt, wie sie sich jeden Tag fühlt, wenn sie mit dieser Krankheit lebt:
„Hochfunktionelle Angstzustände sind schwer zu bewältigen, weil ich in den Augen anderer normal aussehe, während ich tief in mir selbst verzweifelt versuche, mit dem klarzukommen, was um mich herum vorgeht. Obwohl ich in der Lage bin, normale Interaktionen mit Menschen aufrechtzuerhalten, fühle ich mich fast ständig ängstlich, was normalerweise zu einer erhöhten Herzfrequenz führt. Die Wahrheit ist, dass ich am Anfang nicht genau wusste, was mit mir los war, und dass ich trotz des Unbehagens nicht dazu neigte, Situationen zu vermeiden, die mir Angst machen könnten. Da ich nun weiß, dass ich an dieser Krankheit leide, versuche ich, alle Stressquellen zu vermeiden.“
Laut der professionellen Meinung von Jonathon Sikorski, Ph.D., einem Assistenzprofessor für Psychiatrie am Medical Center der University of Nebraska in Omaha: „Wenn ich Leute über hochfunktionale Angst sprechen höre, bedeutet das normalerweise, dass sie möglicherweise eine Menge davon haben.“ Merkmale einer Angststörung ohne die eigentliche Diagnose.
Debra Kissen, Ph.D., Co-Vorsitzende des Ausschusses für öffentliche Bildung der Anxiety and Depression Association of America, teilt ebenfalls ihre Sicht auf hochfunktionale Angstzustände: „Viele Menschen haben ein extrem hohes Maß an Angstzuständen, die kurz davor stehen, sich zu treffen.“ die Kriterien für Angststörungen, aber sie kämpfen sich mit Mühe und Not durch. Sie wachen immer noch auf. Sie machen sich immer noch an die Arbeit.“
Menschen, die von hochfunktionaler Angst betroffen sind, werden nicht als Patienten eingestuft, die an einer echten Störung leiden. Allerdings sind die damit verbundenen Symptome und Probleme typisch für andere offiziell anerkannte Angststörungen.
Leider ist es schwer zu sagen, was ein angemessenes Maß an Angst ist und wann die Angst einer Person so gefährlich geworden ist, dass sie sich in eine psychische Störung verwandelt, insbesondere wenn diese Person immer noch versucht, ihr normales Leben zu führen.
Aus diesem Grund haben wir die Fachmeinung verschiedener Experten eingeholt und 6 Verhaltenswarnzeichen skizziert, die darauf hindeuten könnten, dass Sie, Ihre Familie oder Freunde unter hochfunktionaler Angst leiden.
Hier sind 6 Dinge, von denen Sie nicht wissen, dass Sie sie tun, weil Sie hochfunktionale Angstzustände haben:
1. Sich zu viele Sorgen machen
Sich über all das Sorgen zu machen, könnte ein Zeichen von Angst sein und das Schlimmste von allem ist, dass es zu geistiger und körperlicher Erschöpfung führen kann.
Laut Courtney Bradford, einer Psychologin aus LA: „Ständige Sorge ist emotional anstrengend und könnte Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, den ganzen Tag über verschiedene Aufgaben zu erledigen.“ Die Müdigkeit könnte so stark sein, dass Sie möglicherweise nicht mehr in der Lage sind, etwas anderes zu tun, als im Bett zu liegen.“
2. Den Details zu viel Aufmerksamkeit schenken
Laut der Psychotherapeutin Dr. Gin Love Thompson, Ph.D., MA, M. Msc, „sind hochfunktionelle Angstpatienten oft äußerst detailorientiert.“
Das ist eine positive Eigenschaft, es sei denn, es kommt zu einem Extrem, da es schnell zu Perfektionismus führen kann, der irritierend und anstrengend ist.
3. Unfähigkeit, sich auszuruhen
Eines der Symptome einer hochfunktionalen Angst ist die Unfähigkeit, sich auszuruhen. Es könnte dazu führen, dass Sie sich extrem erschöpft und emotional ausgelaugt fühlen.
Hier ist, was die Psychotherapeutin Kelly Bos, MSW, RSW dazu sagt: „Ihr Geist schaltet nicht ab und Sie haben immer das Gefühl, dass Sie etwas tun sollten.“
4. Unfähigkeit einzuschlafen
Obwohl dies nicht immer der Fall ist, kann es ein verräterisches Zeichen für hochfunktionale Angst sein, sich im Bett hin und her zu wälzen und nicht einzuschlafen, weil man sich ängstlich und besorgt fühlt.
Hier ist die professionelle Meinung der klinischen Psychologin Dr. Carla Marie Manly: „Wenn Sie Angst verinnerlichen und tagsüber gut funktionieren, kann sich die Angst in Form von Schlafstörungen äußern.“
5. Körperliche Schmerzen
Angst ist nicht nur gefährlich für die psychische Gesundheit, sondern kann auch den Körper beeinträchtigen und zu anhaltenden körperlichen Schmerzen führen. Laut Dr. Bella Williams handelt es sich meist um Schmerzen im Bereich der Schultern und ein unangenehmes und angespanntes Gefühl im Magen.
6. Sie müssen die Kontrolle haben
Das Gefühl der Hilflosigkeit ist typisch für Menschen, die unter Angstzuständen leiden. Aus diesem Grund verspüren diejenigen, die von hochfunktionalen Angstzuständen betroffen sind, oft das Bedürfnis, die Kontrolle über alles zu behalten, was sie tun.
Laura Peterson, eine zertifizierte Psychotherapeutin, bestätigt auch, dass „ein Symptom, das auf hochfunktionale Angst hinweisen könnte, das ständige Bedürfnis ist, das Geschehen zu kontrollieren.“ Darüber hinaus versuchen Menschen, die darunter leiden, die durch ihre Erkrankung verursachten Beschwerden zu lindern, indem sie Aktivitäten kontrollieren, darunter einfache Alltagsaufgaben wie zum Beispiel Aufräumen, aber auch wichtigere Errungenschaften wie das Erreichen anderer Lebensziele.“
Darüber hinaus könnte Angst laut einer Studie zu diesem Thema einen ernsthaft negativen Einfluss auf das Gedächtnis, das logische Denken und die Wahrnehmung haben.
Abschließend ist es wichtig, alle unsere Leser daran zu erinnern, dass diese Form der Angst zwar nicht offiziell als Störung anerkannt wird, wenn sie nicht behandelt wird, die Wahrscheinlichkeit jedoch hoch ist, dass die darunter leidende Person andere schwerwiegende psychische Erkrankungen entwickelt. Darüber hinaus sollten wir nicht vergessen, dass der durch Angstzustände verursachte Stress äußerst negative Folgen für das allgemeine Wohlbefinden des Betroffenen haben kann.
Maria Hakki ist Autorin und Übersetzerin. Sie wurde in I Heart Intelligence, Australian National Review und anderen vorgestellt.
Dieser Artikel wurde ursprünglich bei I Heart Intelligence veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.