4 Tipps, um wieder verletzungsfrei zu laufen

Wissen, wie man Schmerzarten erkennt. Metzl, 35-maliger Marathonläufer und 14-maliger Ironman-Triathlon-Teilnehmer, gibt zu, dass er fast jede Verletzung seiner Kunden erlitten hat. Er empfiehlt, an Ihren Schritt zu denken, um zu beginnen.

Ein seitlicher Krampf ist das eine. Ein Schmerz, der Sie dazu bringt, Ihre Mechanik zu verändern, ist etwas anderes.

Wenn Sie nicht mehr richtig laufen können, ist es Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen.