Ich verstehe, „Glück“ ist nicht wirklich eine Sache.
Es ist flüchtig.
Gleichzeitig wissen die meisten von uns instinktiv, was wir unter „glücklich“ verstehen, daher bleibe ich in diesem Artikel dabei.
Hier sind 10 kleine Gewohnheiten, die Sie glücklicher machen als 98 % der Menschen:
1. Hören Sie auf, nach Glück zu suchen.
Die Jagd nach dem „Glück“ verstärkt nur die Tatsache, dass man es noch nicht erreicht hat.
Dies ist eines der größten Paradoxe des Lebens und könnte der Grund dafür sein, dass Sie weiterhin im Dunkeln leben.
2. Seien Sie unermüdlich daran interessiert, anderen zum Erfolg zu verhelfen.
Es ist leicht zu glauben, dass diese Art von Begeisterung nicht von Natur aus in uns steckt. Wir sind zu sehr damit beschäftigt, selbst Erfolg zu haben.
Aber – wie ich im Laufe der Jahre festgestellt habe – und wie in jeder anderen Disziplin auch: Wir wachsen hinein.
Je mehr Sie es tun, desto selbstverständlicher wird es für Sie.
Wenn Sie andere unterstützen und fördern, wird Ihnen die Betonung genommen, Ihr Selbstbewusstsein wird gemindert, während gleichzeitig wahnsinnig viel gutes Karma entsteht.
Konzentrieren Sie sich unangemessen darauf, anderen zum Erfolg zu verhelfen.
3. Weigere dich, dein Leben als Opfer zu leben.
95 % der Opfer sind Selbsterschaffung.
Die meisten von uns lieben es insgeheim, sich wie ein Opfer zu fühlen, weil es ihnen die Entscheidungsfreiheit nimmt.
Sie machen das Leben noch schlimmer, indem Sie sich selbst die Schuld geben und sich als jemand positionieren, der Liebe und Aufmerksamkeit braucht.
Es gibt zwei Modi:
Schöpfer und Opfer.
Wählen Sie den ersten aus.
4. Kennen Sie den Unterschied zwischen Rücksichtslosigkeit und dem Eingehen hoher Aufwärtsrisiken.
Beide erscheinen riskant, aber nur eines füllt Ihren Tank heimlich mit prächtigen Goldmünzen.
Was ist ein hohes Aufwärtsrisiko?
Es fühlt sich oft beängstigend an, aber die Nachteile sind gering und die Vorteile hoch.
Vielleicht geht es darum, ein kreatives Projekt zu starten, einen Solo-Podcast zu moderieren, jemanden zum Kaffee einzuladen, einen verletzlichen Artikel zu schreiben, gute Kunst zu machen, eine lange Wanderung zu unternehmen oder um Hilfe zu bitten.
Das sind gute Risiken.
Füllen Sie Ihr Leben jeden Tag damit, und Ihr Glück wird steigen.
5. Werden Sie in etwas Bestimmtem unglaublich geschickt.
Sie können ein Alleskönner sein, wenn Sie wollen, aber lassen Sie dies nicht auf Kosten Ihrer herausragenden Leistungen in einer Sache gehen.
Unser Glück hängt eng zusammen – nicht davon, wie viel Bestätigung wir von anderen erhalten, sondern davon, wie nützlich wir in der Gesellschaft sind.
6. Brainstormen Sie wie ein Dachs.
Es gibt ein freches Geheimnis über Dachse, von dem Sie sich wünschen würden, es zu kennen.
Wenn wir sie nicht sehen können, brüten sie intensiv in ihren kleinen unterirdischen Verstecken. Intrigante kleine Dämonen.
Brainstorming ist eine der einfachsten und unterhaltsamsten kreativen Tätigkeiten.
Wir geben dem kreativen Feuer kreativen Treibstoff und am Ende kommt ein dampfend heißer Laib kreatives Gold heraus.
Brainstormen Sie mehr. Du wirst glücklicher sein.
7. Verbinden Sie sich regelmäßig wieder mit der Natur.
Klingt lähmend klischeehaft, aber es ist so klischeehaft, dass sich der Kreis schließt, und es ist wieder einmal ein guter Rat.
Außerdem können wir dies in unserem geschäftigen, modernen Leben leicht vergessen.
Das bedeutet, dass Sie sich jede Woche oder idealerweise täglich die Zeit nehmen, in ein Feld, in einen Wald, in einen Fjord, ein Moor oder in ein Gebirgsvorland zu gehen und die Natur zu genießen.
Du bist ein Mensch, kein Cyborg. Man muss die Natur so intensiv erleben, wie wir es immer getan haben.
8. Seien Sie rücksichtslos intolerant gegenüber allen Gedanken, die Ihnen das Gefühl geben, weniger als zu sein.
Das Problem für die meisten von uns ist, dass wir glauben, dass unsere Gedanken einen Sinn haben.
Diejenigen, die von einem Ego geleitet werden, das auf Selbsterhaltung angewiesen ist.
Die besten Gedanken entstehen durch die Lücke, die in unserem Kopf entsteht, wenn wir uns entspannen.
Diese sind niemals nicht positiv. Sie fühlen sich immer gut.
Unser Standardzustand besteht darin, uns gut zu fühlen, weil wir uns nicht in den dunklen Theatern unseres verängstigten Geistes bestrafen.
9. Machen Sie mehr von dem, was Sie tun möchten.
Ich spreche von den heilsamen Dingen, über die man immer wieder nachdenkt, denen man aber Ausreden einfallen lässt, es nicht zu tun.
In meinem Fall geht es darum, meine eigene Hütte zu bauen. Ich habe das jahrelang zurückgehalten und es ist an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen.
Zunächst werde ich etwas über Holzarbeiten lernen.
10. Fragen Sie ständig: „Wie kann ich das verwenden?“
Zweifellos schwirrt Ihnen im Moment eine Menge Dinge durch den Kopf, die Ihnen nicht gefallen.
Du hast einen Rückschlag erlitten.
Sally antwortet nicht auf deine SMS.
Jacob hat am Wasserspender einen gemeinen Kommentar über dich gemacht.
Nächste Woche kommt dieses Ding, vor dem du dich fürchtest.
Ein großer Glücks-Life-Hack besteht darin, alles, was Sie stresst, in Treibstoff umzuwandeln.
Dies erreichen Sie, indem Sie die obige Frage stellen.
Alles kann – auf seltsame Weise – in einen Segen verwandelt werden.
Probieren Sie es jetzt.
Es wird Ihr Leben verändern.
Alex Mathers ist ein Autor und Coach, der Ihnen hilft, mit Ihrem Wissen und Ihren Fähigkeiten eine gewinnbringende persönliche Marke aufzubauen und gleichzeitig geistig belastbar zu bleiben.
Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Medium veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.