„Sie haben in dieser Situation keine Kontrolle“, sagt Gili Freedman, Assistenzprofessorin für Psychologie am St. Mary’s College in Maryland, die sich mit sozialer Ablehnung beschäftigt. In den letzten Jahren interessierte sie sich besonders für „Ghosting“, eine Methode, eine Beziehung zu beenden, indem man alle Formen der Kommunikation einstellt und einfach verschwindet – wie ein Geist. Menschen haben sich natürlich immer gegenseitig abgelehnt; Ghosting ist nur eine neumodische Form, die durch Technologie erleichtert wird, insbesondere durch Online-Dating-Apps.
Du kannst nie wirklich wissen, was im Kopf eines anderen Menschen vorgeht, also versuche es nicht. Der Grund für das Verschwinden einer Person hat möglicherweise nichts mit Ihnen zu tun; Der Versuch, eine Begründung für ihr Verhalten herauszufinden, ist eine unmögliche Aufgabe. Lassen Sie Ihren Wunsch nach einer Erklärung los. „Eines der Dinge, die Geisterbilder charakterisieren, ist Unsicherheit“, sagt Freedman. Trotzdem ist es vielleicht beruhigend zu wissen, dass die Person, die nicht auf Ihre Nachrichten und Anrufe antwortet, auch keine gute Zeit hat. In einer Studie fanden Freedman und ihre Kollegen heraus, dass Ghoster oft voller Schuldgefühle waren. „Es gibt emotionale Konsequenzen auf beiden Seiten“, sagt Freedman.
Freunde können dich auch geistern. In ihrer Forschung fand Freedman heraus, dass etwa 23 Prozent der Menschen sagen, dass sie von einem romantischen Partner geghostet wurden, und 39 Prozent sagen, dass sie von einem Freund geghostet wurden. Wenn Sie sich abgelehnt oder geächtet fühlen, hilft es, woanders Verbindung zu suchen. „Finden Sie eine Möglichkeit, Inklusion zu erleben. und Sie werden sich besser fühlen“, sagt sie. Ruf deine Schwester an. Nehmen Sie Ihren Hund mit in den Park. Gehen Sie Salsa tanzen. Tun Sie etwas, das Ihnen dieses Gefühl der Akzeptanz gibt.
Wenn Sie verletzt sind oder sich durch das plötzliche Verschwinden einer Person aus der Bahn geworfen fühlen, seien Sie sich einig, dass der emotionale Stich mit ziemlicher Sicherheit mit der Zeit verblassen wird. Tatsächlich scheinen Menschen gegenüber Geisterbildern besonders widerstandsfähig zu sein; Forscher einer Studie stellten überrascht fest, dass Menschen, die in den vorangegangenen 12 Monaten geghostet wurden, über das gleiche Maß an Einsamkeit, Hilflosigkeit und Lebenszufriedenheit berichteten wie diejenigen, die nicht geghostet wurden. „Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Ihr Zugehörigkeitsgefühl und Ihre Inklusion zu stärken“, sagt Freedman. „Ghosted zu werden wird nicht dazu führen, dass diese abstürzen und sich nie wieder erholen.“