Ein Zahnarzt hat verraten, wie lange man Kaugummi kauen sollte und was passieren kann, wenn man ihn zu lange im Mund behält.
Während zuckerfreie Sorten das Kariesrisiko senken und zur Stärkung der Gesichtsmuskulatur beitragen können, kann ein zu langer Konsum zu Karies und bestimmten Kiefererkrankungen führen.
„Meine Empfehlung ist, maximal 15 Minuten lang Kaugummi zu kauen“, sagte Dr. Khaled Kasem, Chefkieferorthopäde und Mitbegründer von Impress in Barcelona, gegenüber DailyMail.com.
Unterdessen warnen Experten, dass das Verschlucken von Kaugummi zu Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen könnte.
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann helfen, Karies vorzubeugen und die Muskeln rund um den Kiefer zu stärken. Zu langes Kauen kann jedoch zu Karies führen und die Kiefererkrankung verschlimmern
Aber es ist nicht alles negativ. Es hat sich gezeigt, dass zuckerfreier Kaugummi das Risiko von Karies verringert.
Dies liegt daran, dass Zahnfleisch Speichel produziert, der verbleibende Speisereste entfernt und Säuren beseitigt, die Bakterien im Mund verursachen.
Diese Bakterien können dann Karies verursachen.
„Grundsätzlich können wir mit Kaugummi den Säuregehalt senken und so das Risiko für Zahnkaries vermeiden oder verringern“, sagte Dr. Kasem.
Allerdings sagte Dr. Kasem, wenn Sie über einen längeren Zeitraum, beispielsweise ein paar Stunden, Kaugummi kauen, beginnt sich der Zahnschmelz, die glatte Schicht um Ihre Zähne, abzunutzen. Dies wird als Demineralisierung bezeichnet.
Dr. Khaled Kasem, Chefkieferorthopäde und Mitbegründer von Impress in Barcelona, forderte DailyMail.com auf, nicht länger als 15 Minuten am Tag Kaugummi zu kauen
Ohne Zahnschmelz sind Zähne anfällig für Karies und Karies.
Darüber hinaus kann das Kauen von Kaugummi die Beschwerden der Kiefergelenke (Kiefergelenke), der beiden Gelenke, die den Unterkiefer mit dem Schädel verbinden, verschlimmern. Das sind die Gelenke, die vor den Ohren gleiten und rotieren. Dazu gehören der Unterkiefer und das Schläfenbein.
Laut Johns Hopkins steuern diese Gelenke das Kauen, Sprechen, Gähnen und Schlucken. Kaugummi übt übermäßigen Druck auf sie aus.
„Kaugummikauen kann keine Kiefergelenksprobleme verursachen, aber es kann das Problem bei Patienten mit einer Kiefergelenksverletzung verschlimmern“, sagte Dr. Kasem. „Wir empfehlen Patienten mit Kiefergelenken daher, keinen Kaugummi zu kauen.“ [problems].’
Zu den Symptomen von Kiefergelenksstörungen gehören Schmerzen im Kiefer, in den Schultern, im Nacken oder im Gesicht, Kiefersteifheit, Schwierigkeiten beim Öffnen oder Schließen des Mundes, Knacken oder Klicken des Kiefers, Kopfschmerzen, Ohrenschmerzen, Zahnschmerzen und Ohrensausen.
Eine Studie aus dem Jahr 2014 im Journal of Craniofacial Surgery legte nahe, dass das Kauen von Kaugummi über einen längeren Zeitraum die Wahrscheinlichkeit von Kiefergelenkserkrankungen erhöhen könnte.
Experten warnen außerdem davor, dass das Verschlucken von Kaugummi zu einer Vielzahl von Magen-Darm-Problemen führen kann.
Laut der International Chewing Gum Association (ICGA) kann der Magen die Kaugummibasis, den Teil, der dem Kaugummi seine Kaufähigkeit verleiht, nicht abbauen.
Dies bedeutet, dass die Verdauung länger dauert und es in seltenen Fällen zu einer Verstopfung des Darms kommen kann.
Darüber hinaus deutete eine Rezension in der Zeitschrift CNS & Neurological Disorders darauf hin, dass regelmäßiges Kaugummikauen bei Menschen, die dazu neigen, Kopfschmerzen auslösen kann.
Kaugummikauen kann auch andere Knochen- und Muskelbeschwerden verschlimmern.
„Patienten mit besonderen Erkrankungen wie Arthritis oder Osteoporose sollten diese Patienten meiden.“ [chewing gum]„, sagte Dr. Kasem.
Wenn Sie Kaugummi kauen möchten, empfiehlt Dr. Kasem, sich immer für zuckerfreie Sorten zu entscheiden, insbesondere solche, die künstliche Süßstoffe wie Xylit und Sorbit enthalten.
„Xylitol ist das Beste“, sagte er. „Es ist ein natürlicher Süßstoff.“
Eine Rezension aus dem Jahr 2017 im Journal of Natural Science, Biology and Medicine ergab, dass Xylitol das Wachstum schädlicher Bakterien, die Karies verursachen, verhindert.
Die American Dental Association (ADA) hat außerdem erklärt, dass die Zugabe von zuckerfreiem Kaugummi zu einer regelmäßigen Zahnroutine dazu beitragen könnte, das Risiko von Karies zu verringern.