Während Großbritannien in der sengenden Sonne brutzelt, wird jeder aufgefordert, angesichts der heutigen heißen Witterung und der Hitzewelle vorsichtig zu sein.
Und wenn Sie eines dieser sechs Symptome bemerken, sollten Sie sofort die Notrufnummer 999 anrufen, da es sich dabei um gefährliche und möglicherweise tödliche Anzeichen eines Hitzschlags handeln könnte.
Die Temperaturen werden heute voraussichtlich auf bis zu 31 °C steigen, nachdem sie am Dienstag 29,4 °C erreichten. Für den Juli ist weiteres heißes Wetter vorherzusehen.
Die britische Health Security Agency (UKHSA) ruft die Bevölkerung dazu auf, bei diesem heißen Wetter auf drei wichtige Gesundheitsprobleme zu achten: Hitzeerschöpfung, Dehydrierung und, am gefährlichsten, Hitzschlag.
Zu den häufigsten Symptomen eines Hitzeerschöpfungs gehören:
-
Müdigkeit
-
Schwäche
-
Ohnmachtsgefühl
-
Kopfschmerzen
-
Muskelkrämpfe
-
sich krank fühlen oder krank sein
-
starkes Schwitzen
-
starker Durst
Ein Hitzschlag ist jedoch gefährlicher und kann tödlich enden. Bei einem Hitzschlag ist der Körper nicht mehr in der Lage, sich abzukühlen und die Körpertemperatur steigt gefährlich an.
Zu den sechs häufigsten Symptomen eines Hitzschlags gehören:
Die UKHSA fügt hinzu: „Ein Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Wenn Sie glauben, dass jemand einen Hitzschlag erlitten hat, sollten Sie 999 wählen und dann versuchen, die Person abzukühlen.
„Ein Hitzekollaps tritt auf, wenn der Körper überhitzt und nicht abkühlen kann. Ein Hitzekollaps erfordert normalerweise keine medizinische Notfallversorgung, wenn Sie sich innerhalb von 30 Minuten abkühlen. Wenn Sie keine Maßnahmen zur Abkühlung ergreifen, kann ein Hitzekollaps zu einem Hitzschlag führen.“
Jeder wird dringend gebeten, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
Die UKHSA fügt hinzu: „Trinken Sie den ganzen Tag über regelmäßig Flüssigkeiten, insbesondere wenn Sie körperlich aktiv sind. Sie sollten so viel trinken, dass Ihr Urin eine blasse Strohfarbe hat.
„Wasser und verdünnte Limonade oder fettarme Milch sind eine gute Wahl. Fruchtsäfte, Smoothies und Softdrinks können viel Zucker enthalten, der den Körper dehydriert. Begrenzen Sie die Menge an Fruchtsaft oder Smoothies, die Sie trinken, und ersetzen Sie zuckerhaltige Softdrinks durch Diät- oder zuckerfreie oder ohne Zuckerzusatz.
„Wenn Sie ausgehen, nehmen Sie eine nachfüllbare Flasche mit Wasser mit. Nehmen Sie zusätzliches Wasser mit, wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Auto unterwegs sind.“
„Alkohol hat eine entwässernde Wirkung auf den Körper, daher ist es sinnvoll, alkoholfreie Alternativen zu wählen oder alkoholische Getränke mit einem Glas Wasser abzuwechseln.
„Wenn Sie während einer Hitzewelle fasten, ist es wichtig, vor dem Fasten ausreichend zu trinken, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, und die Hinweise zum Kühlhalten und zur Vermeidung von Dehydrierung zu befolgen. Menschen mit Vorerkrankungen sollten vor dem Fasten ärztlichen Rat einholen.“