Die staatlich geprüfte Dermatologin Neda Mehr, MD, stellt fest, dass die Stimulierung der Durchblutung hilft, Entzündungen zu verringern und die Entgiftung anzukurbeln, „was zu einem klareren Teint führen und die Lymphdrainage fördern kann.“
Die Lymphdrainage kommt auch der Haut zugute, indem sie Toxine, Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen beseitigt. „Gua Sha hilft, Bewegung und Zirkulation im Körper anzutreiben, um Stagnation zu lösen“, erklärt Gray. „Abhängig von der Menge an Druck, die mit dem Gua-Aha-Werkzeug ausgeübt wird, können Sie auf verschiedene Körperregionen abzielen. Hier kommt es auf die richtige Technik an. Wir empfehlen eine sanfte Gua-Sha-Kratzbewegung, um die Lymphdrainage und die Bewegung von Lymphflüssigkeiten zu aktivieren. “
Mehr erklärt, dass ein Gua-Sha-Werkzeug helfen kann, das Lymphsystem zu entwässern, indem es „die Lymphknoten stimuliert, um zu helfen, zusätzliche Flüssigkeit aus geschwollenen Bereichen zur Ausscheidung zu transportieren“. Dies führt zu einem insgesamt erfrischteren, strafferen und gesünderen Teint.
Wie verwendet man Gua Sha Tools?
Obwohl Sie eine professionelle Gua Sha-Behandlung in Akupunkturkliniken oder ausgewählten Spas buchen können, ist es zu einer sehr beliebten Praxis für zu Hause geworden. Wenn Sie also nach DIY suchen, hat Chiu eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Verwendung eines Gua Sha zu Hause für garantierte Ergebnisse geteilt. Wiederholen Sie jeden einzelnen Schritt fünf Mal, langsam und mit sanftem Druck.
- Legen Sie die flache Seite des Bretts bündig gegen die Basis Ihres Nackens und streichen Sie es entlang Ihrer Wirbelsäule nach oben bis zu Ihrem Haaransatz. Streichen Sie dann auf beiden Seiten Ihrer Wirbelsäule nach oben, von der Spitze jeder Schulter bis zum Haaransatz.
- Positionieren Sie die flache Seite des Bretts oben auf der Schulter und streichen Sie es nach oben, bis Ihr Kiefer auf Ihr Ohr trifft. Auf der anderen Seite wiederholen.
- Platzieren Sie die gebogene Kerbe des Bretts dort, wo sich Ihre Schlüsselbeine treffen, und ziehen Sie es die Mittellinie der Kehle hinauf bis zu (aber nicht über) Ihrem Kinn. Wiederholen Sie auf jeder Seite des Halses.
- Positionieren Sie die Kerbe des Bretts so, dass es den Mittelpunkt Ihres Kinns umschließt, und schieben Sie es entlang der Kante Ihres Kiefers zu jedem Ohr.
- Führen Sie die flache Seite des Bretts unter einem Wangenknochen, von Ihrem Mundwinkel zu Ihrem Ohr. Auf der anderen Seite wiederholen.
Die besten Gua Sha-Werkzeuge
Wenn Sie Gua Sha in Ihre regelmäßige Hautpflege integrieren möchten, müssen Sie den richtigen Gua Sha-Stein finden. „Es gibt viele Arten von Steinen, Größen und Arten von Gua-Sha-Werkzeugen auf dem Markt“, sagt Wong. Zwei unserer Favoriten: das Yina Bian Stone Gua Sha und für Anfänger das Lanshin Intro Gua Sha Tool.
Obwohl diese beiden eine der luxuriöseren Seiten sind (Gua Sha-Werkzeuge werden aus verschiedenen Materialien hergestellt, die sich auf die Kosten auswirken können), gibt es erschwingliche Optionen wie das Mount Lai Jade Gua Sha Facial Lifting Tool. Für nur 28 US-Dollar hat es das gleiche Gewicht und die gleiche Laufruhe wie die teureren Picks. Außerdem können Sie je nach Gesichtskontur zwischen Tropfen- oder Herzform wählen.
Mit freundlicher Genehmigung der Marke
Funktioniert das Gua Sha wirklich?
Während die Vorteile von Gua Sha nicht klinisch untersucht wurden, sagen Praktiker, dass Patienten oft bemerken, dass die Haut nach nur einer Sitzung straffer aussieht. Und es ist sicher zu praktizieren, sagt Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, eine staatlich geprüfte Dermatologin in New York City, „solange Sie keine Blutgerinnungs- oder Blutplättchenprobleme oder aktuelle Hautausschläge haben.“