In anderen Studien aus dem Labor von Dr. Gaesser zeigten jedoch übergewichtige und adipöse Menschen mit erheblichen Gesundheitsproblemen, einschließlich Bluthochdruck, schlechtem Cholesterinprofil oder Insulinresistenz, einem Marker für Typ-2-Diabetes, erhebliche Verbesserungen dieser Zustände, nachdem sie mit dem Training begonnen hatten. ob sie Gewicht verloren haben oder nicht. Als Dr. Gaesser diese Ergebnisse sah, fragte sich Dr. Gaesser, ob Fitness es übergewichtigen Menschen ermöglichen könnte, unabhängig von ihrer Körpermasse eine gesunde Stoffwechselgesundheit zu genießen und möglicherweise genauso lange zu leben wie schlankere Menschen – oder sogar länger, wenn die schlanken Menschen zufällig draußen waren der Form.
Für die neue Studie, die diesen Monat in iScience veröffentlicht wurde, begannen er und sein Kollege Siddhartha Angadi, Professor für Pädagogik und Kinesiologie an der University of Virginia in Charlottesville, Forschungsdatenbanken nach früheren Studien zu Ernährung, Bewegung und Fitness zu durchsuchen , Stoffwechselgesundheit und Langlebigkeit. Sie waren besonders an Metaanalysen interessiert, die Daten aus mehreren früheren Studien zusammenführen und analysieren, sodass die Forscher die Ergebnisse von weit mehr Personen einsehen können als in den meisten Einzelstudien zu Gewichtsverlust oder Bewegung, die in der Regel klein angelegt sind.
Am Ende stehen mehr als 200 relevante Metaanalysen und Einzelstudien. Dann machten sie sich auf den Weg, um zu sehen, was all diese Forschungen, an denen Zehntausende von Männern und Frauen beteiligt waren, von denen die meisten fettleibig waren, über die relativen Vorteile des Abnehmens oder des Fitwerdens zur Verbesserung des Stoffwechsels und der Langlebigkeit aufwiesen. Tatsächlich fragten sie, ob jemand, der schwer ist, mehr Gesundheit bekommt, wenn er Gewicht verliert oder aufsteht und sich bewegt.
Sie fanden heraus, dass der Wettbewerb nicht knapp war. „Im direkten Vergleich war der Nutzen durch die Verbesserung der Fitness weitaus größer als durch das Abnehmen“, sagte Dr. Gaesser.
Insgesamt zeigen die von ihnen zitierten Studien, dass sesshafte, adipöse Männer und Frauen, die anfangen, Sport zu treiben und ihre Fitness zu verbessern, ihr Risiko eines vorzeitigen Todes um bis zu 30 Prozent oder mehr senken können, selbst wenn ihr Gewicht nicht nachlässt. Diese Verbesserung führt im Allgemeinen zu einem geringeren Risiko eines frühen Todes als Menschen, die als normalgewichtig, aber nicht in Form gelten, sagte Dr. Gaesser.